一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

心理矛盾和沖突會使人產(chǎn)生挫折感,應(yīng)激狀態(tài),神經(jīng)衰弱

 青衣問道 2015-04-10


心理矛盾和沖突會使人產(chǎn)生不同程度的挫折感和應(yīng)激狀態(tài)


心理沖突對神經(jīng)衰弱的發(fā)生起著極其重要的作用


大事無法解決 小事瞎著急—心理沖突的常形和變形

 



容易導(dǎo)致沖突的權(quán)責(zé)傾向是:

(1)喜歡承攬權(quán)力,擴(kuò)大權(quán)力,推托責(zé)任;

(2)權(quán)、責(zé)界線模糊,對同一件事情,雙方都認(rèn)為自己擁有決定權(quán)力,或者都認(rèn)為對方?jīng)]有權(quán)利,自己沒有責(zé)任;

(3)當(dāng)一方爭奪這方面的權(quán)力時,對方以爭奪另一方面的權(quán)力做補(bǔ)償;當(dāng)一方推卸這方面的責(zé)任時,對方不去管另一方面的事情。
 


 
在成長過程中,因為某些事沒有做好,又遭到批評羞辱的人,可能埋下“懼怕自己無能”的核心情結(jié)。即使家人很能干,只要有一點無能,都特別敏感。例如,見到他/她打破碗,或切菜切了手,就會大發(fā)雷霆。因為伴侶的無能,讓她/他想起自己人格中最不能面對的部分。


平時很開朗的一個人,現(xiàn)在婚姻、感情、工作中遇到了很大的困難,無法解決,最近反而老是糾結(jié)于一些小事,猶豫不決,左右為難,或者表現(xiàn)的和平常人得反應(yīng)完全不同,周圍的人難以理解。自己也不明白怎么會這樣。這種情況在生活中很常見,到底何原因?可用心理學(xué)上心理沖突的常形和變形理論來解釋。

心理沖突(mental conflict)是兩種或兩種以上不同方向的動機(jī)、欲望、目標(biāo)和反應(yīng)同時出現(xiàn),由于莫衷一是而引起的緊張情緒。是心理不平衡的重要原因。心理沖突有常形和變形之分。所謂常形沖突,就是正常心理沖突;所謂變形沖突,就是變態(tài)心理沖突。

 

最好以許又新教授的舉例來加以說明。

某人想離婚,因為結(jié)婚五年以來,夫妻感情一直不和,并且越來越嚴(yán)重。近二三年來,幾乎事無論大小,總是話不投機(jī),互相爭執(zhí),每一次爭執(zhí)都毫無結(jié)果,弄得雙方都十分氣憤又憋悶,極不痛快。如此相處下去,實在受罪,也妨礙工作時的心情和積極性。同時,他又不想離婚,因為婚前他曾一再說過,一定永遠(yuǎn)愛她,現(xiàn)在背信棄義,良心上實在說不過去。并且,也擔(dān)心周圍人們議論。再者,已經(jīng)有了一個孩子,現(xiàn)在剛?cè)龤q,離婚顯然對孩子很不利。想離婚和不想離婚兩種想法和傾向都很強(qiáng)烈,也都有旗鼓相當(dāng)?shù)睦碛?,雙方勢均力敵,長期想來想去,始終解決不了,因而感到十分痛苦。這就是心理沖突的常形。當(dāng)事人如果把詳細(xì)經(jīng)過告訴別人,人們完全可以理解,不會認(rèn)為這是什么"神經(jīng)病"或"精神病"。當(dāng)然,也無需用什么特殊的心理學(xué)理論去解釋這類夫妻不和的現(xiàn)象。俗話說,家家有本難念的經(jīng),原也不足為怪。

 

可是,最后當(dāng)他來找精神科醫(yī)生看病時,情形卻不同了。病人一進(jìn)診室就對醫(yī)生說:"每天晚上一吃完晚飯,就自己跟自己打架,實在太痛苦。"醫(yī)生問他究竟是怎么回事?病人進(jìn)一步敘述:"每天晚飯后我就陷于一種不能自拔的兩難境地,想吃藥又不想吃藥,反復(fù)斗爭。"這在局外的一般人聽起來就十分費解了。在一般人看來,吃藥嘛,這有什么好為難的呢?想吃就吃,不想吃就拉倒。如果由于缺乏醫(yī)藥知識無法決定,請教醫(yī)生不就行了嗎?醫(yī)生叫你吃你就放心地吃,醫(yī)生叫你別吃你就不吃,這不是很簡單么。在這種問題上反復(fù)思想斗爭,弄得痛苦不堪,實在叫人無法理解,一定是"神經(jīng)"出了毛病,繞到牛角尖里出不來了。殊不知這吃藥和不吃藥的心理沖突包含著離婚和不離婚這兩種強(qiáng)烈的情緒和愿望。吃藥和不吃藥,是心理沖突的變形,離婚和不離婚是心理沖突的常形。變形由常形轉(zhuǎn)變而來,觀念內(nèi)容變了,情欲的沖突未變,心理沖突的形式和性質(zhì)未變。這個例子比較簡單,轉(zhuǎn)變的經(jīng)過也不難弄清楚。轉(zhuǎn)變的經(jīng)過如下:

