心理防御機(jī)制（mental defense mechanism）是自我的一種防衛(wèi)功能，很多時(shí)候，超我與本我之間，本我與現(xiàn)實(shí)之間，經(jīng)常會(huì)有矛盾和沖突，人在這時(shí)就會(huì)感到痛苦和焦慮，期間自我就可以不知不覺(jué)之以某種方式調(diào)整一個(gè)沖突雙方的關(guān)系，使超我的監(jiān)察可以接受，同時(shí)本我的欲望又可以得到某種形式的滿足，從而緩解焦慮，消除痛苦，這就是自我的心理防御機(jī)制。它包括壓抑、否認(rèn)、投射，退化、隔離、抵消轉(zhuǎn)化、合理化、補(bǔ)償、升華、幽默、反向形成等形式。人類(lèi)在正常和病態(tài)情況下都在不自覺(jué)地運(yùn)用這些防御方式，如果運(yùn)用得當(dāng)，則可減輕痛苦，幫助度過(guò)心理難關(guān)，防止精神崩潰，而運(yùn)用過(guò)度就會(huì)表現(xiàn)出焦慮抑郁等病態(tài)心理癥狀。

　　壓抑（depressive）——是指當(dāng)一個(gè)人的某種觀念、情感或沖動(dòng)不能被超我接受時(shí)，被潛抑到無(wú)意識(shí)當(dāng)中去，從而以使個(gè)體不再因此而產(chǎn)生焦慮、痛苦體驗(yàn)，這是一種不自覺(jué)的主動(dòng)遺忘和抑制。例如很多人情愿相信自己能中六合彩而不愿想象自己走路被車(chē)撞死的危險(xiǎn)。其實(shí)后一種事件發(fā)生的概率遠(yuǎn)比前者大，這其實(shí)是一種壓抑機(jī)制的不自覺(jué)運(yùn)用，因?yàn)楫?dāng)人意識(shí)到每次走路被車(chē)撞的威脅時(shí)就會(huì)感到焦慮，人為了避免焦慮故意將其淡化或遺忘。

　　否認(rèn)（denial）——是指有意或無(wú)意地拒絕承認(rèn)一些不愉快的現(xiàn)實(shí)從而保護(hù)自我的心理防御方式。如有的人聽(tīng)到親人突然死亡的消息，為減免突如其來(lái)的精神打擊會(huì)在短期內(nèi)會(huì)否認(rèn)此事的發(fā)生。

　　投射（projection）——是指?jìng)€(gè)體為免除自責(zé)的痛苦，將自己所不能容忍的沖動(dòng)、欲望轉(zhuǎn)移到他人的身上。如一個(gè)人性張力過(guò)大，做夢(mèng)時(shí)都?jí)粢?jiàn)另一個(gè)人與異性在發(fā)生性行為，這是自我為了逃避超我的責(zé)難，又要滿足自我的需要，將自己的欲望投射到別人身上從而得到一種解脫的心理機(jī)制。

　　退化（degenerate）——是指當(dāng)個(gè)體受到挫折無(wú)法應(yīng)付時(shí)，放棄已經(jīng)學(xué)會(huì)了的成熟態(tài)度和行為模式，使用以往比較幼稚的方式來(lái)滿足自己的欲望。如某些露陰癖病人，在異性面前暴露自己的生殖器，原因是其作為成年人遇到性的挫折無(wú)法滿足，故用幼年性欲的方式來(lái)表達(dá)其非常態(tài)的滿足。

　　抵消（neutralization）——是指?jìng)€(gè)體以象征性的行為來(lái)抵消已往發(fā)生的痛苦事件，如強(qiáng)迫癥病人固定的儀式動(dòng)作常是用來(lái)抵消無(wú)意識(shí)中亂倫感情和其他痛苦體驗(yàn)。

　　隔離（isolation）——是指將個(gè)體將一些不愉快的事實(shí)或情感分隔于意識(shí)之外，以免引起精神上的不愉快，這種機(jī)制叫隔離。如人們來(lái)月經(jīng)很多人都說(shuō)成“例假”；人死了叫“老了”“走了”，這種說(shuō)法可以避免尷尬或悲哀。

　　轉(zhuǎn)化（transformation）——是指精神上的痛苦轉(zhuǎn)化為軀體癥狀表現(xiàn)出來(lái)，從而避開(kāi)了心理的焦慮、抑郁和痛苦，如癔癥病人的內(nèi)心焦慮或心理沖突往往以軀體化的癥狀表現(xiàn)出來(lái)，如失音、抽搐，癱瘓、暈厥等等，病者自己對(duì)此完全不知覺(jué)，因其轉(zhuǎn)化的動(dòng)機(jī)完全是潛意識(shí)的，是患者意識(shí)不承認(rèn)的。

　　補(bǔ)償（compensate）——是指?jìng)€(gè)體利用某種方法來(lái)彌補(bǔ)其生理或心理上的缺陷，從而掩蓋自己的自卑感或不安全感。所謂“失之東隅，收之桑榆”就是這種作用。

　　合理化（rationalization）——是指?jìng)€(gè)體遭受挫折時(shí)采用利于自己的理由為自己辯解，為隱瞞自己的真實(shí)動(dòng)機(jī)，將面臨的窘境加以文飾，從而為自己進(jìn)行解脫的一種心理防御機(jī)制。如狐貍吃不到葡萄就說(shuō)葡萄是酸的。

　　升華（sublimation）——是指被壓抑的不符合社會(huì)規(guī)范的原始沖動(dòng)或欲望用符合社會(huì)要求的建設(shè)性方式表達(dá)出來(lái)的一種心理防御機(jī)制，如用歌唱，繪畫(huà)，詩(shī)歌等形式來(lái)替代性本能沖動(dòng)的發(fā)泄。

　　幽默（humor）——是指?jìng)€(gè)體采用幽默的語(yǔ)言或行為來(lái)應(yīng)付緊張的情境或表達(dá)潛意識(shí)的欲望。如通過(guò)幽默來(lái)表達(dá)攻擊性或性欲望，可以不必?fù)?dān)心自我或超我的抵制醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。在人類(lèi)的幽默中關(guān)于性愛(ài)，死亡、淘汰，攻擊等話題是最受人歡迎的，它們包含著大量的受壓抑的思想。

　　反向形式（reaction formation）——是指?jìng)€(gè)體自認(rèn)為不符合社會(huì)道德規(guī)范的內(nèi)心欲望或沖動(dòng)會(huì)引起自我和超我的抵制，表現(xiàn)出來(lái)會(huì)被社會(huì)懲罰或引起內(nèi)心焦慮，故朝相反的途徑釋放導(dǎo)致反向形成。如有些恐人癥的病人內(nèi)心是渴望接接觸異性的，但卻偏偏表現(xiàn)出對(duì)異性恐懼。