松茸，學(xué)名松口蘑，別名松蕈、合菌、臺(tái)菌，是世界上珍稀名貴的天然藥用菌、我國(guó)二級(jí)重點(diǎn)保護(hù)野生物種。我國(guó)主要產(chǎn)茸區(qū)有香格里拉產(chǎn)茸區(qū)、楚雄產(chǎn)茸區(qū)和延邊產(chǎn)茸區(qū)等地區(qū)，其中香格里拉產(chǎn)茸區(qū)占全國(guó)總產(chǎn)量的70%，是連續(xù)30年的松茸出口冠軍。

松茸含有18種氨基酸、14種人體必需微量元素、49種活性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、5種不飽和脂肪酸、8種維生素、2種糖蛋白、豐富的膳食纖維和多種活性酶，另含有3種珍貴的活性物質(zhì)，分別是雙鏈松茸多糖、松茸多肽和全世界獨(dú)一無(wú)二的抗癌物質(zhì)——松茸醇，是世界上最珍貴的天然藥用菌類。

松茸不僅營(yíng)養(yǎng)均衡、充足，而且還有提高免疫力、抗癌抗腫瘤、治療糖尿病及心血管疾病、抗衰老養(yǎng)顏、促腸胃保肝臟等多種功效。松茸是全球化的天然滋補(bǔ)品類，產(chǎn)業(yè)主要集中于歐洲和日本，國(guó)內(nèi)尚處于起步階段。

1.形態(tài)特征:

鮮松茸形若傘狀，色澤鮮明，菌蓋呈褐色，菌柄為白色，均有纖維狀茸毛鱗片，菌肉白嫩肥厚，質(zhì)地細(xì)密，有濃郁的特殊香氣。

2.生長(zhǎng)條件:

松茸對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境的要求非?？量?，它只能生長(zhǎng)在沒(méi)有任何污染和人為干預(yù)的原始森林中，孢子必須和松樹(shù)的根系形成共生關(guān)系，而且共生樹(shù)種的年齡必須在50年以上，才能形成菌絲和菌塘，同時(shí)需要依賴柏樹(shù)、櫟樹(shù)等闊葉林提供營(yíng)養(yǎng)支持，才能形成健康的子實(shí)體。松茸在出土前，必須得到充足的雨水，出生后必須立即得到充足的光照，另外溫度、蟲傷、人為暴力采集對(duì)菌絲的傷害等因素對(duì)松茸的生長(zhǎng)也會(huì)產(chǎn)生直接的影響?？梢哉f(shuō)每一支松茸的誕生都是造物的奇跡。

3.生長(zhǎng)過(guò)程:

松茸的生長(zhǎng)分為4個(gè)階段：孢子形成菌絲，菌絲形成菌根，菌根孕育出子實(shí)體，子實(shí)體散播孢子，整個(gè)過(guò)程需要5~6年時(shí)間。當(dāng)一支松茸開(kāi)朵衰老時(shí)，它會(huì)散播出400億個(gè)孢子。這些孢子隨風(fēng)飄蕩，只有落在松樹(shù)根系下的那些能夠存活，并隨著雨露沉入淺層土中，吸收根系附近的養(yǎng)分，長(zhǎng)出菌絲。菌絲會(huì)逐漸增多并形成菌根，在經(jīng)歷了5~6年的時(shí)間后，菌根處會(huì)長(zhǎng)出一支子實(shí)體，這就是我們常言所講的松茸，子實(shí)體會(huì)迅速長(zhǎng)大然后迅速衰老，開(kāi)始新的一輪循環(huán)。

4.松茸壽命：

松茸的壽命極短，子實(shí)體從出土到成熟，一般只需要7天時(shí)間，子實(shí)體成熟48小時(shí)后，松茸會(huì)迅速衰老，把體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)反哺給松樹(shù)的根系和土壤，自身營(yíng)養(yǎng)十不存一，表面會(huì)出現(xiàn)開(kāi)裂、脫膜、脫朵等狀態(tài)，被稱之為老茸。

