夏天正是果香四溢的季節(jié)，這時(shí)候吃水果減肥當(dāng)然最好啦。水果富含營養(yǎng)，熱量低，飽腹感強(qiáng)，是減肥飲食的最佳飲食。但是，并非所有水果都具減肥神效，糖分過高或熱量過高的水果就有可能讓你得不償失。因此，要想吃水果減肥，先要辨清哪些水果是低熱減肥水果。下面，小編就提供一個水果熱量表供大家參考。

減肥水果茶推薦：

蘋果香梨菠蘿茶

材料：蘋果，梨，橙子，檸檬，菠蘿，冰糖

做法：

1．先將菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片。

2．然后在鍋中放入水，燒開之后將所有的水果塊一起放入到鍋內(nèi)，大火煮開之后再轉(zhuǎn)小火煮25分鐘左右，最后放入冰糖再煮10分鐘即可。

草莓蘋果茶

材料：蘋果1個，草莓4顆，紅茶包2包，檸檬汁少許，蜂蜜適量。

做法：

1．先將蘋果去皮之后切成小塊，草莓也切成小塊。

2．然后燒開水之后將紅茶包泡水，再依據(jù)個人口味放入少許的檸檬汁，最后將所有的材料一起放入花茶壺中。待常溫后，在杯中加入少量的蜂蜜就能飲用了。

綜合水果茶

材料：各種水果，紅茶包1個，檸檬1個，蜂蜜適量

做法：

1．先將所有的水果洗干凈，去皮去蒂并切成小丁塊，檸檬切成片。

2．然后將水果丁、檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中，加入開水之后，大概燜3分鐘左右，等到紅茶完全釋放出來之后再取出紅茶包放在干凈的容器中。(這樣能等到下一泡的時(shí)候再放入茶壺中泡)，等到水果茶涼了之后，加入適當(dāng)蜂蜜在其中攪拌均勻即可飲用。

陳皮水果茶

材料：冰糖少許，九制陳皮半袋，蘋果1個，雪梨1個，小番茄等水果適量。

做法：

1.先將陳皮切成細(xì)絲，將蘋果雪梨切成塊或者片。

2.將陳皮放入到沸水中煮2-3分鐘左右再加入適量的冰糖，熬好陳皮湯之后再在其中加入準(zhǔn)備好的水果一起略煮一會就可以裝進(jìn)容器中了。