由于長期困于離婚不離婚的苦惱,病人開始另謀精神上的出路:感情生活不如意,從事業(yè)發(fā)展上去找補(bǔ)償!于是,決定考"托福",爭取通過考試,到美國留學(xué)去。這個想法倒不壞,只是實行起來并不容易。病人可以控制自己不去想夫妻吵架的事情,但不愉快的情緒絕不是驅(qū)之即去的。讀書這事,看起來不費力氣,只是要求心情平靜和注意集中,否則,就會讀不進(jìn)去。顯然,夫妻不和的不快心情,使人心煩意亂,注意難以集中。下決心,調(diào)動意志的力量,雖然可以勉強(qiáng)讀下去,但內(nèi)心有不快情緒的干擾,讀書效率不高:英文單詞記住又忘了。病人只好開夜車,延長讀書時間,一個單詞反復(fù)多念幾次,多復(fù)習(xí)幾遍。不難想象,病人讀起書來特別費精神,感到很緊張。深夜困了,只好上??墒且惶上拢瑵M腦子盡是英文單詞,驅(qū)之不去。病人開始失眠了。一出現(xiàn)失眠,病人便焦慮不安,心想睡不好覺,弄成神經(jīng)衰弱,"托福,和留學(xué)豈不都成了泡影?婚姻失敗,事業(yè)無成,這一輩子豈不徹底完蛋?不行,找醫(yī)生去。一般內(nèi)科醫(yī)生都很忙,哪有時間和病人細(xì)談,一聽說失眠,便開處方,叫病人服用催眠藥。開始服用催眠藥很有效,但不久就不靈了。病人遂自作主張,增加劑量,兩種甚至三種藥一起吃。這時,心理沖突開始發(fā)生變形,離婚與不離婚退居次要地位,可以不去想它了,考慮的焦點集中在吃藥問題上。吃藥么,白天昏昏沉沉,頭腦很不好受,并且醫(yī)生已經(jīng)警告過,長期吃藥會上癮,還會損害肝功能,甚至導(dǎo)致肝硬變;不吃么,整夜在床上翻來覆去,煩躁焦慮達(dá)于極點。愈著急愈睡不著.愈睡不著愈著急,叫人無法忍受。最后,由內(nèi)科轉(zhuǎn)診至精神科。病人一見精神科醫(yī)生,便是這病例開頭的那些話:每天吃完晚飯就自己跟自己"打架",吃藥還是不吃藥兩種思想發(fā)生激烈斗爭。

從上面的病例可以看出,心理沖突的常形有兩個特點:(1)它帶有明顯的道德色彩。確實,婚姻絕不只是個人的事,它涉及夫妻雙方以及孩子的切身利益。不論你對離婚持什么觀點,都不可能完全丟開道德。你可以認(rèn)為離婚是道德的,也可以持相反的觀點,認(rèn)為離婚是不道德的??傊瑏G不開道德判斷。(2)它涉及現(xiàn)實生活中的重大事件?;橐瞿巳松笫拢@是雅俗一致的觀點。正因為如此,由于現(xiàn)實生活中的重大事件而陷于心理沖突,是大家都可以理解的苦惱。

心理沖突的變形,如上例,也有相應(yīng)的兩個特點:(1)它的內(nèi)容與道德沒有什么關(guān)系。你很難說吃藥和不吃藥何者為道德何者為不道德,似乎跟道德扯不上。(2)它所涉及的事情或內(nèi)容,在局外人和不懂精神病理學(xué)的人看來,是難以甚至無法理解的。吃藥不吃藥,可以說是生活小事,不值得去費腦筋反復(fù)思考,居然鬧得那么痛苦,尤其令人莫名其妙。

心理沖突的常形也可以表現(xiàn)為,生活中事無巨細(xì),總是左右為難,猶豫不決。這照例是少年甚至童年就逐漸形成的人格障礙。

 

挫折和心理沖突
 


  挫折、失敗和心理沖突人人都不可避免,但并非每個人都會產(chǎn)生人格和心理障礙,分別就在于是否能夠正確認(rèn)識挫折失敗,是否有能力正確解決心理沖突。

  在人的一生中,失敗和挫折是經(jīng)常存在的,心理沖突也因此不斷產(chǎn)生。挫折指當(dāng)遇到各種障礙而不能達(dá)到自己的目的、需要或欲望受阻、延遲滿足而產(chǎn)生的一種消極情緒狀態(tài)。從孩子出生起,餓了、冷了,到長大后學(xué)習(xí)的困難,父母和老師的批評或拒絕的態(tài)度,同齡伙伴的嘲笑,大大小小的挫折貫穿成長的全程。挫折可導(dǎo)致的消極情緒狀態(tài)有憤怒、敵對、焦慮、恐懼、抑郁、淡漠等。

