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樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2011-12-28 15:15:13
一般人練拳，初學(xué)時(shí)必須規(guī)矩地把一招一式的架子練到位，然后逐步系統(tǒng)地把拳理和功法裝進(jìn)一招一式中，這個(gè)過(guò)程若有明師指導(dǎo)，每天練拳3個(gè)小時(shí)以上，一年時(shí)間還是可以輕松達(dá)到“招熟”層次的。我佩服陳沛菊老師能夠因材施教，為了改正我的錯(cuò)誤，也為了灌輸正確的功法，她只教了我定樁和活樁的功法。我因?yàn)橐呀?jīng)練老架二十來(lái)年了，盡管有許多嚴(yán)重的技術(shù)性錯(cuò)誤，但至少也混了個(gè)“架熟”，對(duì)我的老架一、二路的招式糾正和提高效果已經(jīng)很神奇了。所以，我的“招熟”階段是在樁功的基礎(chǔ)上練出來(lái)的，不一樣就是不一樣，哈哈。
陳老師并沒(méi)有直接對(duì)我講，但我是忽然醒悟到，這三個(gè)月的“打練結(jié)合”其實(shí)就是引我進(jìn)入“懂勁”階段的?！罢尹c(diǎn)”的過(guò)程，不僅是找發(fā)勁的點(diǎn)，而且還是勁力轉(zhuǎn)換、傳遞的找點(diǎn)，是“懂勁”運(yùn)用的初步方法。推手，就是找對(duì)方的破綻，找破綻就需要用內(nèi)勁去“聽(tīng)”，用內(nèi)勁去權(quán)衡來(lái)勁?！耙桓Q其勢(shì)，一覘其隙”，16個(gè)點(diǎn)中，總有一個(gè)點(diǎn)是最佳攻擊之勢(shì)。這個(gè)階段運(yùn)用的是虛靈勁，陳老師說(shuō)“一分剛，一分僵；一分柔，一層功”，讓我時(shí)刻注意“內(nèi)三合”的運(yùn)用。平時(shí)一走套路，就有一種渾然一圓、內(nèi)氣催形、至大至剛的感覺(jué)。 “功夫上身理自明”，這個(gè)時(shí)候看網(wǎng)上傳播的太極拳視頻，從拳理上看大多都是表演作秀型，銀樣蠟槍頭，有扎實(shí)功夫的廖若星辰，上海那個(gè)黃x達(dá)的太極神功的貓膩一眼都看穿了?！拔淞执髸?huì)”中， 陳自強(qiáng)作為武林大會(huì)冠軍是當(dāng)之無(wú)愧的，其周身內(nèi)勁之松活圓透、剛?cè)釀帕Φ陌盐?，果然是深得小旺大師的真?zhèn)?。但“武林大?huì)”總體是個(gè)商業(yè)化操作的游戲而已，上場(chǎng)的太極“高手”們真是羞死人了，太極拳三百多年的英名被這些“高手”們?cè)闾５脩K不忍睹。
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2011-12-29 13:53:40
學(xué)太極拳，學(xué)的就是功法，功法兼有拳理指導(dǎo)，就練成功夫。很多人沉迷于花里胡哨的套路表演，卻不去認(rèn)真學(xué)習(xí)太極功法、不去求教拳理，這樣練一輩子還是空架子的結(jié)果是可想而知了。
今年11月份在新鄉(xiāng)舉辦的全國(guó)太極拳錦標(biāo)賽，有全國(guó)各省的太極拳專(zhuān)業(yè)代表隊(duì)參賽。各省的專(zhuān)業(yè)代表隊(duì)員代表著我國(guó)太極拳新一代傳承推廣的人才力量，他們的技術(shù)水平?jīng)Q定著國(guó)家今后推廣太極拳的優(yōu)劣程度。本人錄下了不少視頻，總體的結(jié)論是：太極舞蹈。除了太極拳冠軍隊(duì)福建隊(duì)能夠體現(xiàn)出太極拳一些關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)、還算是能稱(chēng)得上“太極拳”外，其他省太極拳隊(duì)把太極拳套路夸張化、戲劇化地舞來(lái)舞去，的確十分養(yǎng)眼，但的確不是太極拳，的確就是“太極舞”，內(nèi)行人都一眼就看出來(lái)的。不講功力，不講技擊，只論架子作秀-----這就是我們國(guó)家太極拳專(zhuān)業(yè)隊(duì)的現(xiàn)狀嗎？！那些太極拳教頭們拿著國(guó)家的經(jīng)費(fèi)、拿著我們納稅人的血汗錢(qián)在拼命打造新一代“太極舞蹈家”。悲乎哉？ 專(zhuān)業(yè)太極拳運(yùn)動(dòng)員尚且如此，社會(huì)上眾多業(yè)余愛(ài)好者們又如何呢？大家可以評(píng)判一番。
