孕育一個寶寶是一個女人最崇高最有使命的一件事情，是女人人生中最重要的一件大事，很多時候，家人都會把重心都放在孕婦的身上，但是孕婦在懷孕的期間幾乎很容易的患有抑郁癥，患有抑郁癥該怎么辦呢?抑郁癥的表現(xiàn)有哪些?讓小編和你一起了解一下吧!

　　各種孕婦憂郁癥的表現(xiàn)

　　1、情緒上的反常

　　憂郁癥孕婦的癥狀一般是表現(xiàn)出注意力無法集中，情緒變得焦慮、煩躁、容易被惹怒。

　　2、興趣喪失

　　憂郁癥孕婦可以一連7天左右，都對任何事都持厭煩態(tài)度。有時甚至?xí)J(rèn)為一睡不醒那該多好。

　　3、性格上變得自閉

　　除了必要的話語之外，孕婦憂郁起來會表現(xiàn)得十分沉默，這種始終保持沉默的狀態(tài)可以持續(xù)三天以上。此外，孕婦可能會整天都呆在沒有開燈的房內(nèi)。

　　4、即使夫妻間性生活并沒有出現(xiàn)問題

　　但是患有抑郁癥的孕婦會很排查出入性生活，有的嚴(yán)重的已經(jīng)是開始分房睡覺。

　　5、偷偷地依賴酒精

　　還有依靠一些藥物也是孕婦憂郁癥的表現(xiàn)。

　　6、出現(xiàn)自殺的念頭和行為

　　出現(xiàn)這樣的行為無疑是孕婦憂郁癥最危險(xiǎn)的表現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)類似情況應(yīng)立即就醫(yī)。

　　引發(fā)孕婦憂郁癥的原因

　　1、激素變化

　　懷孕期間體內(nèi)激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。從而使孕婦較以往往更容易感覺焦慮和抑郁，這些情況可在分娩后得到改善。

　　2、其他因素

　　其實(shí)孕婦患有抑郁癥也有可能是遺傳的，那就是孕婦的家人或者孕婦的家族有抑郁歷史的，那么孕婦在懷有寶寶的時候就要特別的注意，這是非常容易被抑郁找上門的。

　　此外，與家人，特別是與丈夫的人際關(guān)系方面出現(xiàn)問題，也是孕婦在孕期和產(chǎn)后患孕郁癥的主要原因之一。

　　產(chǎn)婦懷孕本來就是一件十分辛苦的事情，這期間心理上的變化肯定會很大，要及時預(yù)防抑郁癥的發(fā)生，做一個健康的產(chǎn)婦。

　產(chǎn)后抑郁該怎么辦

　　創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境

　　當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關(guān)掉電話，為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。

　　學(xué)會尋求家人幫助

　　產(chǎn)婦要學(xué)會尋求丈夫、家人和朋友的幫助，盡量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產(chǎn)婦的心理變化。請他們多陪自己說說話，及時告訴自己一些育兒的經(jīng)驗(yàn)。

　　注意自我的心理調(diào)適

　　在有了孩子以后，年輕媽媽的價(jià)值觀會有所改變。抱著坦然的態(tài)度接受這一切，有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒?？梢宰鲆恍┳约合矚g做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。

　　夫妻間要換位思考和彼此理解

　　有了孩子，丈夫會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦，主動分擔(dān)家務(wù)。夫妻之間要相互理解和交流。

　　等待產(chǎn)后憂郁的自愈

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)努力讓自己的心情放松，等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整，總會形成平衡，而使自己適應(yīng)新的生活。

　　產(chǎn)后飲食清淡而富有營養(yǎng)

　　產(chǎn)婦要吃營養(yǎng)豐富而又清淡的食物;與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。

　　正確面對問題

　　如果產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，要科學(xué)地治療，及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁癥的危害性。

　　休養(yǎng)中適度增加運(yùn)動

　　產(chǎn)婦可以帶著快樂心情做適量家務(wù)勞動和體育鍛煉。這能夠轉(zhuǎn)移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。

　　期望好時光與度過壞日子

　　孩子是年輕媽媽的希望之源，孩子的健康與幸福是媽媽的責(zé)任和義務(wù)。所以你肯定會遇上困難與煩惱，在壞日子時你也要保持好心情，相信一切都會變好的，努力做好每件事。

　　珍惜每一個睡眠機(jī)會

　　產(chǎn)婦要學(xué)會創(chuàng)造各種條件，讓自己睡覺。當(dāng)孩子安然入睡時，產(chǎn)婦不要去洗洗涮涮，而是要抓緊時間閉目養(yǎng)神。

　　總結(jié)：對于患有抑郁癥的孕婦家人一定要隨時關(guān)注，給產(chǎn)婦一個健康良好的環(huán)境，并且讓她們保持一個良好的心情，上面講解的這些大家是不是都知道了，抑郁癥的這幾大癥狀你知道了嗎?到底是什么引起抑郁癥的你肯定也知道了，所以孕婦們平時一定要多加注意。