  心理沖突是指同時存在著相互對立或排斥的動機(jī)、目的所引起的一種矛盾的心理狀態(tài)。心理學(xué)家米勒將人的心理沖突分成三類:

 


1、趨—趨沖突:又稱雙趨沖突,指一個人同時面臨兩個具有同樣吸引力的目的,但是由于客觀原因的限制,只有舍去一個才能得到另一個,這時候?qū)е碌男睦頉_突:如選擇了A,又覺得B更好,待決定選擇B,又猶豫和后悔,由此而引起心理沖突。最通俗的說法是“魚與熊掌不可兼得”。
例如,孩子每天的課余時間是一定的,在這個時間內(nèi),他/她既想出去找伙伴玩,獲得情緒的愉悅和心理的放松,又想取得好的學(xué)習(xí)成績,得到父母和老師的表揚(yáng),獲得自我成就感和心理滿足,那么父母就應(yīng)該引導(dǎo)他/她來加以選擇。強(qiáng)化后一個目標(biāo)的吸引力,使他/她得到更多的成就感、價值感和自重感,并注意引導(dǎo)他/她在學(xué)習(xí)獲取知識、能力、方法和技巧的本身中建立愉悅和快樂感,相信孩子自然會做出正確的選擇。
我在成功家庭的親子關(guān)系中曾經(jīng)舉過一個例子,那位媽媽就成功地運(yùn)用了趨—趨沖突的原理,引導(dǎo)兒子從小學(xué)四年級自學(xué)英語,初中達(dá)到了大學(xué)四級水平。
相反,如果父母采取強(qiáng)硬的手段強(qiáng)迫孩子放棄玩耍做作業(yè),孩子不能獲得任何價值感和愉悅感,必然采取抵觸和對抗心理。做作業(yè)脫脫拉拉,丟三落四,就是這種心理的具體表現(xiàn)之一。


2、避—避沖突:又稱雙避沖突,指人同時面臨兩個危險或兩件令人不愉快的事,但不能都回避掉,只能回避其中之一所發(fā)生的心理沖突。
例如孩子既不想辛苦地學(xué)習(xí),又害怕考不上好學(xué)校的沖突。父母應(yīng)該幫助他/她來選擇,并其強(qiáng)化其考不上好學(xué)校的害處,或幫助他/她改善學(xué)習(xí)技巧減輕學(xué)習(xí)的枯燥和厭煩,孩子就容易做出正確的選擇。

 

3、趨—避沖突:指人對同一目標(biāo)產(chǎn)生的既恨又愛,又好又惡的進(jìn)退兩難的沖突。
  如親友一起聚餐,孩子看到某種事物特別饞,想全部據(jù)為己有,但又害怕父母和長輩對他/她形成不良的印象,因此內(nèi)心猶豫不決和斗爭。此時他/她做何種選擇,就看父母是否對他/她過于嬌慣,是否注意對他/她進(jìn)行行為品德的培養(yǎng)。
  上述三種沖突都可引起挫折。雙趨沖突引起挫折的大小,取決于兩個目標(biāo)吸引力的強(qiáng)度。
挫折、失敗和心理沖突人人都不可避免,但并非每個人都會產(chǎn)生人格和心理障礙,分別就在于是否能夠正確地認(rèn)識挫折失敗,是否有能力正確解決心理沖突。
  因此,從孩子的幼年期起,父母就應(yīng)該幫助孩子學(xué)會正確地解決心理沖突,正確地認(rèn)識挫折和失敗,這對于健全孩子的人哦,促進(jìn)孩子的心理健康都有重要的意義。

 

 


個體在有目的的行為活動中,存在著兩個或兩個以上相反或相互排斥的動機(jī)時所產(chǎn)生的一種矛盾心理狀態(tài)。


心理沖突(mental conflict)兩種或兩種以上不同方向的動機(jī)、欲望、目標(biāo)和反應(yīng)同時出現(xiàn),由于莫衷一是而引起的緊張情緒。是心理不平衡的重要原因。


常用的分類有勒溫(K.Lewin 1931)和米勒(Miller 1944)按沖突的形式分為四類:

 


1,雙趨沖突——魚與熊掌不可兼得

兩件事物都有吸引力,都想趨之,但二者不可兼得,難以抉擇。這是一種難以取舍的心理困境。

兩個動機(jī)促使個體在行為上追求兩個目標(biāo),兩個目標(biāo)無法同時兼得(購房子就不能買汽車)時,二者取其一而又不愿割舍其他的心態(tài),即屬雙趨沖突。

 

 