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2011-12-29 17:13:08
何為太極？動(dòng)靜之機(jī)，陰陽(yáng)之母。在陰陽(yáng)分而未分之中討消息。求的是欲動(dòng)之機(jī)，輕靈玄妙，對(duì)拉拔長(zhǎng)，勁形逆從，舒適得力，深悟騰挪二字！
何為拳呢？ 一陰一陽(yáng)謂之拳，制人御侮之術(shù)。 何為太極拳呢？ 在太極的狀態(tài)下，達(dá)到一種制人之法，看其有形，摸其無(wú)形，百變無(wú)敵，制人而不傷人。 怎樣能練出太極的機(jī)靈勁呢？即在動(dòng)態(tài)之中，隨時(shí)保持一觸即發(fā)之勢(shì)，就好象魚(yú)在水里邊似動(dòng)非動(dòng)的那種動(dòng)，動(dòng)中顯靜。再受到外界干擾，倏！不見(jiàn)了。又好比老鼠夾一樣，看其靜止，動(dòng)在瞬間，這就是剛?cè)幔衢L(zhǎng)剛短。 練太極的，不明白十指連，背絲扣，還練什么太極拳？拳家者，身力最為難借，地力難得，知彼更為不易。這里邊都是有竅門(mén)的！交手的經(jīng)典名言：閃戰(zhàn)空費(fèi)拔山力，騰挪乘虛任意入，貴在空與反空中見(jiàn)奇！外家拳法，就好比雞蛋，殼子硬，打進(jìn)去全是稀水！人身有好多誤區(qū)，前手不實(shí)，后手無(wú)力，骨節(jié)不正，寸勁不生！ 太極拳高明在那里呢？它就是在運(yùn)動(dòng)中消滅敵人。
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2011-12-30 10:52:34
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2011-12-30 11:21:59
2010年2月是陳家溝我?guī)煾傅纳?，（雖然根陳沛菊老師學(xué)拳多半年了，還不是師徒關(guān)系呢），見(jiàn)到師父，我講述了我跟隨陳沛菊學(xué)習(xí)太極拳的情況，年邁的師父很高興，說(shuō)學(xué)拳是緣分，能學(xué)到陳沛菊家的東西就是緣分。接著讓我練一段套路，而我當(dāng)時(shí)還沒(méi)開(kāi)始學(xué)小架，就把老架一路練了一段。師父連連稱(chēng)贊我把陳氏太極拳的功法很有神地體現(xiàn)出來(lái)了。現(xiàn)場(chǎng)有個(gè)師兄聽(tīng)了，很想和我推手切磋，師父擺擺手阻止了他，說(shuō)：“你推不過(guò)他，你倆不是一個(gè)檔次了。”那天，師父和我談了很多，酒沒(méi)少喝，開(kāi)心。
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2012-01-01 15:54:50
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2012-01-03 14:53:52
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2012-01-03 15:31:22
