小薇自從懷孕后，就感覺變了一個(gè)人，整天的看什么都不順眼。就因?yàn)榍榫w波動(dòng)過大，連工作都丟了。

幸虧丈夫還比較體貼，這讓小微有了一絲安慰。不過丈夫也比較好奇，為何小微懷孕之后脾氣會(huì)大變樣了？

一、情緒多變是由這類因素引起的

1、生理變化無法適應(yīng)。隨著孕期的時(shí)間越來越長，準(zhǔn)媽媽的身材也在悄悄的有所變化，并且肚子上也有了“丑陋”的妊娠紋，這讓媽媽們比較恐懼，從而導(dǎo)致了情緒低落。

并且在懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的身體有會(huì)變得特別的敏感，一絲的疼痛都會(huì)讓準(zhǔn)媽媽感覺到撕心裂肺，但是又不敢去抹藥，怕影響到寶寶健康的發(fā)育。這就讓她們比較脆弱。

2、擔(dān)心產(chǎn)檢。在懷孕的過程中，準(zhǔn)媽媽要經(jīng)歷各項(xiàng)產(chǎn)檢，這些檢查如果有一丁點(diǎn)的異常，準(zhǔn)媽媽們就會(huì)焦慮擔(dān)心，她們害怕寶寶的安全，害怕難產(chǎn)一系列的問題，這也導(dǎo)致了她們的情緒多變。

3、壓力大。女性是一個(gè)強(qiáng)大的生物體，她們可以身兼多職。所以這也讓她們的壓力變得更大。并且沒有人能夠疏解，所以她們只能自己憋在心里慢慢消化。

4、激素的變化。人類的情緒變化都是由體內(nèi)激素引起的，孕婦也是如此，所以隨著體內(nèi)激素的變化孕婦也會(huì)變得喜怒無常。

二、怎樣自我調(diào)節(jié)

1、準(zhǔn)媽媽要寬大自己的胸懷，不要斤斤計(jì)較，對自己的丈夫還有家人多一定寬容，要時(shí)刻保持積極樂觀地情緒。

2、適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，再有了煩心事的時(shí)候，多跟自己的老公進(jìn)行溝通和傾訴，還可以自己用寫日記來發(fā)泄自己的不良情緒。

3、分散自己的注意力，準(zhǔn)媽媽可以在懷孕期間培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如種花、旅游等。

4、做操，孕期的準(zhǔn)媽媽可以去學(xué)著做一些能讓自己放松的體操或者瑜伽。

5、知足常樂，準(zhǔn)媽媽在孕期情緒多變雖可以理解，但也不能過分的把自己的情緒強(qiáng)壓在朋友和家人身上，不要那么苛刻，放寬心即可。

三、準(zhǔn)爸爸應(yīng)該怎么做

1、給準(zhǔn)媽媽足夠的安全感，讓準(zhǔn)媽媽知道你時(shí)刻以她為中心，這樣會(huì)讓準(zhǔn)媽媽心中多一絲寬慰。

2、對妻子多一絲忍耐，雖然在孕期中的女性會(huì)有一點(diǎn)無理取鬧的小任性，但那也是情有可原。如果妻子有什么小要求的話，能滿足的要盡量滿足。

孕期中的女人是陰晴不定的，但是只要家人有足夠的耐心、足夠的包容，那么準(zhǔn)媽媽也會(huì)始終保持一個(gè)積極向上的情緒。