2,雙避沖突——左右兩難

兩件事都有排斥力,都力求避免,但雙必須擇取其一,難以決定。

當(dāng)個體發(fā)現(xiàn)兩個目標(biāo)可能同時具有威脅性,即可興起二者都要逃避的動機(jī)(患病者既不愿吃藥,又不愿開刀。惟迫于形勢,兩難之中必須接受其一時,即將形成雙避沖突。

 

3,趨避沖突——進(jìn)退兩難

兩件事物一有利、一有弊,容易抉擇;目標(biāo)沖突,兩種方向相反、強(qiáng)度相似的需要;行動沖突,要達(dá)到目的可采取兩種行動,各有利弊不知如何抉擇;目標(biāo)沖突,要達(dá)到最后需求,有不同目標(biāo),但又顧此失彼,不能抉擇。

個體遇到單一目標(biāo)同時懷有兩個動機(jī)(嗜酒者不得不戒酒)時,一方面好而趨之,另方面又惡而避之;使個人的情感與理性矛盾而形成的精神痛苦,即起于趨避的心理沖突。

 


4,雙重趨避沖突

這是雙避沖突與雙趨沖突的復(fù)合形式,也可能是兩種趨避沖突的復(fù)合形式。即兩個目標(biāo)或情境對個體同時有有利和有弊,面對這種情況,當(dāng)事人往往陷入左右為難的痛苦取舍中,即雙重趨避沖突。

例如:單身漢有自由之樂,但也有寂寞之苦;結(jié)婚有家庭之樂,但也有家務(wù)之累。又如:在挑選工作時,一個機(jī)會物質(zhì)待遇優(yōu)厚而社會地位卻不高,另一機(jī)會是社會地位高而物質(zhì)待遇菲薄。等等,這些都是生活中雙重趨避沖突的例子。

人的生活是多層面的,有家庭的層面,有事業(yè)的層面,也有社會的層面。在不同層面中遇到的問題,都需要個人選擇判斷。在選擇判斷時,有的重在感情,有的重在理性,更有的因患得患失而不得不考慮利害關(guān)系。如此看來,日常生活中心理沖突的困擾在所難免。甚至我們也可以想像,能力愈高條件愈好的人,在精神上愈可能感受到更多的心理沖突困擾。因為,他們比一般人有更多的選擇機(jī)會,同時,他們比一般人也有較多的動機(jī)和追求目標(biāo)。動機(jī)與目標(biāo)既多,在選擇上又怎能避免沖突的困擾呢!

 


心理沖突對神經(jīng)衰弱的發(fā)生起著極其重要的作用,但也不是所有心理沖突都會引起本病的發(fā)生。


  心理沖突對神經(jīng)衰弱的發(fā)生起著極其重要的作用,但也不是所有心理沖突都會引起本病的發(fā)生。因為心理沖突引起發(fā)病,常和心理沖突的性質(zhì)、強(qiáng)度、持續(xù)時間和本身的心理素質(zhì)(即病前性格特征)以及患者當(dāng)時所處的機(jī)能狀態(tài)有關(guān)。

  

  在人的一生中,任何人都會遇到愿望挫折和心理沖突,出現(xiàn)頭昏、腦脹、心悸及失眠等煩惱反應(yīng),但不一定都患神經(jīng)衰弱。因為外因必須通過內(nèi)因起作用,能否導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,要看一個人對心理沖突所持的態(tài)度和認(rèn)識,以及對困難處境的改造能力和適應(yīng)能力。由于人們的個性、年齡和生活經(jīng)驗不同,其適應(yīng)能力有很大差別。

  

  一般地說,自幼經(jīng)過困苦和挫折磨練的人,適應(yīng)能力強(qiáng)些。自幼受到嬌養(yǎng),未受過挫折鍛煉的人,適應(yīng)能力就弱些。前者能正確對待愿望挫折和心理沖突,不致于被困難處境所壓倒,能退一步著想,改變客觀現(xiàn)實與愿望之間的緊張沖突關(guān)系,調(diào)和緩沖心理沖突,不致引起心理上的嚴(yán)重失調(diào);反能“吃一塹,長一智”,變壓力為動力,把壞事變成了好事。后者在遇到心理沖突不能解脫時,煩惱反應(yīng)長期待續(xù)下去,就產(chǎn)生了疾病意識,出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒障礙,致使煩惱反應(yīng)進(jìn)一步加劇,繼而形成惡性循環(huán),導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。

  譬如,高考落榜之后,有的人灰心喪氣,指不起頭,直不起腰,整天悶網(wǎng)不樂,焦慮不安,甚至走向絕路。有的人則能視失敗為成功之母,道路就在自己腳下,因而更加發(fā)奮勇往直前,終于后來居上,如愿以償。

  同樣一件事,由于每個人的性格特征不同,對事物所持的態(tài)度和認(rèn)識的不同,結(jié)果也完全不同。

 

 