應(yīng)師傅的挽留，當(dāng)天沒(méi)走。晚飯后，給師父講了我跟隨陳沛菊老師學(xué)習(xí)的主題內(nèi)容，師父就說(shuō)：“架子熟練了，關(guān)鍵就是一個(gè)理、一個(gè)法。每傳給你一個(gè)法，你就是一層進(jìn)步；沒(méi)有這個(gè)法，你就是進(jìn)步不了。沛菊她家里還是很有東西的，我也聽(tīng)說(shuō)過(guò)一些.......她人很實(shí)在，你能跟她學(xué)，她又肯這樣教你，要珍惜呀?！?br> 師父興致很好，讓我和他推手。我們就簡(jiǎn)單地轉(zhuǎn)了幾圈，師父連連點(diǎn)頭說(shuō)好：“以身領(lǐng)勁，勁力傳遞很順暢，一動(dòng)一靜腰胯間，腰襠活泛，很圓活。聽(tīng)勁感覺(jué)好，我稍微一動(dòng)你就想化我......柔勁有余，剛勁不足。你跟她學(xué)習(xí)還不到一年，練到這種程度我不說(shuō)你也心里清楚，進(jìn)步非常大。要是你自己練，可能五年、八年也練不出來(lái)。有些東西不教你，一輩子也練不出來(lái)?！?br> 我聆聽(tīng)指教，說(shuō)平時(shí)主要練一路，二路基本不多練，剛勁不多用，還不習(xí)慣用。師父建議我改練小架，說(shuō)陳老師的小架里面東西多。我點(diǎn)頭接受，同時(shí)對(duì)師父的博大胸懷很感動(dòng)，感激！
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2012-01-03 15:34:47
應(yīng)師傅的挽留，當(dāng)天沒(méi)走。晚飯后，給師父講了我跟隨陳沛菊老師學(xué)習(xí)的主題內(nèi)容，師父就說(shuō)：“架子熟練了，關(guān)鍵就是一個(gè)理、一個(gè)法。每傳給你一個(gè)法，你就是一層進(jìn)步；沒(méi)有這個(gè)法，你就是進(jìn)步不了。沛菊她家里還是很有東西的，我也聽(tīng)說(shuō)過(guò)一些.......她人很實(shí)在，你能跟她學(xué)，她又肯這樣教你，要珍惜呀?！?br> 師父興致很好，讓我和他推手。我們就簡(jiǎn)單地轉(zhuǎn)了幾圈，師父連連點(diǎn)頭說(shuō)好：“以身領(lǐng)勁，勁力傳遞很順暢，一動(dòng)一靜腰胯間，腰襠活泛，很圓活。聽(tīng)勁感覺(jué)好，我稍微一動(dòng)你就想化我......柔勁有余，剛勁不足。你跟她學(xué)習(xí)還不到一年，練到這種程度我不說(shuō)你也心里清楚，進(jìn)步非常大。要是你自己練，可能五年、八年也練不出來(lái)。有些東西不教你，一輩子也練不出來(lái)?！?br> 我聆聽(tīng)指教，說(shuō)平時(shí)主要練一路，二路基本不多練，剛勁不多用，還不習(xí)慣用。師父建議我改練小架，說(shuō)陳老師的小架里面東西多。我點(diǎn)頭接受，同時(shí)對(duì)師父的博大胸懷很感動(dòng)，感激！
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2012-01-03 17:59:36
作者：gnwang1 回復(fù)日期：2012-01-03 16:00:52 回復(fù)
@2010無(wú)極之談 2012-01-03 15:34:47 應(yīng)師傅的挽留，當(dāng)天沒(méi)走。晚飯后，給師父講了我跟隨陳沛菊老師學(xué)習(xí)的主題內(nèi)容，師父就說(shuō)：“架子熟練了，關(guān)鍵就是一個(gè)理、一個(gè)法。每傳給你一個(gè)法，你就是一層進(jìn)步；沒(méi)有這個(gè)法，你就是進(jìn)步不了。沛菊她家里還是很有東西的，我也聽(tīng)說(shuō)過(guò)一些.......她人很實(shí)在，你能跟她學(xué)，她又肯這樣教你，要珍惜呀?！?br> 師父興致很好，讓我和他推手。我們就簡(jiǎn)單地轉(zhuǎn)了幾圈，師父連連點(diǎn)頭說(shuō)好：“以身領(lǐng)勁，勁力傳遞很順暢，一動(dòng)..... ----------------------------- 請(qǐng)教樓主，你之前說(shuō)過(guò)架子不能太低。可是有人說(shuō)架子低了練下盤(pán)，一趟低架抵十幾趟高架呢。不是有位大師在八仙桌下打拳嗎? =============================================================================== 架子的高低取決于個(gè)人水平的高低，初期就把架子壓得很低，就會(huì)坐胯?？枳懒?，轉(zhuǎn)換不靈，勢(shì)必要靠膝蓋扭轉(zhuǎn)。練到胯松開(kāi)的程度后，想放多低都可以。
