我們的身體在適應著季節(jié)的變化，由于天氣漸冷，為了適應溫度，我們會添衣保暖。身體長期受冷可能導致終身疾病，給身體造成很大痛苦，只有保護好自己的身體，才能享受幸福的人生。那么我們了解自己的身體嗎？我們身體的哪些部位最怕冷？

一、頭部
很多人會感到奇怪，頭部怎么會怕冷呢？有的人冬天從來不戴帽子，覺得戴帽子就弄亂了自己時髦的發(fā)型。其實頭部是很怕冷的，尤其是生活在北方的人，更應該保護好自己的頭部。頭部經常受風寒侵襲，很容易造成神經紊亂，繼而形成神經性頭痛。頭部是我們最重要的部位，我們神經中樞的所在地，一旦受到傷害便會殃及魚池，我們身體的其它部位也會收到影響，所以我們在天氣變冷時應該給自己準備一定合適的帽子。
二、耳朵
眾所周知，耳朵凍著是極其痛苦的事情，當溫度變暖時耳朵會奇癢無比，而且還會脫皮。只要耳朵受凍一次變會變得極其脆弱，第二次便很容易凍傷，周而復始，痛苦難當。所以保護好自己的耳朵是多么重要的事情。
三、頸部
頸前部俗稱喉嚨口，是指頭頸的前下部分，上面相當于男性的喉節(jié)，下至胸骨的上緣。這個部位受寒風一吹，不只是頸肩部，包括全身皮膚的小血管都會收縮，如果受寒持續(xù)較長一段時間，腎上腺等神經內分泌系統(tǒng)就會迅速作出相應的反應，全身的應變調節(jié)系統(tǒng)可能進行一些調整，人體的抵抗能力會有一定下降。 這時，從空氣中呼吸進來或是原來寄生于咽喉部位的細菌、病毒就有可能乘機大量繁殖并侵入到我們體內作亂。一些原來就有慢性鼻炎、咽喉炎、氣管炎的人更要注意這個部位的保暖，要扣緊你襯衣的扣子，再戴上圍巾，以減少氣溫下降對我們肌體的影響，從而降低疾病發(fā)生的幾率。
四、臍腹部
臍腹部主要是指上腹部，它是上到胸骨劍突、下至臍孔下三指的一片廣大區(qū)域，這也是時髦女性露臍裝所暴露的部位。 這個部位一旦受寒，極容易發(fā)生胃痛、消化不良、腹瀉等疾病。這個部位面積較大，皮膚血管分布較密，體表散熱迅速。冷天暴露這個部位，腹腔內血管立即收縮，甚至還會引起胃的強烈收縮而發(fā)生劇痛，持續(xù)時間稍久，就像頸部受寒一樣，全身的交感———腎上腺等神經內分泌系統(tǒng)同樣會作出強烈的反應，這時可能就會引發(fā)不同的疾病，因此，對臍腹部的保暖也是十分必要的。 此外，即使氣溫沒有明顯或迅速的變化，溫暖臍腹部這個區(qū)域，會對某些疾病的預防和治療有很大的幫助。我們在治療慢性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎等病人時，除了要給予一些相應的藥物治療外，還經常囑咐他們每日利用一定的空閑時間，例如晚餐后、睡前的這段時間，用熱水袋放在臍腹部，讓局部溫度高于其他部位，病人會感覺十分舒服，原來有的一些癥狀，如腹脹、疼痛等，也有明顯的改善。應該每天盡量多抽一些時間讓這個部位保持較為溫暖的狀態(tài)，這樣可能會使藥物的治療效果有明顯的提高。有些病人在病情緩解暫停服藥后，還堅持保暖這個部位，這樣可以減少疾病的復發(fā)機會。當然，有出血、發(fā)熱癥狀或處于疾病急性發(fā)作期時，應暫緩對這個部位的加溫措施。
五、關節(jié)
人身體最畏寒地部位是血液流量最少的地方，如肩部、膝蓋、踝關節(jié)、手等部位。因為人體在受冷時保持體溫的方式是靠血液循環(huán)，因此這些部位是最需要受保護的部位。如保護不利，可導致關節(jié)炎、風濕等癥狀。這些病一般是老年人的病，其實都是年輕時長期受風寒侵襲造成的，一旦得了就會痛苦不堪，不容易康復。給晚年生活帶來很大影響。
解決方法：注意保暖
保暖應該從現(xiàn)在開始，無論現(xiàn)在多么年輕，我們都要為未來健康的自己而保護身體。
保暖的裝備：
帽子
天氣冷時一定不要忘記給自己準備一定合適的帽子。

抓絨衣
抓絨衣是抓絨材料制成的衣服。抓絨是對一類材料的統(tǒng)稱，這類材料質輕，而且保溫性好，同等重量的抓絨和同等重量的羊毛相比，前者的保暖要強于后者。抓絨材料的導汗性也很不錯，缺點是防風性較差，在有些地方不能直接穿著，還必須加上一層防風外套。抓絨的夾克加上防風防雨外套這一組合已成為戶外運動中非常流行的穿著方式。抓絨衣秋天可單穿，冬天則可穿在里面，時尚又保暖。

沖鋒衣
沖鋒衣是我們必不可少的裝備，它具有放風防水的功能，秋天它和抓絨是最好的搭檔，外面沖鋒衣，里面是抓絨衣，保暖防風一級棒。

羽絨服
冬天北方人是離不開羽絨服的，它是足夠保暖的裝備，最里面一層是保暖內衣，第二層是抓絨衣，外面再穿一件羽絨服，保證你到南極都不會冷了。