至高境界：真人與至人，與天地同壽。圣人壽命可達一百歲左右，賢人符合養(yǎng)生之道壽命便可延長。

真人

　　上古時期被稱為真人的人，他們能洞悉自然規(guī)律，掌握天地陰陽變化，能吐故納新以調攝精氣，超然獨處以保持精神內守，使筋骨肌肉跟精神達到完好的統(tǒng)一，因此能與天地同壽。

至人

　　中古的時期被稱為至人的人，道德淳厚，通曉養(yǎng)生之道，能順應陰陽四時的變化，遠離世俗紛擾，養(yǎng)精蓄銳，悠游于天地中，視聽直達八方之外。用這種方法強身健體、增益壽命。

圣人

　　被稱為圣人的人，能夠安處于天地自然的正常環(huán)境之中，順從八風的活動規(guī)律，使自己的嗜欲同世俗社會相應，沒有惱怒怨恨之情；行為不離開世俗的一般準則，穿著裝飾普通紋彩的衣服，舉動也沒有炫耀于世俗的地方，在外，他不使形體過度勞累，在內，沒有任何思想負擔，以安靜、愉快為目的，以悠然自得為滿足；所以他的形體不易衰憊，精神不易耗散，壽命也可達到百歲左右。

賢人

　　被稱為賢人的人，能夠依據(jù)天地的變化，日月的升降，星辰的位置，以順從陰陽的消長和適應四時的變遷，追隨上古真人，使生活符合養(yǎng)生之道，這樣的人也能增益壽命。