三伏天被稱為一年中難得的養(yǎng)生良機(jī)。短短三十天的時(shí)間，卻擁有著無窮的魅力，因?yàn)槿绻悴捎煤线m的生活方式的話，很多病癥都有望在三伏天有“脫胎換骨”的改變。無論是改善身材、改善皮膚還是改善健康，錯(cuò)過今年，就要等明年咯！
所謂的三伏天分為頭伏，中伏和末伏;
　　頭伏（7/18-7/27）健旺脾胃，后天之本；
　　中伏（7/28-8/6）滋養(yǎng)肝腎，女性尤佳；
　　末伏（8/7-8/17）益精養(yǎng)顏，鞏固成果；
　　伏后加強(qiáng)（8/18-8/27）固本培元，快樂入秋。

　　三伏天已至末伏，還沒抓緊時(shí)間進(jìn)行“冬病夏治”的親們注意了，養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)正在悄悄流逝，錯(cuò)過就只能等明年了！

要知道用好三伏天是可以將深藏體內(nèi)多年的寒氣“逼”出來的，寒氣是什么？

中醫(yī)說：寒則濕, 濕則凝, 凝則瘀, 瘀則堵, 堵則瘤

　　瘤就是我們常說的癌癥了，不要以為癌癥離我們很遠(yuǎn)，亞健康狀態(tài)就是大病的溫床。

　　怎么判斷體內(nèi)有沒有寒氣？
　?。?）手腳冰涼、怕風(fēng)怕冷；
　　（2）病癥以腫脹、疼痛為特征；
　?。?）腹痛、腹瀉、分泌物清稀、色白；
　?。?）口干渴，面色青白、舌苔白；
　?。?）背部酸楚不舒；
　　（6）嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏；

　　當(dāng)然這些只是寒氣的一些表現(xiàn)，每個(gè)人體內(nèi)都或多或少有寒氣，尤其是夏季，特別容易被寒氣入侵：長時(shí)間使用空調(diào)、冷飲冰水等消暑食品、夜晚著涼等。

　　你知道寒氣會(huì)給人體帶來哪些疾病嗎？

常見疾病包括呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、風(fēng)濕免疫系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)的許多疾病，例如慢支、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎、高血壓、冠心病、腦梗塞、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風(fēng)濕類風(fēng)濕等等，大多數(shù)都與寒氣有關(guān)！

　　怎么將體內(nèi)的寒氣“逼”出來？
　　逼出體內(nèi)寒氣使用的方式其實(shí)非常簡單，靜臥就可以了！靜臥在哪里呢？

　　1、43℃溫控→讓毛孔由內(nèi)而外的打開，將體內(nèi)的寒氣逼出來；打通微循環(huán)，讓身體呈現(xiàn)暢通狀態(tài)
　　一次30-40分鐘的靜臥，可以讓體溫上升1度。日本人長壽是大家都知道的事？一部分原因就是日本隨處可見的溫泉，經(jīng)常泡溫泉保持體溫就不會(huì)出現(xiàn)體寒的問題，當(dāng)然百病難侵體了。要知道體溫下降1度，免疫力降低30%，體溫下降到35度時(shí)，癌細(xì)胞的復(fù)制速度就很驚人了。另外，43℃還是壞細(xì)胞最怕的溫度，這個(gè)溫度壞細(xì)胞就被消滅咯！
　　2、1700ions/cm3負(fù)氧離子→讓靜臥更清新，還能中和體內(nèi)自由基，讓受損的細(xì)胞有機(jī)會(huì)修復(fù)

為什么要夏天來還元？或者說夏天已經(jīng)很熱了，為什么還要來“熱療”？

第一當(dāng)然是因?yàn)槿斓酿B(yǎng)生價(jià)值不可替代；第二就是負(fù)氧離子堪比森林氧吧的環(huán)境讓熱療變得舒適愜意，像在郊外一樣。負(fù)氧離子的好處多到不可思議，最重要的一點(diǎn)就是它能中和體內(nèi)自由基，自由基奪取細(xì)胞膜上的電子導(dǎo)致我們的細(xì)胞“生病”，被負(fù)氧離子一中和，細(xì)胞就有機(jī)會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)，人體自然由內(nèi)而外的健康啦！

　　另外提醒您，平時(shí)生活中要注意幾個(gè)容易受寒的部位！
　　1、頭部
　　頭為“諸陽之會(huì)”，被寒氣多次侵入，容易形成頑固病癥。所以保護(hù)好頭部使其不受寒氣非常重要。雨天要攜帶雨具，避免被雨水淋濕，如果不可避免淋濕要及時(shí)擦干；空調(diào)不能直接對(duì)著頭部吹；夏天洗頭后也不能直接用冷風(fēng)吹干，可用熱風(fēng)或自然吹干。
　　2、背部
　　人體背部有膀胱經(jīng)和督脈循行，也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，引起多種慢性病。在著裝方面，盡量不要露背，在虎杖進(jìn)行還元時(shí)，也要讓背部緊貼陶板，從背部逼出部分寒邪。
　　3、口鼻
　　口是飲食進(jìn)入的第一關(guān)，冰冷的飲料、寒涼的食物都可以通過口把寒氣帶入胃部；鼻是空氣進(jìn)出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。夏季還是要注意飲食，不要貪涼！在空調(diào)房內(nèi)可以用和風(fēng)來圍巾/披肩防寒，對(duì)口鼻入寒有一定幫助。
　　4、肚臍
　　小孩和老人的腹部，特別是肚臍也是寒氣容易侵入的通道。夜間睡覺，不小心腹部受涼，就會(huì)引起腹痛、腹瀉。夏季睡覺還是需要著睡衣、蓋薄被，防止寒氣從肚臍進(jìn)入。
　　5、毛孔
　　全身的毛孔張開時(shí)，若不注意保護(hù)，寒邪會(huì)乘虛而入。劇烈活動(dòng)后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調(diào)冷風(fēng)，最容易得病，甚至得重病，一定要注意大量出汗后的保護(hù)。
　　6、腳底
　　腳底的涌泉穴也是容易受風(fēng)寒的地方。在冰冷潮濕的地方長期行走、鞋襪潮濕后不及時(shí)更換、睡覺時(shí)腳底正對(duì)著空調(diào)吹，都可以招致寒氣的入侵。特別是在空調(diào)房內(nèi)穿涼鞋的女性朋友們要注意！

　　錯(cuò)過今年就只能等明年了！趕緊抓住三伏天的尾巴，將深藏體內(nèi)多年的寒氣“逼”出來的。