5.松茸珍稀性：

近年來(lái)，全球松茸產(chǎn)量逐年遞減，我國(guó)鮮松茸的平均年產(chǎn)量目前僅為2000噸，除去老茸、幼茸、殘茸和產(chǎn)地不好的單葉林松茸，優(yōu)質(zhì)松茸不足1000噸，全部加工成干品約為60噸，比冬蟲夏草的產(chǎn)量少了很多。其中，長(zhǎng)度超過(guò)400px的松茸不足1噸。有專家呼吁，如不迅速加強(qiáng)對(duì)松茸資源的保護(hù)，在不久的將來(lái)，我們將永遠(yuǎn)失去松茸這一珍稀物種。

如何挑選松茸？

國(guó)內(nèi)滋補(bǔ)人群對(duì)松茸的關(guān)注日漸增多，市面上開(kāi)始充斥各類松茸產(chǎn)品，依據(jù)等級(jí)和品質(zhì)的不同，價(jià)格各異。消費(fèi)者也因此在選擇松茸產(chǎn)品時(shí)產(chǎn)生困惑，不知如何鑒別松茸的品質(zhì)，衡量性價(jià)比。事實(shí)上，決定松茸品質(zhì)的因素有很多，消費(fèi)者可從以下幾個(gè)方面鑒定一支松茸的品質(zhì)。

第一，松茸產(chǎn)地是決定松茸品質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)的核心要素

產(chǎn)松茸地區(qū)的海拔高度、森林樹(shù)種、樹(shù)齡、土壤、氣候等因素，均會(huì)對(duì)松茸的生長(zhǎng)產(chǎn)生影響，最好的松茸只能生長(zhǎng)在海拔3000米以上的原始針葉闊葉林中，針葉林就是松樹(shù)林，它是松茸的生父，為松茸提供生長(zhǎng)的條件；闊葉林是松茸的養(yǎng)父，它用肥厚的落葉為松茸提供營(yíng)養(yǎng)。

第二，松茸越大越有營(yíng)養(yǎng)

一只松茸能長(zhǎng)多大，由土壤的養(yǎng)分和菌絲的品質(zhì)共同決定，所以松茸越大，營(yíng)養(yǎng)越充足，食用帶來(lái)的養(yǎng)生效果也就更好。同時(shí)，大規(guī)格的松茸其實(shí)是非常珍貴的，15公分以上的大松茸更是難得一見(jiàn)的珍品，在日本，只有皇室和社會(huì)地位極高的人才有資格吃。

第三，要挑選成熟后48小時(shí)內(nèi)采摘的松茸

太年輕或太老的松茸都沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，還未成熟的松茸營(yíng)養(yǎng)還不充足，而松茸成熟超過(guò)48小時(shí)后，就會(huì)開(kāi)傘脫帽成為老茸，老茸已將營(yíng)養(yǎng)反哺給了松樹(shù)，自身營(yíng)養(yǎng)十不存一，沒(méi)有香氣，口感也較差，營(yíng)養(yǎng)含量非常低。

第四，蟲傷也是影響松茸品質(zhì)的重要因素

松茸在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)散發(fā)出獨(dú)特的香氣，繼而引來(lái)蟲類的啃咬。蟲傷會(huì)使得松茸的營(yíng)養(yǎng)成分出現(xiàn)不同程度的流失，進(jìn)而影響松茸品質(zhì)，只有無(wú)蟲傷的鮮松茸，才能帶來(lái)最大化的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