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2012-01-05 19:14:29
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2012-01-06 18:21:06
第十個(gè)月，也就是完成陳沛菊老師制定的三個(gè)月學(xué)習(xí)計(jì)劃完成以后，陳老師說(shuō)要傳授我推手實(shí)戰(zhàn)的技能。以前都是大家在一起聽(tīng)陳老師的指導(dǎo)，而這一次，她讓其他的學(xué)生都到一邊練拳，回避，只給我一個(gè)人講。陳老師說(shuō)：“你以前練過(guò)的推手都是練的推手架子，缺少實(shí)際內(nèi)涵，你兩手往前一遞，雙手中必須有東西，而不是空空的兩只手。推手，在我們村叫挌手。推手時(shí)要把各個(gè)點(diǎn)的勁力走到、都能明確地應(yīng)用出來(lái)，才能做到渾圓一體，不讓對(duì)方找出破綻，被人打，都是從點(diǎn)上突破的。你如何打人？一是找出對(duì)方的破綻，一是想打?qū)Ψ胶翁?，要學(xué)會(huì)定位。什么是定位？就想導(dǎo)彈發(fā)射之前的制導(dǎo)鎖定一樣，想打?qū)Ψ侥膫€(gè)地方，只要你定位好，他就躲不掉。平時(shí)實(shí)戰(zhàn)也是如此，掌握好定位的方法，不論對(duì)方用什么招式來(lái)打你，你只需用一個(gè)金剛搗硾，你就能打?qū)Ψ较氪蚰木痛蚰膬??！边@個(gè)上午，陳老師講的內(nèi)容只有半個(gè)小時(shí)，我卻需要一個(gè)上午反覆地練習(xí)。我真算是開(kāi)眼界了，原來(lái)推手的技法如此玄妙、珍貴！如果不是老師無(wú)私的講傳，根本不可能靠自己苦練“悟”出來(lái)的。
雙方一搭手，你就要想到你是太極兩儀的一個(gè)儀，對(duì)方是一儀，這樣兩個(gè)人就成一太極了。陰陽(yáng)互為其根、互消互長(zhǎng)，要有你中有我、我中有你的感覺(jué)。用一個(gè)“沾”字把住對(duì)方，然后“連”在一起，你的目的就是“消”對(duì)方而“長(zhǎng)”自己。真經(jīng)不可輕傳，在此泄露這其中的一點(diǎn)奧秘，以給諸位大家一點(diǎn)啟發(fā)。
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2012-01-07 14:52:33
雙方一搭手，你就要想到你是太極兩儀的一個(gè)儀，對(duì)方是一儀，這樣兩個(gè)人就成一太極了。陰陽(yáng)互為其根、互消互長(zhǎng)，要有你中有我、我中有你的感覺(jué)。用一個(gè)“沾”字把住對(duì)方，然后“連”在一起，你的目的就是“消”對(duì)方而“長(zhǎng)”自己。真經(jīng)不可輕傳，在此泄露這其中的一點(diǎn)奧秘，以給諸位大家一點(diǎn)啟發(fā)----------這就是打法，有的人練到程度了，不用我再往下說(shuō)，一看就會(huì)明白的。