常形與變形

心理沖突有常形和變形兩種,心理沖突是常形還是變形的是判斷個體異常行為是心理問題還是神經(jīng)癥的重要指標(biāo)。

常形有兩個特點:一是它與現(xiàn)實處境相聯(lián)系,涉及到大家公認(rèn)的重要的生活事件,例如:夫妻關(guān)系不和,長期想離婚又不想離婚,內(nèi)心痛苦;二是帶有明顯的道德性質(zhì),無論你持什么道德觀點,你總可以將沖突的一方視為道德的,而另一方視為不道德的。

心理沖突的變形也有兩種:一是它與現(xiàn)實處境沒什么關(guān)系,或是它涉及的是生活中雞毛蒜皮,一般人認(rèn)為不值的為它操心,不懂精神病的人覺得難以理解,很容易解決的問題為什么病人卻解決不了。例如,某病人每天晚飯后就陷入吃藥還是不吃藥的痛苦沖突中;吃藥怕肝硬化和上癮,不吃藥怕睡不著。這在不懂精神病的局外人看來不是問題,想吃就吃,不想吃拉到,實在決定不了就問醫(yī)生;二是不帶有明顯的道德色彩。如上例,吃不吃藥都和道德沒有什麼關(guān)系。

心理沖突的變形是神經(jīng)癥性的,而心理沖突的常形是大家都有的經(jīng)驗。如果陷入心理沖突的常形,甚至并沒有痛苦的心理沖突,那么充其量是心理生理障礙,而不是神經(jīng)癥。要注意的是,一旦出現(xiàn)頭痛、失眠、記憶力下降或內(nèi)臟功能障礙,原來不明顯的心理沖突便會尖銳化,很容易出現(xiàn)變形,例如,明顯的疑病癥狀。再例如某學(xué)生期末考試沒考好,原來只是一到考試前就緊張、心慌。可是,近一個月以來,不愿去教室,在教室里總感到心慌,看書也不能集中注意力。人多時,就感到渾身不舒服,呼吸都感到不順暢,當(dāng)眾寫字,手會發(fā)抖。睡眠也不好。這一例子就是伴隨生理和失眠癥狀出現(xiàn)的典型的心理沖突變形。

 


“選擇困難”在心理學(xué)上稱為多重趨避心理沖突


 
在日常的生活中,小到穿衣吃飯,大到就業(yè)擇偶,我們往往都會面臨各種選擇。在每一次面臨選擇時,我們都會經(jīng)過一番比較,權(quán)衡各選項的利弊。在這期間,偶爾出現(xiàn)猶豫也很正常。而然,有些人卻不同,比起普通人而言,他們對待每一次的選擇都十分慎重,即使是一件很小的事也會舉棋不定,生怕自己將來會因為當(dāng)下的一個選擇而后悔,有的甚至影響到了自己的工作和生活。如果出現(xiàn)這樣的情況,我們一定要引起警惕,很可能是一種叫“選擇困難...
   

  在日常的生活中,小到穿衣吃飯,大到就業(yè)擇偶,我們往往都會面臨各種選擇。在每一次面臨選擇時,我們都會經(jīng)過一番比較,權(quán)衡各選項的利弊。在這期間,偶爾出現(xiàn)猶豫也很正常。而然,有些人卻不同,比起普通人而言,他們對待每一次的選擇都十分慎重,即使是一件很小的事也會舉棋不定,生怕自己將來會因為當(dāng)下的一個選擇而后悔,有的甚至影響到了自己的工作和生活。如果出現(xiàn)這樣的情況,我們一定要引起警惕,很可能是一種叫“選擇困難”的心理障礙。

  “選擇困難”在心理學(xué)上稱為多重趨避心理沖突

  王小姐(化名)是寢室里出了名的選擇困難戶,每一天,她都會因為面臨各種選擇而苦惱。

  每天吃飯時,王小姐總會因為選擇吃什么菜而糾結(jié),選擇肉怕自己變胖,選擇魚又怕有腥味,選擇蔬菜又覺得自己能量會跟不上,無法正常進(jìn)行下午的學(xué)習(xí)……室友們都不太愿意跟她一起吃飯,因為王小姐會為了考慮吃什么而耽誤不少時間。

  最近,王小姐更是面臨了人生一次重大的選擇。即將踏上工作崗位的她經(jīng)過面試,有兩家企業(yè)向她拋出了橄欖枝。一家企業(yè)是上市公司,在這里工作能學(xué)到不少的本事,而且待遇也比較好,但是工作會比較累,而且距離家比較遠(yuǎn);另一家企業(yè)是個小公司,工作會比較輕松,但是待遇則會差一些。為此,王小姐糾結(jié)了很久,一直做不了選擇,甚至為此還出現(xiàn)了失眠的情況。