松茸自身在滿足上述標(biāo)準(zhǔn)的情況下，消費(fèi)者自行購(gòu)買鮮松茸產(chǎn)品時(shí)還需注意以下幾點(diǎn)。

第一，要觀察顏色，發(fā)黃的松茸或許已經(jīng)變質(zhì)，或是被加入了亞硫酸鹽，對(duì)人體是有害的。

第二，聞氣味，鮮松茸有著濃郁的香氣，而沒(méi)有香氣的松茸則不能食用；

第三，觀察品相，必須吃飽滿的壯茸，瘦弱或畸形的松茸不能提供完整營(yíng)養(yǎng)，品質(zhì)很差；

第四，看水分，市面上有的松茸泡過(guò)水，這不僅會(huì)影響口感，且在松茸保鮮的過(guò)程中，水分會(huì)破壞鮮松茸的纖維和活性營(yíng)養(yǎng)，從而影響品質(zhì)。

一支高品質(zhì)鮮松茸的鑒定，涉及的標(biāo)準(zhǔn)非常多，消費(fèi)者在購(gòu)買松茸時(shí)，用以上標(biāo)準(zhǔn)來(lái)鑒定松茸的品質(zhì)是非常重要的?？紤]到涉及松茸品質(zhì)的每個(gè)因素，才能夠買到優(yōu)質(zhì)的松茸，得到最好的滋補(bǔ)效果和最高的性價(jià)比。

當(dāng)然市場(chǎng)上不良商販以次充好，時(shí)常將類似的姬松茸、馬尾松茸混入松茸市場(chǎng)，消費(fèi)者一定要記得如何辨別！

1、形狀是否完整、顏色是否潔白野生松茸個(gè)頭完整、菌體厚實(shí)、腳帽勻稱，人工養(yǎng)殖的姬松茸明顯帽大腳小；野生松茸的肉質(zhì)潔白細(xì)嫩，姬松茸則為黑帽白腳。

2、茸是否芳香馥郁優(yōu)質(zhì)野生松茸香味尤佳，經(jīng)開(kāi)水沖泡后，2-3分鐘即可揮發(fā)出濃郁的香味，品質(zhì)差的人工養(yǎng)殖松茸沒(méi)有香味。

3、味道是否爽滑、味醇將松茸從中間掰開(kāi)后，嘗一嘗味道。野生松茸鮮香爽滑味醇，而人工養(yǎng)殖的馬尾松茸既無(wú)香味，也無(wú)口感。

松茸的成分及其驚人的功效

松茸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值極高?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，松茸具有提高免疫力、抗癌抗腫瘤、治療糖尿病及心血管疾病、抗衰老養(yǎng)顏、促腸胃保肝臟等多種功效，因此又在全球范圍內(nèi)被廣泛用于研發(fā)藥品、保健品和化妝品。

松茸營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成：

松茸的主要營(yíng)養(yǎng)成分為多糖類、多肽類、氨基酸類、菌蛋白類、礦物質(zhì)類、微量元素類及醇類。子實(shí)體中含有18種氨基酸、14種人體必需微量元素、49種活性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、5種不飽和脂肪酸、8種維生素、2種糖蛋白、豐富的膳食纖維和多種活性酶，另含有3種珍貴的活性物質(zhì)，分別是雙鏈松茸多糖、松茸多肽和全世界所有植物中獨(dú)一無(wú)二的抗癌物質(zhì)——松茸醇，是世界上最珍貴的天然藥用菌類；其多種營(yíng)養(yǎng)成分被廣泛應(yīng)用于藥品、保健品及化妝品領(lǐng)域，其中松茸醇被廣泛應(yīng)用于預(yù)防癌癥和癌癥術(shù)后康復(fù)。

松茸營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：

第一是均衡，松茸含有人體所需的絕大部分基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)整體配比合理均衡，特別是18種氨基酸的含量在所有食品中最接近于世界衛(wèi)生組織(WHO)和聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織(FAO)提出的標(biāo)準(zhǔn)；

第二是營(yíng)養(yǎng)含量充足，大量的研究資料表明，松茸的百克營(yíng)養(yǎng)含量，在菌類中名列前茅，例如松茸氨基酸中的藥用氨基酸和必須氨基酸的比重較高，是很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品；