下午，陳老師仍然是給我一人授拳，教的是“寸勁”。陳老師先讓我背下一段口訣：“發(fā)勁一寸間.......”我很快背熟了，但茫然不懂。陳老師一邊講解口訣的每一句話(huà)，一邊比劃動(dòng)作說(shuō)明運(yùn)用的方法。我認(rèn)識(shí)到此刻陳老師講的每一句話(huà)都是精華，都很珍貴。因?yàn)椴辉试S錄音錄像，我拼命地想把每句話(huà)銘刻進(jìn)腦子里。接下來(lái)就是寸勁的練習(xí)，一個(gè)下午沒(méi)有休息，陳老師不停地指導(dǎo)身法心法的應(yīng)用，我是不停地在動(dòng)作中找感覺(jué)。每當(dāng)一個(gè)要點(diǎn)練到位了，立即就有很神奇的勁力效果。當(dāng)時(shí)的心情，很莊重又很激動(dòng)，如此珍密的陳老師的家傳武學(xué)能夠傳授給我。 太極拳打人，用的就是寸勁，不會(huì)用寸勁，就不是太極拳?？次淞执髸?huì)上的比賽視頻，仿佛場(chǎng)上人物都還不曾掌握“寸勁功夫”。
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2012-01-07 16:11:56
作者：gnwang1 回復(fù)日期：2012-01-04 16:54:59 回復(fù) http://www.tudou.com/programs/view/_9xxOulENS8/ 大家?guī)兔Ψ治龇治鲞@個(gè)視頻，有人說(shuō)打得很好，有人說(shuō)很垃圾。各位發(fā)表一下自己的意見(jiàn)然后請(qǐng)樓主點(diǎn)評(píng) ======================================================================== 尊重每一個(gè)練拳的朋友，不要針對(duì)某個(gè)人評(píng)論高低。
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2012-01-08 15:41:07
作者：唯施是畏 回復(fù)日期：2012-01-08 12:50:04 回復(fù)
太極拳還是太保守了，關(guān)鍵原因在于思想保守。 我個(gè)人覺(jué)得，太極拳應(yīng)當(dāng)系統(tǒng)的在中小學(xué)和大學(xué)中普及。這么好的太極拳，就是作為太極操，也比廣播體操?gòu)?qiáng)多了。 =========================================================================== 不普及的，是太極拳；普及，就是太極操。的確，即便是太極操，健身效果就很好。
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2012-01-09 09:40:37
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2012-01-09 19:03:18
寸勁挨打是什么滋味？那天下午太陽(yáng)快落、準(zhǔn)備下課時(shí)，我基本上把練寸勁的大概功法牢記下來(lái)了，我問(wèn)陳老師寸勁打出來(lái)的效果是啥樣子，陳老師環(huán)顧了一下四周，順手拾起學(xué)員們放在旁邊的一個(gè)小背包，讓我拿著，說(shuō)：“抓緊背包，仔細(xì)聽(tīng)我打到背包上的聲音?！?br> 只見(jiàn)陳老師抬起手很隨意地往背包上打一拳，一股力道震得我渾身有種骨肉分離、身體要垮掉的感覺(jué)，同時(shí)后退了兩步。
陳老師問(wèn)：“打到背包上是什么聲音？” 我答：“冷脆?！?br> 陳老師：“對(duì)了?！?br> 然后陳老師拿起背包，讓我打。我盡量用剛學(xué)會(huì)的勁力一拳打過(guò)去。 陳老師：“什么聲音？” 我：“很悶的‘噗’聲。” 陳老師：“聽(tīng)聲音就可以知道勁力功夫水平。你這一拳打到人身上，對(duì)方的皮膚橫向張力、骨骼的反作用力已經(jīng)把你的力量化掉了三分之一，也就是說(shuō)對(duì)方真正受到的沖擊只有你打出來(lái)的力量的三分之二。但是剛才我這一拳，是穿透勁，所以聲音就很脆，這個(gè)勁對(duì)方無(wú)法化解，垂直打到身體里面，甚至打透氣?！?br> 我惶惑。 