  “選擇困難”其實并非一種疾病,而是一種表現(xiàn)癥狀,在心理學(xué)上被稱為多重趨避心理沖突,是指同時有兩個或兩個以上的目標(biāo),各自有所優(yōu)勢,但同時也有其劣勢,對人們具有吸引和排斥兩個方面的作用,讓人舉棋不定,難以選擇。

  “選擇困難”的人多數(shù)個性比較焦慮

  之所以會出現(xiàn)選擇困難,主要與每個人的個性有關(guān)。一般而言,個性焦慮的人更容易出現(xiàn)選擇困難的情況,他們?nèi)菀锥喑睢⒚舾?、多疑、猶豫,有時候甚至有些追求完美。每個人在做出選擇的時候都是會權(quán)衡利弊的,但是對于焦慮個性的人而言,當(dāng)需要他們做選擇時,往往會瞻前顧后,在面對選擇的時候,常常會覺得左右為難。

  其實,焦慮與抑郁的個性有時候往往會產(chǎn)生交叉,對于這樣的人而言,在做選擇的時候更加容易把事情負(fù)面的想法擴(kuò)大,很多的情況下甚至將那些帶有一定的運(yùn)氣性的、出現(xiàn)概率很低的負(fù)面情況作為考慮的出發(fā)點,從而更加難以做出選擇。

  選擇困難只是焦慮的表現(xiàn)癥狀之一,如果長時間如此而又不能進(jìn)行很好地調(diào)整,還容易出現(xiàn)其他的情況,比如擔(dān)心自己的未來等。嚴(yán)重的,甚至可能會導(dǎo)致焦慮癥的產(chǎn)生。

  個性改變需要循序漸進(jìn)

  首先,要接受自己個性方面的缺陷并且下定決心做出改變。很多人知道自己個性方面所存在的不足,但是要下定決心改變自己的卻十分不易。因為在個性改變過程中,人們會承受新的痛苦,并且改變的結(jié)果又充滿了未知。

  其次,調(diào)整個性要注重循序漸進(jìn),可以在日常生活中多注意訓(xùn)練和改善自己。比如可以每天對自己做決斷的事情做記錄,在做選擇的時候多考慮好的方面。另外,在選擇的時候,可以先快速選擇其中一個,當(dāng)出現(xiàn)問題時,再根據(jù)自己遇到的問題來處理,找到解決的方案。此外,在選擇的過程中,也可以對利弊進(jìn)行主動的評分,根據(jù)評分高的來處理。

  另外,很多人之所以會害怕選擇,是因為怕選擇以后自己會后悔,當(dāng)出現(xiàn)這種情況時,心理一定要有一種順其自然的想法,不要過于責(zé)怪自己。順其自然是心理學(xué)中十分重要的理念。當(dāng)出現(xiàn)后悔的情況時,不要為了克服這種情緒而加重自己的苦惱,從而使得自己陷入惡性循環(huán),而是應(yīng)該抱著既來之則安之、順其自然的平常心來接受它。當(dāng)然,順其自然并不是放任不管、無所作為,而是一方面要懷著平常心來接受自己的情緒,另一方面則要努力做自己應(yīng)該做的事,在過程中完善自己的性格。

 

 

 


 常見的個體心理沖突主要有以下幾種:

  1、個人目標(biāo)沖突

  社會性規(guī)范了人以群體形態(tài)存在的一般意義,而人的社會行為不但具有遵循社會一般準(zhǔn)則的基本義務(wù),還具有體現(xiàn)個性行為、尋求個體價值的需要。不同個體的價值標(biāo)準(zhǔn)是不同的,價值標(biāo)準(zhǔn)決定個人的目標(biāo)選擇。個人目標(biāo)不是無條件實現(xiàn)的,它受到個人才能與努力程度以及客觀環(huán)境等多方面因素的制約。當(dāng)個體在選擇和實現(xiàn)個人目標(biāo)的過程中出現(xiàn)問題時,就會發(fā)生個人目標(biāo)沖突。

  2、個人角色沖突

  在組織系統(tǒng)中,每一個成員都占據(jù)一個相對固定的位置,并按照職位的規(guī)范與其他個體發(fā)生互動行為和交互關(guān)系。根據(jù)實際的工作需要,組織中的每一個個體需要在不同的關(guān)系情景中扮演不同的角色。

  管理心理學(xué)認(rèn)為,角色沖突有三種表現(xiàn)形式,即角色外沖突、角色間沖突和角色內(nèi)沖突。角色外沖突,指的是發(fā)生在兩個或兩個以上的角色扮演者之間的角色沖突;角色間沖突,指的是發(fā)生在同一個扮演者所扮演的不同角色之間的沖突;角色內(nèi)沖突,指的是發(fā)生在角色扮演者所扮演的同一個角色內(nèi)部的矛盾。這里談到的個人角色沖突,是針對同一行為主體而言的,因此只包括角色間沖突和角色內(nèi)沖突兩種情況。

