眾所周知太極拳的運行軌跡是圓圈，那太極圈之秘又是什么呢？ 乾隆抄本太極圈云：“退圈容易進圈難，不離腰頂后與前。所難中土不離位，退易進難仔細研。此為動功非站定，倚身進退并比肩。能如水磨催急緩，云龍風(fēng)虎象周全。 要用天盤從此覓，久而久之出天然?！边@個圈指什么？根據(jù)恩師所傳，經(jīng)余二十多年修煉之體悟，求教于方家。太極圈源于日月星辰的公轉(zhuǎn)和自轉(zhuǎn)的自然規(guī)律，順乎天地自然之法，根據(jù)天地、陰陽之道而形成。 由無圈(無極)到有圈(太極)而生陰陽，太極陰陽貴在變、此消彼長成一圓，循環(huán)無端往復(fù)轉(zhuǎn)、動靜開合法無邊；凈心斂神守真元、天人合一道自然，修性復(fù)命體康健，得傳久練返先天。 太極拳中的太極圈是太極拳行功中九曲珠同時運動形成的大圈、小圈、平圈、立圈、斜圈、順圈、逆圈即雙肘、雙肩、腰、胸腹、兩胯、兩膝圈的總稱，它構(gòu)成了太極拳的基礎(chǔ)?？梢娞珮O拳的運動軌跡乃園象也，此園是三維空間的園即球也。球由三個基本園組成：立園、平園、側(cè)立園。 練拳的過程就像女士纏毛線，一圈連一圈，最后纏成一個球。太極拳的初步功夫就是練成混園。這里對大圈、小圈做一說明：大圈即身圈、小圈乃四肢的圈。故太極拳功法周身內(nèi)外、各肢各節(jié)無不是圈形運動構(gòu)成的。太極拳乃丹道動功，必以煉氣為主，通過套路運動使內(nèi)氣充沛，氣歸丹田而行于梢，形成氣圈，氣圈里的陰陽手法替代八卦中的陰陽方位轉(zhuǎn)換，處處陰陽巧合。 手運八卦積精累氣，腳踩五行修性復(fù)命；性命雙修自然形成中和之氣。故太極圈由形、意、氣、勁構(gòu)成，形園意園氣園勁園，方能煉成太極圈。太極圈煉成后再由大圈、小圈至無圈而復(fù)歸無極，丹道小成也！個人一管之見，請行家里手指教。 |
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