陳老師笑笑，晃了晃拳頭，道：“你過(guò)來(lái)，今天讓你見(jiàn)識(shí)見(jiàn)識(shí)我們陳家的打人功夫?！?br> 我趕忙走近，兩腳站穩(wěn)，擺出一副準(zhǔn)備挨打的架勢(shì)，心里暗喜：“即便挨打，能體驗(yàn)太極拳打人的滋味，實(shí)屬榮幸。平時(shí)想讓陳老師出手是很難的。” 陳老師笑道：“不打你你不知道勁力的使用方法，只有挨打才會(huì)知道怎樣練到身上。”說(shuō)著，她好像漫不經(jīng)心地隨手朝我肚子上揚(yáng)了一拳，立刻感到象有個(gè)長(zhǎng)錐子一下子從肚子前面穿透到后面，連退幾步，疼得我冷汗驟起，連吸冷氣，彎著腰捂著肚子。 陳老師：“明白沒(méi)有？” 我連連點(diǎn)頭，道：“明白了。真是不可思議啊，好像把肚子打穿了?！?br> 陳老師呵呵一笑：“我還沒(méi)敢用勁呢，如果我用勁，打的又是你的穴位，你才叫吃不了兜著走。” 我一邊點(diǎn)頭，一邊領(lǐng)悟地笑。繼而是驚愕，心想：“太可怕了！太神奇了！”
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2012-01-10 10:49:36
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2012-01-10 10:52:37
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2012-01-11 18:25:09
作者：增一阿品 回復(fù)日期：2012-01-09 22:25:45 回復(fù)
憑我的嗅覺(jué)又在天涯發(fā)現(xiàn)一精品貼 內(nèi)行看門(mén)道 外行看熱鬧 見(jiàn)文識(shí)人品 見(jiàn)語(yǔ)識(shí)功力 恭喜樓主入門(mén)著道 心癢難搔啊 陳家溝離我們這里太遠(yuǎn) 我們這里又太偏 很難有機(jī)會(huì)親見(jiàn)名師了 墾請(qǐng)先向樓主學(xué)習(xí) 我要和我的8歲兒子一起學(xué)習(xí) 怎么辦？ 請(qǐng)樓主不吝賜教 =========================================================================== 在下初窺太極拳門(mén)徑，不敢自大，不敢傳拳。謝謝。
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2012-01-11 18:58:44
樓主：2010無(wú)極之談
時(shí)間：2012-01-12 19:04:36
遵照陳老師的安排，我要把推手和寸勁的方法要領(lǐng)練習(xí)三個(gè)月。以前已經(jīng)學(xué)過(guò)推手的，但是經(jīng)陳老師一指點(diǎn)，才發(fā)現(xiàn)以前的推手只是個(gè)外形，把人打出去全靠的是手上巧勁（所謂的小手）。而現(xiàn)在的推手，是在周身松透、內(nèi)氣貫通、手中無(wú)形如有形的條件下，以氣催形的運(yùn)動(dòng)。發(fā)勁時(shí)，不會(huì)用寸勁就是外行。
這三個(gè)月練得很刻苦，早上晚上都練，越練感覺(jué)越好，內(nèi)勁越充實(shí)。我的一幫拳友都是推手練習(xí)的對(duì)象。大家不再擔(dān)心我會(huì)把他們打疼了，因?yàn)槎颊f(shuō)只要搭著我的手臂，感覺(jué)時(shí)軟綿的、柔和的。大家水平不一，用勁方式不同，而我正好在這不同的拳友推手過(guò)程中感受、應(yīng)對(duì)各種力量。這個(gè)時(shí)候，深刻地認(rèn)識(shí)到“拳者，權(quán)也”的精辟闡釋。 |
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來(lái)自： 大道至簡(jiǎn)1975 > 《太極拳》