  3、個體之間沖突

  人們的知覺方式、性格、氣質(zhì)、行為趨勢都是十分個性化的,僅僅這方面的差異,就足以釀成沖突。

  4、個體與群體沖突

  個人與群體的關(guān)系是一種社會契約性質(zhì)的關(guān)系,個體需要服從群體的意志和目標(biāo),而群體也需要滿足個體價值實現(xiàn)的要求和期望。當(dāng)雙方的利益和要求所保持的平衡狀態(tài)被打破時,就會在個體與群體之間引起沖突。

 

心理沖突(mental confict)

          
    在星期六的晚上,宿舍里很安靜,一位學(xué)生想好好讀書,可又想去看電影,那是他渴望已久的一部好片子,二者不可得兼。這就是一種心理沖突。一位職工出于責(zé)任和正義感想給他的頂頭上司提出批評性意見,同時又怕得罪了領(lǐng)導(dǎo),弄巧成拙,不想提,反復(fù)思慮,這也是一種心理沖突。很多人有過(或現(xiàn)在還有)既想離婚又不想離的心理沖突。從這些例子可以看出,心理沖突是一種報常見的情況,幾乎誰也不能避免。概而言之,心理沖突是當(dāng)事人無法調(diào)和的兩種情欲和行動傾向的對立,是態(tài)度或價值觀的沖突。

    心理沖突的研究是和心理治療的近代尤其是現(xiàn)代發(fā)展聯(lián)系在一起的。因此,精神病學(xué)研究限于病態(tài)的和可以理解的心理沖突,它必須符合以下四條標(biāo)準(zhǔn):

   (1)大腦沒有器質(zhì)性病變存在的證據(jù)。

   (2)當(dāng)事人感到很痛苦,不能自拔。

   (3)妨礙了人際關(guān)系,或者使工作學(xué)習(xí)的效率下降。
 
   (4)持續(xù)時間長,往往在一年以上。
 
    上述的第三條值得重視,因為心理沖突可以是建設(shè)性的甚至是創(chuàng)造性的。太史公在《感士不遇賦》里寫道:“理不可據(jù),智不可恃。”這難道不是心理沖突的爆發(fā)?阿維德在《變形記》里唱道:“我目望正道兮心知其善,每擇惡以行兮無以自辯。”可以說是心理沖突之千古絕唱。如果沒有深刻的心理沖突,悉達(dá)多·喬達(dá)摩(世稱釋迎牟尼)怎么會放棄富貴的王子生活去山里修練呢?也許,一切感人肺腑的詩篇和深途的人生哲理都是心理沖突的產(chǎn)物。

    病態(tài)心理沖突的心理治療有兩塊基石,其一是我們正常人都不能免于心理沖突(這使病態(tài)心理沖突成為可以理解的);其二是心理沖突有可能發(fā)生建設(shè)性的轉(zhuǎn)化。

    病態(tài)心理沖突大致可以分為兩類:人路障礙的心理沖突,神經(jīng)癥性心理沖突。

    心理沖突有常形和變形兩種形式。
 
    病例舉例:

  病人,女性,30歲,某機(jī)關(guān)黨委辦公室秘書。中央發(fā)出反腐敗號召后,病人陷入了心理沖突:她知道她的上司黨委書記有不正之風(fēng),想檢舉又怕檢舉不成反遭報復(fù),十分痛苦。大約有半個月之久,她眠食不安,工作無心。一天上午在把重要文件放進(jìn)保險柜鎖好后發(fā)現(xiàn)抽屜里還拉下一份文件,病人十分恐慌。當(dāng)她把這份文件鎖進(jìn)保險柜后,感到不放心,怕沒有鎖好,便打開重新再鎖。就這樣,她陷入了開了又鎖,銷了又開的強(qiáng)迫動作之中。從此,病人一上班就糾纏于保險柜是否鎖好了的強(qiáng)迫觀念和反復(fù)鎖柜的強(qiáng)迫動作之中。

  這個病例的發(fā)展有兩個階段,第一階段表現(xiàn)為心理沖突的常形,第二階段表現(xiàn)為心理沖突的變形。

    心理沖突的常形有兩個特點:①它與重要的現(xiàn)實生活事件和處境直接相聯(lián)系,外行人和局外人完全可以理解;②它具有明顯的道德性質(zhì)或道德含義。

    心理沖突的變形也有相應(yīng)的兩個特點:①它涉及日常生活和工作中的瑣事,一般人不會為此而苦惱,因此,外行人和局外人感到不可理解,認(rèn)為病人“神經(jīng)有毛病”或鉆到牛角尖里出不來了;③它本身不帶有明顯的道德色彩,就上面的強(qiáng)迫癥而言,我們很難說中怕柜子沒有鎖好是道德的還是不道德的,也很難說鎖好后檢查幾遍就是符合道德的。

