本文導(dǎo)讀：冬天天氣比較干燥，溫度較低，寶寶一旦感冒的話一般都會與咳嗽搭邊，這困擾這不少的爸爸媽媽。那么，爸爸媽媽們該如何來給寶寶化痰止咳呢？

　　如何給寶寶止咳化痰之要注意什么

　　如果寶寶出現(xiàn)咳嗽癥狀的話，可以考慮通過以下手段來緩解甚至是調(diào)理治愈寶寶的咳嗽。這些手段里面用到的食物都是平時比較常見的，值得有這方面煩惱的爸爸媽媽們參考。

　　1.飲食調(diào)理，爸爸媽媽們要在保證營養(yǎng)均衡的同時，也要讓寶寶多吃些具有潤肺止咳、生津化痰的功效的蔬菜和水果，比如白蘿卜、雪梨、羅漢果、柿子等。

　　2.其實(shí)白開水也是一種不錯的止咳化痰的食物，因?yàn)榘组_水能通過滋潤呼吸道能夠幫助痰液咳出，所以建議父母最好要給寶寶多喝白開水。

　　3.除了飲食調(diào)理之外，其實(shí)更重要的是要講究護(hù)理的方法，爸爸媽媽們要確保讓寶寶做到勞逸結(jié)合、睡眠充足，同時根據(jù)天氣變化來加減衣物是非常不錯的做法。

　　如何給寶寶止咳化痰之食譜推薦

　　湯類對于咳嗽的寶寶是很不錯的選擇，不過需要注意的時候大人喝的湯并不一定就適合寶寶飲用。寶寶比較適合的是煲湯類的湯，通過合理搭配食材或者是中藥材，煲好之后給寶寶飲用。下面小編給大家介紹幾種常見的能夠止咳化痰的食譜供大家參考。

　　1.無花果南北杏湯

　　所需要的食材包括南杏15g、北杏6g、無花果10粒左右以及適量的瘦肉。將上述食材洗凈切好后，放水適量煲1-2小時就可以了。這道食譜中無花果具有清熱潤肺的作用，而北杏具有止咳化痰的功效，加以南杏的潤肺止咳，是非常適合在秋冬季節(jié)咳嗽的小朋友的。

　　2.川貝雪梨湯

　　顧名思義，本食譜需要的食材就是雪梨和川貝。將搗爛的川貝和去皮的雪梨同燉1-2小時后食用。這道食譜具有潤肺化痰止咳的功效，對于秋冬季節(jié)久咳、燥咳的寶寶有著不錯的效果。

　　3. 百合鷓鴣湯

　　鷓鴣一只、百合15g、淮山15g、蜜棗2個。將鷓鴣宰殺洗凈后，與上述其他食材一起煲2小時后食用。這道食譜具有潤肺健脾、滋陰益氣之功效，不僅適合咳嗽的小朋友，其實(shí)全家男女老少都可以食用。

　　4. 百合蓮子湯

　　瘦肉適量、蓮子15g、百合10g、蜜棗2個。將上述食材洗凈后加入瘦肉、煲1-2小時左右就可食用。這道食譜中蓮子具有健脾益腸、養(yǎng)身安寧的功效，而百合本身有具有潤肺止咳的效果，兩種結(jié)合既有滋補(bǔ)中氣的效果，而且氣味清香，味道可口，是不可多得的止咳化痰湯類。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)返回99健康網(wǎng)首頁>>

（責(zé)任編輯：江慧）