我們通常只活在身體的外在而沒有從內(nèi)在去經(jīng)驗(yàn)過，這有點(diǎn)像是只從外面看你的房子，即使你住在里頭。對(duì)內(nèi)在身體的覺知，本身就是一種深度的治療。

學(xué)習(xí)從內(nèi)在看身體、以及與它熟悉需要花些時(shí)間。如果你進(jìn)入身體，接受所有的發(fā)生而不帶評(píng)判，讓它作所有它需要做的，你就會(huì)連接到那個(gè)觀者。

在靜心里，我們也稱它做見證自己。你的一部分觀察所有一切的發(fā)生卻不與它認(rèn)同，不帶入“我”的看是很重要的。而當(dāng)我們能觀照前，我們必須先愛自己還有接受身體。

我們一直在尋找的愛始終都在我們里面，一旦你將身體向愛打開，你可以連接到所有能支持你活在愛中的能量，并且有能力放下所有阻擋你愛的流動(dòng)的能量。

你接受愛，當(dāng)它流經(jīng)時(shí)，你給予——你接受、你給予。

我們被制約成愛就只是要付出，而不是一種循環(huán)的方式。在這循環(huán)中，接受與給予并無分別。學(xué)習(xí)如何愛和愛自己是一門藝術(shù)，你要去覺悟如何接受及給予愛。

意識(shí)的生命之流是這樣的：

療愈——了解——療愈——了解——療愈——轉(zhuǎn)化——療愈——轉(zhuǎn)化——靜心——體驗(yàn)——靜心——體驗(yàn)——認(rèn)識(shí)——敞開——放下——臣服——敞開——放下——臣服——見性——悟道——從未離開——從未失去。

但大多數(shù)我們都停留在療愈——了解——掙扎——痛苦——換方法——再療愈——了解——掙扎——痛苦——再換方法——再療愈——了解——掙扎——痛苦。

大多數(shù)人深深陷在這個(gè)怪圈里面拔不出來，不停地在各個(gè)工作坊之間輾轉(zhuǎn)。想跳出這個(gè)漩渦，我們必須找到適合自己的方法，堅(jiān)持下去并落實(shí)到生活當(dāng)中。擇一而行，不斷向外敞開，向內(nèi)覺察，才能回歸我們的真實(shí)本性。

這些年來我所了解到的是，當(dāng)我們學(xué)習(xí)連接身體、聆聽身體的語言時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體有它本身獨(dú)特的引導(dǎo)。透過傾聽它所說的，便能找到方法來提供我們與內(nèi)在連接時(shí)所有的需要。通常我們以為如果連接上我們的感覺，那會(huì)帶來傷痛和痛苦。因?yàn)橛行┻^去的記憶，去感覺的話就會(huì)帶來傷痛，所以我們要保護(hù)自己，讓自己安全，不去打開感覺與記憶之門。但是，當(dāng)你允許你自己感覺痛苦，痛苦會(huì)被自己治愈。我們通過這個(gè)過程將那些藏在黑暗之后的痛苦帶到光明中。

每個(gè)人都以為他們就是他們的身體，這是一個(gè)世界性的制約。我在印度普納十幾年，一邊工作一邊修行。來自存在持續(xù)的教導(dǎo)，提醒我不是我的身體，那不是關(guān)于任何技巧，而是一份了解。當(dāng)我跟源頭保持連接，療愈所需要的經(jīng)由它自然到來。生命的能量在身體中自由地流動(dòng)，像個(gè)孩子，再度回歸純真。當(dāng)你連接上了那股能量，它是以非常強(qiáng)烈的方式讓你連接上你的本質(zhì)，突然的喜悅就在那里！

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