春節(jié)的假期真的完成結(jié)束了，小家伙今天都上學(xué)了。

一切又回到原來的樣子，煮早餐、送娃上學(xué)........

小家伙因?yàn)樾菹⒘艘粋€(gè)月，忽然對(duì)學(xué)校和同學(xué)們充滿期待，一路吱吱喳喳，魚聽著聽著，忽然有點(diǎn)舍不得.......看著小家伙背著書包，蹦蹦跳跳地跑進(jìn)學(xué)校，激動(dòng)忘了回頭跟魚揮手時(shí)，魚竟然有點(diǎn)失落，哎，開始懷念假期里她粘著日子........

給她們做的早餐，用核桃、黑豆、枸杞、山藥和黑米等材料，再加上上回村頭樹試用的蕎麥打的糊，口感細(xì)膩并且很營(yíng)養(yǎng)，在春天，多吃一點(diǎn)枸杞山藥等有助于養(yǎng)肝。

所有材料在前一個(gè)晚上煮好，第二天加熱到小家伙能接受的溫度后往破壁機(jī)里一倒，1分鐘后小家伙就能喝上暖暖又營(yíng)養(yǎng)的糊。

材料：

核桃      15克      黑豆      25克

芡實(shí)      10克      黑米      15克

蕎麥      15克      山藥      65克

枸杞      8克       冰糖      25克

做法：

1、把所有材料準(zhǔn)備好。

2、把山藥、枸杞除外的所有材料提前泡浸3小時(shí)或一個(gè)晚上。

3、山藥去皮切成段。

4、枸杞用清水沖洗干凈。

5、把所有材料放進(jìn)煮鍋中，大火煮開轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮20分鐘。

6、熄火，倒入破壁機(jī)中，加入冰糖。

7、選擇五谷鍵，按開始，1分鐘后即可享用。

香滑，口感細(xì)膩又營(yíng)養(yǎng)。

有補(bǔ)腦益智，健脾黑發(fā)的功效。

美味小貼士：

1、所有的材料須提前準(zhǔn)備好。

2、材料中的份量可按個(gè)人喜歡增減。

3、破壁機(jī)沒有加熱功能，所以所有放進(jìn)機(jī)子里的食物必須是可以直接食用的。

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還有幾款主食.....

奶香小饅頭                 蘑菇雞肉包

雞肉香菇面                        蝦皮豆豉蔬菜面

菠菜面                          醬拌翡翠面