第三是吸收性好，松茸的主要營(yíng)養(yǎng)元素為活性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，分子小，極易吸收，因此被廣泛應(yīng)用于大手術(shù)患者、身體虛弱人群的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充；第四是非常安全，松茸生長(zhǎng)在沒(méi)有污染和人工干預(yù)的環(huán)境中，是世界公認(rèn)的安全食品，松茸適用于任何年齡群和任何身體狀態(tài)下的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

1.抗癌抗腫瘤

1.1.抗癌抗腫瘤原理

松茸體內(nèi)含有一種其他任何植物都沒(méi)有的特殊雙鏈生物活性物質(zhì)——松茸醇(RNA)，它具有超強(qiáng)抗基因突變能力和強(qiáng)抗癌作用，能自動(dòng)識(shí)別腫瘤細(xì)胞所分泌的毒素，靶向性地與腫瘤細(xì)胞靠近、結(jié)合，通過(guò)溶解腫瘤細(xì)胞膜和破壞脂質(zhì)雙層進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，封閉腫瘤細(xì)胞的轉(zhuǎn)體蛋白受體，阻斷腫瘤細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成，使腫瘤細(xì)胞不能分裂繁殖以致死亡；破壞腫瘤細(xì)胞遺傳復(fù)制的DNA基因，從而達(dá)到抗基因突變，抑制腫瘤和控制腫瘤復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移的目的。

1.2. 抗癌抗腫瘤研究

松茸具有很好的抗腫瘤活性，所含多糖的抗腫瘤活性遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于靈芝，在15種具有抗腫瘤活性的食用菌中居于首位。其子實(shí)體熱水提取物(多糖類)對(duì)小白鼠肉瘤S-180的抑制率高達(dá)91.8%，對(duì)艾氏腹水癌的抑制率為70%。另外有研究表明，松茸糖蛋白MTSO對(duì)人乳腺癌(MCF-7)細(xì)胞系也有抑制作用，作用的同時(shí)它對(duì)正常細(xì)胞的毒性很低。同時(shí)松茸多糖還能夠誘導(dǎo)K562細(xì)胞凋亡，抑制白細(xì)胞增殖；研究還表明肝癌患者在肝癌切除后服用松茸．能夠明顯提高存活率，并且可使GOT，r-GTP，膽紅素值明顯降低。

研究表明，松茸的抗腫瘤作用表現(xiàn)為兩個(gè)方面：一方面是直接殺死腫瘤細(xì)胞。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)松茸中含有的某些蛋白能直接殺死皮膚癌、子宮癌的癌細(xì)胞。另一方面是誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞凋亡，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)松茸中某些活性糖蛋白能通過(guò)抑制癌細(xì)胞在周期中S到G2M期的轉(zhuǎn)化階段抑制HeLa細(xì)胞增殖，誘導(dǎo)細(xì)胞發(fā)生調(diào)亡。

1.3.抗癌抗腫瘤的應(yīng)用

日本是在使用松茸預(yù)防癌癥領(lǐng)域最成功的國(guó)家，專家認(rèn)為，這和日本癌癥轉(zhuǎn)化率和病死率世界排名最低的結(jié)果具有因果關(guān)系。在癌癥治療方面，松茸一方面是作為癌癥術(shù)后的康復(fù)食品，被越來(lái)越多的患者所接受，另一方面是以提取物的方式作為癌癥術(shù)后輔助治療的藥品。

我國(guó)在松茸抗癌領(lǐng)域的起步較晚，目前僅有中科院上海藥物研究所、云南白藥等少數(shù)機(jī)構(gòu)在從事松茸抗癌的研究和產(chǎn)品開(kāi)發(fā)，加強(qiáng)松茸抗癌科普和松茸抗癌臨床研究對(duì)應(yīng)用松茸這一瀕危物種具有重要的意義。

