頸椎病是如何發(fā)生的？又怎樣得當?shù)仡A防呢？頸椎病的發(fā)生與不良生活和工作習慣直接相關，常見的有以下幾種：

    一是躺在床上或沙發(fā)上看電視：因精力過于集中，軀體活動較少，頭部長時間保持一種姿勢，使頸部肌肉疲勞僵硬，當頭部轉動時，頸部肌肉反應能力就會減弱，導致關節(jié)錯縫，肌肉扭傷，誘發(fā)頸椎病。正確的看電視姿勢應該是采取坐姿，每看15~20分鐘左右就要活動一下頸部，變換一下姿勢。如果確實需要躺著看電視，一定要用一個小枕頭或毛巾卷將頸椎的懸空處填滿，保證頸椎后關節(jié)不受到過度牽拉。

    二是用電腦：時間過久，頭顱前傾過度,重心前移，手臂沒有支撐點。正確姿勢為：注視的電腦文字約低于視線3cm；身體向后傾頭部有依托；手臂自然下垂放置在椅子扶手上；手與鍵盤平行；膝蓋微高于座椅，使血液能順暢運行。

    三是睡眠：枕頭過高或過低都會導致頸椎的肌肉和小關節(jié)過度牽伸，出現(xiàn)頸椎病的相應癥狀。合適的枕頭應為：

    ①枕頭高度在10cm左右，與自己立拳高度一致。

    ②枕內(nèi)容物可維持頸椎正常的生理曲度。

    ③枕頭中部應該是凹陷的，可維持頸椎曲度，還能限制睡眠中頸椎的異常活動，避免落枕。

    四是乘車（揮鞭樣損傷）：高速行駛車輛突然停車或減速，車上乘客因慣性作用，頭部在很短的時間內(nèi)向前和向后劇烈晃動，嚴重的可出現(xiàn)頸椎骨折、脫位或椎間盤損傷，輕者可使頸椎的小關節(jié)、關節(jié)囊和韌帶損傷，頸椎的穩(wěn)定性受到破壞。

    預防措施:乘車時不要打瞌睡，頸部最好有支撐物。

    其他因素還有：頸部外傷（骨折、脫位）；骨質(zhì)疏松（骨質(zhì)增生）；咽喉部感染炎癥；頸椎先天性和繼發(fā)性頸椎管狹窄等。

    就醫(yī)條件：①胳膊和手指疼痛、麻木②頭暈、眼脹或視物不清③頸部酸痛伴有眩暈、惡心④頑固的頭痛，特別是枕部和兩側⑤不明原因的胸悶、心律不齊⑥走路或上樓梯乏力，像踩在棉花上。

    ① 藥物口服或輸液治療：由于頸椎病的大部分癥狀是由頸椎間盤突出壓迫或刺激神經(jīng)和供應大腦的血管引起，并有無菌性炎癥，可采用抗炎鎮(zhèn)痛藥、改善血液循環(huán)藥和神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

    ② 理療和中醫(yī)治療方法：會改善癥狀，但病根不能根除，有可能病情反復。

    ③ 神經(jīng)根注射治療：將消炎鎮(zhèn)痛營養(yǎng)神經(jīng)的藥物直接注射到受影響的神經(jīng)周圍，使藥物直達病灶，效果明顯優(yōu)于理療。

    ④ 神經(jīng)微創(chuàng)介入治療：是在X線引導下應用最先進的等離子技術給突出的椎間盤減壓,突出較嚴重的椎間盤可用等離子射頻結合膠原酶溶盤術，應用專門溶解突出椎間盤的膠原酶,將突出的部分溶解掉。此法不開刀、痛苦少、恢復快、療效好。

    ⑤ 開刀手術治療：對于脊髓型頸椎病，一旦脊髓嚴重受壓出現(xiàn)四肢癱瘓癥狀,應立即手術治療。

    頸椎病的治療要遵循從簡單到復雜，從無創(chuàng)傷到有創(chuàng)傷的治療程序，出現(xiàn)癥狀及時治療。一旦出現(xiàn)上述所說的頸椎病,一定要到具備?？漆t(yī)療條件的醫(yī)院就診,以免走彎路,花冤枉錢,還耽誤了病情的診療。

素材：網(wǎng)絡  編輯制作：楊鳳弟老師