這個(gè)季節(jié)小孩子是最容易感冒的了，稍微有點(diǎn)不注意就會(huì)引起感冒發(fā)燒咳嗽痰多不止。因此對(duì)于寶媽們而言掌握一些必要的止咳化痰的食物以及方法也是非常重要的。

下面就為大家推薦幾款具有止咳化痰作用的食物及制作方法。

具有化痰止咳功效的食物

1、 百合

百合性微寒，具有清肺、止咳、潤(rùn)燥之功效。

2、 鴨梨

中醫(yī)認(rèn)為梨子性寒具有清熱解毒、降火、潤(rùn)肺、化痰之功效。但是對(duì)于脾胃虛寒人人不可食用過多。同時(shí)建議吃梨最好煮著吃，這樣可去掉其濕去，保證其營(yíng)養(yǎng)功效。

3、 白蘿卜

民間素有冬吃蘿卜夏吃姜的習(xí)俗，其實(shí)冬季吃蘿卜不僅具有降火、清熱解毒之功效、同時(shí)還能幫助理氣順氣之作用。雖說白蘿卜不能直接化痰止痰，但是可減少感冒引起的各種不適感。

4、 荸薺

中醫(yī)認(rèn)為荸薺性寒而其同樣具有清熱化痰之功效，特別是對(duì)于食欲不振之人還可適量多吃。因?yàn)檩┧j同時(shí)還具有開胃、消食之功效。

5、 白木耳

白木耳性平，具有化痰、潤(rùn)肺、滋陰之功效。但是記住隔夜的白木耳不要吃。

6、 杏仁

杏仁是為數(shù)不多的溫性同時(shí)又具有潤(rùn)肺、化痰止咳功效的食物。但是研究發(fā)現(xiàn)杏仁有微毒，因此不建議給孩子食用。

7、 橘子皮

橘子皮也就是日常所說的陳皮，具有理氣、除濕、化痰止咳、健胃之功效。

8、白果

白果也就是日常生活中我們所說的銀杏，其不僅具有化痰止咳嗽的功效，同時(shí)還有益氣溫肺之功。但是臨床上也經(jīng)常發(fā)生兒童因?yàn)檎`食白果而中毒的新聞，因此建議對(duì)白果不是很了解之人不要輕易選擇白果。

以上這8種都是一些具有化痰止咳之功效的食物了，家里如果有感冒咳嗽不止的兒童寶媽們可以根據(jù)自己的需求來進(jìn)行選擇，另外為大家推薦五款緩解感冒咳嗽痰多的食療方。

一、蜂蜜蘿卜湯

將蘿卜洗干凈之后掏空其中心，然后在中心位置加入蜂蜜，將整個(gè)蘿卜放到碗內(nèi)然后加適當(dāng)?shù)乃?0分鐘就可。

對(duì)于咳嗽痰多之人每日只要吃兩次蘿卜湯就可起到很好的滋陰潤(rùn)肺的功效。

二、蜂蜜蒜糖飲

把大蒜搗爛，然后用開水浸泡，等其涼了再隔水燉半個(gè)小時(shí)。

用燉出來的汁記得一定要冷切之后加入適當(dāng)?shù)姆涿?，然后就可以調(diào)服了。

其具有清熱潤(rùn)燥的功能，可以起到很好的殺菌消炎的作用。

三、冰糖燉鴨梨

把鴨梨的核去掉，然后在其去掉的空間里添滿冰糖，用牙簽固定掉，避免冰糖掉出來，把整個(gè)鴨梨放到碗里隔水燉半個(gè)小時(shí)等冰糖融化了，湯汁出來了就可以食用了。當(dāng)然了如果家里有川貝的話，那么效果會(huì)更好一點(diǎn)。

冰糖燉鴨梨口感還是相當(dāng)不錯(cuò)的，適合給感冒咳嗽的寶寶常吃。

四、冰糖燉雞蛋

把雞蛋打入碗中，放入一湯勺白糖，在加點(diǎn)菜籽油攪拌均勻，然后隔水放到燉鍋中燉半個(gè)小時(shí)等雞蛋熟了就可以吃了。

小時(shí)候媽媽就經(jīng)常給我吃冰糖燉雞蛋了，味道還是相當(dāng)不錯(cuò)的，建議寶媽們可以償試一下。

五、紅糖姜棗茶

用藥糖、紅棗各30克加生姜十片，加三碗水煎至一碗水，趁熱服用。

紅糖癥棗茶具有驅(qū)風(fēng)散寒的作用，特別是因?yàn)榇┑眠^少而引起感冒的患兒效果特別好。

本文來源：親貝網(wǎng)