2. 提高免疫力

松茸含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，具有綜合提高免疫力的功效，特別是松茸中所富含的雙鏈松茸多糖，能激活人體的T細(xì)胞，對(duì)非特異性免疫和特異性免疫具有確定的增強(qiáng)作用，對(duì)身體虛弱、術(shù)后產(chǎn)后人群快速提高免疫力具有一定的功效。

3.抗衰老養(yǎng)顏

松茸多糖能增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化能力，清除體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)量的自由基，降低組織細(xì)胞的過(guò)氧化程度，提高人體的免疫功能，具有抗衰老作用。另外，松茸還具有養(yǎng)顏美白的效果，黑色素是決定膚色的主要因素，酪氨酸酶是黑色素合成的關(guān)鍵酶，松茸中的松茸粗多糖對(duì)酪氨酸酶具有很好抑制作用，可以通過(guò)干預(yù)黑色素沉積的發(fā)生過(guò)程，而達(dá)到美白肌膚的目的，世界著名化妝品品牌希思黎成功從松茸中提取松茸多糖，開(kāi)發(fā)出自己的產(chǎn)品——抗皺活膚駐顏霜，到目前為止，已在全球范圍內(nèi)銷售出4200萬(wàn)瓶。

4.治療糖尿病作用

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，松茸具有治療糖尿病的作用。主要作用方式：1、提高體內(nèi)胰島素含量：松茸能夠刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，保護(hù)和修復(fù)胰島β細(xì)胞，增加體內(nèi)胰島素含量；2、減少飯后血糖含量：α-葡糖苷酶抑制劑是一種新型降糖藥物，實(shí)驗(yàn)證明，從松茸中提取出的α-葡糖苷酶抑制劑(GI)能夠降低糖尿病人用餐后血糖；3、直接降糖：松茸能夠改善胰島素抵抗，加速肝葡萄糖代謝，具有直接降糖的功效。

5.治療心血管疾病作用

松茸中不飽和脂肪酸的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于飽和脂肪酸，其中油酸、亞油酸和棕櫚酸的含量占脂肪酸的比重很高。油酸亞油酸等可有效地清除人體血液中的垃圾，延緩衰老，還有降低膽固醇的含量和血液黏稠度、預(yù)防高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化和腦血栓等心腦血管系統(tǒng)疾病的作用。

6.促進(jìn)腸胃功能

中國(guó)古典文獻(xiàn)記載，松茸具有強(qiáng)身、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益腸胃、理氣、化痰和驅(qū)蟲等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，松茸提取液既能加強(qiáng)正常小鼠胃腸蠕動(dòng)，有類似胃腸促動(dòng)藥的作用，又能抑制小鼠因新斯的明負(fù)荷引起的胃腸功能亢進(jìn)和脾虛所致的泄瀉，使脾虛小鼠體重明顯增加，體征顯著改善，這說(shuō)明松茸具有良好的促進(jìn)腸胃功能。

7.保護(hù)肝臟作用

松茸能夠促進(jìn)自由基清除，抑制或阻斷自由基引發(fā)的脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，增強(qiáng)SOD、CAT、GSH—Px活性，提高機(jī)體抗氧化能力，具有保肝之功效。

8.抗輻射、抗突變作用

二次大戰(zhàn)后，松茸從原子彈爆炸后的廢墟中長(zhǎng)出，成為唯一一種能夠在高輻射環(huán)境下生存的物種，體現(xiàn)了松茸強(qiáng)大的抗輻射性；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)研究出，松茸多糖能夠清除體內(nèi)自由基和過(guò)氧化物，保護(hù)細(xì)胞不產(chǎn)生突變，同時(shí)消除細(xì)胞所受到的各種輻射傷害。（本文未完余文待續(xù)）

