|
前幾天孫儷娘娘在微博中曬出自己練習(xí)普拉提的高難度照片， 眾網(wǎng)友紛紛調(diào)侃娘娘撕鄧超，哈哈哈哈。 一起來看看辣媽孫儷的瑜伽照 娘娘都發(fā)話了，你還不來練嗎？ 小編給大家推薦以下9個普拉提動作，快速燃脂瘦全身。每個動作頻率一致，練習(xí)15次-18次或運動60秒，達到快速燃脂、緊實腹肌、全身塑型的效果，而且簡單易學(xué)，非常適合健身新手。每個動作完，保持均勻呼吸5秒，運動前需熱身。
      娘娘都這么拼啦，你還在等什么呢？ 我們致力于保護作者版權(quán),部分作品來自互聯(lián)網(wǎng).無法核實真實出處,如涉及侵權(quán),請直接聯(lián)系我們后臺刪除.謝謝! |
|
|