    既然心理沖突的常形是正常人所不能免的,那么,問題就在于,常形是怎樣變成變形的呢?對此,學(xué)者們提出了各式各樣的理論和解釋,這里就不細(xì)說了。

   人格障礙者的心理沖突大多是常形,只是過于彌散,且多涉及日?,嵥椤I窠?jīng)癥性心理沖突之典型表現(xiàn)是變形,如恐怖癥。強(qiáng)迫癥等,但這兩者有重迭。

    臨床見到的心理沖突有以下常見的表現(xiàn):

   (1)感到控制不住自己的情緒和思想,同時又覺得非控制住不可。這是最一般的形式。
 
   (2)感到持續(xù)的心情緊張或焦慮而無法使自己松弛。

   (3)經(jīng)常后悔,卻悔而不改。

   (4)對未來缺乏信心,卻絕不甘心。

   (5)模糊而強(qiáng)烈的委屈感。

   (6)對同一個人既有強(qiáng)烈的依賴心理,又有不滿和抱怨心理。

   (7)完美主義伴隨的自我苛求和自我挫敗。

   (8)自卑與自大的沖突。

   (9)性的心理沖突。

   (10)所謂惡性循環(huán)。神經(jīng)癥性惡性循環(huán)的特點是事與愿違;愿望愈強(qiáng)烈,結(jié)果愈糟。

   (11)自己實現(xiàn)的預(yù)言 (sel- fulfilling  prophecy)。預(yù)言考試將失敗,一到考場便緊張害怕,結(jié)果考不出實際水平,甚至丟三拉四,發(fā)生許多完全可以避免的錯誤,預(yù)言實現(xiàn)了。

   (12)神經(jīng)癥性行為:行為使痛苦減輕,或者使面臨的問題得到暫時的和表面的解決,卻給進(jìn)一步和徹底解決問題造成更大的困難。發(fā)泄、遷怒、回避、儀式化動作等都是神經(jīng)癥性行為。迷信藥物,追求持效治療,也是神經(jīng)癥性行為。

 

 

 

 

 

 

 

 


心理沖突的解釋和分析,需要精神病學(xué)的知識和技巧一般可以用容易掌握的方法進(jìn)行評定。

這包括三方面。

一、病程:不到三個月的為短程,評1分;三個月到一年為中程,評2分;一年以上為長程,評3分.

二.精神痛苦程度:輕度者病人自己可以設(shè)法主動擺脫,評1 分;中度者病人自己擺脫不了痛苦,需靠別人的幫助或處境的改變才能擺脫,評2 分;重度病人幾乎完全無法擺脫,評3 分。


三.社會功能:能正常工作和學(xué)習(xí)的以及人際交往只有輕微妨礙者,評1 分;中度社會功能受損者,工作、學(xué)習(xí)能力或人際交往效率明顯下降著,不得不改變工或減輕工作或只能部分的工作,或者某些社交場合不得不盡量避免,評2 分;重度社會功能受損或完全不能工作或?qū)W習(xí)的,不得不請假休息或推卸,或某些必要的社交活動完全回避的,評3 分。如果總分為3 分,可以認(rèn)為不夠診斷為神經(jīng)癥,如果總分不小于6 ,神經(jīng)癥診斷是可以確立的。4分——5分為可以病例,需進(jìn)一步觀察診斷。補(bǔ)充的是精神痛苦和社會功能的評定要三個月以上才行,時間太短是不可靠的。

 

 

 

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多

    精品人妻av区波多野结依 | 嫩草国产福利视频一区二区| 亚洲国产综合久久天堂| 日韩av生活片一区二区三区| 欧美黄色成人真人视频| 国产精品不卡一区二区三区四区 | 黑丝国产精品一区二区| 国产极品粉嫩尤物一区二区| 成人免费观看视频免费| 日韩欧美中文字幕人妻| 在线免费观看黄色美女| 中文字幕日韩欧美理伦片| 日本在线视频播放91| 日韩欧美一区二区久久婷婷| 国产精品人妻熟女毛片av久久| 国产精品色热综合在线| 久久精品国产亚洲av麻豆尤物| 欧美日韩最近中国黄片| 午夜精品久久久免费视频| 观看日韩精品在线视频| 草草视频福利在线观看| 日系韩系还是欧美久久| 深夜福利欲求不满的人妻| 视频在线免费观看你懂的| 台湾综合熟女一区二区| 欧美成人一区二区三区在线| 国内精品美女福利av在线| 99久久免费看国产精品| 中文字幕无线码一区欧美| 99福利一区二区视频| 色狠狠一区二区三区香蕉蜜桃| 亚洲一区二区亚洲日本| 午夜直播免费福利平台| 亚洲av一区二区三区精品| 少妇人妻精品一区二区三区| 欧美不雅视频午夜福利| 91超频在线视频中文字幕| 日本本亚洲三级在线播放| 日韩精品第一区二区三区| 亚洲中文字幕视频一区二区| 国产欧美性成人精品午夜|