【大師課堂】珍稀名貴天然藥用菌 松茸（下）

松茸的儲(chǔ)藏方法

一般家庭保存新鮮松茸有一下幾種方法：

1、用白菜葉子把新鮮松茸包裹、覆蓋起來(lái)，放置在陰涼潮濕的地方，這種方法可以延長(zhǎng)到4天左右的保鮮期；

2、放在冰箱的冷藏室，可以保存一周左右的時(shí)間；

3、超過(guò)以上期限的，新鮮松茸要繼續(xù)保存的，就有以下辦法：

1）用冰箱將新鮮松茸冷凍，這種方法可以保存幾個(gè)月的時(shí)間；食用的時(shí)候要用開(kāi)水解凍，因?yàn)殚_(kāi)水解凍后，松茸不會(huì)變稀掉；

2）將新鮮松茸切片曬干，可以常年保存；

3）做成鹽漬松茸保存，具體方法是將整個(gè)新鮮松茸的放在開(kāi)水里煮5分鐘左右，瀝出，放在一個(gè)容器里，撒上食鹽就可以了。

松茸的做法

松茸清湯

將松茸與純水一起燉制15分鐘后，加稍許精鹽，即可食用。清香爽口。每次每人只需20g鮮松茸即可。（也可用高湯燉制，或與蟲草、竹蓀、羊肚菌等一起燉制，但不放味精等其他調(diào)料）

松茸燉草雞松茸燉草雞

將洗凈的鮮松茸100g左右和洗凈備用的草雞一起燉制，只放精鹽不放味精至燉熟即可。（也可與排骨、鴿子等一起燉制）

野生鮮松茸鯽魚湯

1）選用野生鮮松茸，若不是松茸產(chǎn)季最好選用冷凍松茸，將野生松茸洗凈并切成2-3mm的薄片，不宜切塊或切片太厚，冷凍松茸切片后須清水漂洗兩次以除去水渣味。

2）將鯽魚剖開(kāi)取出內(nèi)臟、洗凈。

3）將鯽魚放入加熱的油鍋短暫煎炸后將鍋里的油倒出，加入清水、姜塊、食鹽、松茸片，起鍋前放入蔥段即可。

黃油烤松茸

將洗凈的鮮松茸開(kāi)片后，放入加熱后的黃油中煎制。待松茸充分飄香后，加入精鹽即可食用。（有條件的也可用烤箱，用錫箔紙包好涂上黃油的松茸烤制）

松茸蒸水蛋

將雞蛋加少許水打成糊狀后，上籠蒸至六成熟時(shí)，將開(kāi)片松茸加入，繼續(xù)蒸至蛋熟即可。

日式烤松茸

將洗凈瀝干的鮮松茸，放在炭燒板上烤制，烤至香味撲鼻時(shí)，夾入已備好醬油和鹽的小碟里即食即用。

松茸天婦羅

把切好的松茸1/4條放在由雞蛋、面粉、鹽調(diào)制成的糊中攪拌后用溫油炸至金黃即可。

松茸干燜飯

將大米混合一些糯米淘好后浸水半個(gè)小時(shí)以上，筍絲、松茸菇、胡蘿卜絲、油炸豆腐片切絲、昆布加醬油和料酒拌勻后放置半個(gè)小時(shí)，然后混合材料另加醬油、料酒、雞粉，開(kāi)電飯煲煮，最后的十分鐘時(shí)放毛豆，時(shí)間到了之后攪拌均勻即可。

養(yǎng)生松茸酒

鮮松茸切片，放入適量白酒中浸泡，數(shù)天后即可飲用?？擅刻祜嬘茫瑥?qiáng)身健體。

松茸養(yǎng)生燉品精選：

極品松茸盅

松茸天麻燉土雞

一品菌皇湯

瑤柱松茸燉鴿蛋

松茸菌八珍湯

牛蒡燉松茸

松茸功夫湯

羊肚菌松茸養(yǎng)生

廚藝共享 創(chuàng)造價(jià)值