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侯春秀老師得自張敬芝宗師之真?zhèn)?，更是張氏一脈(即是由張宗禹傳張彥，張彥傳張汶，張汶又傳張金梅、張敬芝)的出類拔萃者。這套拳架比較原始，也很樸實(shí)，充分體現(xiàn)著趙堡張氏一脈拳架的風(fēng)格特點(diǎn)。侯春秀老師的這套拳架，是當(dāng)年老師教我們時(shí)的筆錄，現(xiàn)稍經(jīng)文字修訂后見諸讀者。 1、預(yù)備式：兩腳與肩同寬，平行并立，虛領(lǐng)頂勁，含胸拔背，下頜微收，松襠下腰，溜臀提肛，雙膝微屈，舌抵上腭，氣沉丹田，目視前方。習(xí)練時(shí)一直注意保持。 右腳外擺45度的同時(shí)，兩掌分別向兩側(cè)外翻45度，左腳向前方邁出一小步，兩手掌心翻向前方的同時(shí)，向外向前劃弧，右腳向前跟進(jìn)，如懷抱一個(gè)大氣球向下按，回到預(yù)備式姿勢。(如圖1—3) 2、金剛：  (1)棚。右腳外擺45度，左腳向前方邁出，兩手向左前方立掌掤出，掌指向前，左手不可超出膝蓋，膝蓋不超過腳尖，呈左弓步(高馬步)。右手左不超過身體中線，前不超過左肘尖。左手高與眉齊，右手高與鼻尖齊。 (2)捋。兩手分別向外內(nèi)旋向后捋，左手手心向上，右手手心向下，成陰陽掌，注意兩腳尖隨腰轉(zhuǎn)動(dòng)，兩手基本在一個(gè)水平面。注意沉肩墜肘。右肘不可過分外撤。左手以不超過身體中心線為宜。 (3)擠。兩手分別向內(nèi)向外旋轉(zhuǎn)，向左前方擠出。左手在前，右手在后，兩手距離“手肘之距”，兩手心基本在身體中線位置，掌心分別面向斜下方。 (4)按。左右手向前方按出，掌心略向前，指間與胸平齊。兩腳與肩基本同寬。 (5)兩掌里合，掌心相對，右手前插至左手指間時(shí)，向內(nèi)鉤起，握拳搬起，左手自然劃圓下旋，左手拇指貼食指成斜插掌向斜下方，掌心朝上，右手立拳放在左手上方，拳眼與左手手心相對。右拳與左手心勞宮穴相距約一寸許。與丹田距離約10公分，兩腋窩如夾鴿蛋，胳膊不能夾緊身體。(如圖4—9)  3、懶扎衣：右手向上插掌，向右立掌劃小弧，左手向下插掌，向左向上劃小弧，右手從左臂內(nèi)側(cè)劃弧，左手從右臂外側(cè)向下向左劃弧。掌心相對，似抱一小球。左手貼在左大腿內(nèi)側(cè)，右腳向右方邁一小步，略成右弓步。右掌向右向上側(cè)劃出，與肩平齊。(如圖10—12)  4、右白鵝晾翅：右手向里逆時(shí)針劃弧，快到中線時(shí)，左掌立掌從右臂內(nèi)側(cè)向上劃弧至胸前時(shí)翻掌，右掌向下向后劃至身后，然后劃向右前方；同時(shí)，左掌翻掌按出與肩齊，右手指間稍高于左手指間，注意重心變化，上右腳，左腳跟進(jìn)，比肩稍窄。(如圖13—15)  5、單鞭：雙掌心相對，立掌逆時(shí)針向里劃圓一圈，至眼睛前時(shí)，兩掌心略朝里，對著自己，后繼續(xù)劃圓，至下部中線時(shí)，右手變鉤手，向右下側(cè)劃出小弧，左掌立掌向左上側(cè)弧形劃出，右鉤手有左送之意，左腳同時(shí)往左側(cè)橫跨一小步成左弓步，與肩平齊。左手腕與右手腕在同一水平面上，兩臂如懷抱一大球。(如圖16一19) 6、斜金剛：左腳外擺，右腳內(nèi)扣，身體轉(zhuǎn)向正左方成前后弓箭步，兩手掤出。余式與前式金剛相同。(如圖20一24) 7、左白鵝晾翅：左腿向側(cè)后(基本算側(cè)面)后撤半步，雙手隨身體的后撤，順時(shí)針向后向下劃弧，至體中心線時(shí)翻掌按出，右腳同時(shí)跟進(jìn)。(如圖25—27) 8、斜行：兩手內(nèi)旋相交，掌心朝向身體，右手沿左手背和手臂作劈砍動(dòng)作，雙臂翻攪順勢下滑；同時(shí)，左腳向左斜方45度橫跨一步，順勢下蹲，成低姿仆步，重心在右腳，雙手同時(shí)外翻向下壓，至胸前分開，雙臂不停，雙手環(huán)抱上操，掌心斜相對，重心上抬，移至左腳，上動(dòng)不停，兩手在胸前合十，重心移至右腳。然后，右手向前方插出或推出，掌心向斜下方，左手收至身后成鉤手，重心移至左腳。(如圖28—31) 9、琵琶式躍步(白猿獻(xiàn)果)：右掌順時(shí)針向下弧形下劃，當(dāng)劃至胸前時(shí)后捋，左手鉤手變掌，從身后自然隨右手后捋，掌心朝上，兩手成合力。左腳尖內(nèi)擺，腰胯右擺，腰、腳、手形成整勁。重心移至右腳，右腳向左斜前方前進(jìn)剛才跨步的三分之一步，重心移至左腳，左掌向斜上方插出，掌心朝上，右掌隨之向斜上方上插，掌心朝下；停于胸前。右掌于胸前順時(shí)針立圓翻按，掌心朝上，掌尖朝向左膝蓋，左腳收回剛才跨步的三分之一，左掌變鉤手，左臂順時(shí)針內(nèi)旋，下伸收于身體左側(cè)，左腳成虛步，重心移至右腳，鉤尖對準(zhǔn)左腳尖，膝蓋不超過腳尖。左手順勢逆時(shí)針向上向外劃弧，身體向左前方躍半步，重心移至左腳，右手翻掌，逆時(shí)針擺至左肘旁，手心向斜下方，兩手成陰陽，右腳自然跟上，眼望左前方。(如圖32—36)  10、斜行：兩手內(nèi)旋相交，掌心朝向身體，右手沿左手背和手臂作劈砍動(dòng)作，雙臂翻攪順勢下滑；同時(shí)，提起右腳成蓋步，跨過左腳，順勢下蹲，成低姿仆步，重心在右腳。雙手同時(shí)外翻向下壓，至胸前分開，雙臂不停，同時(shí)，雙手環(huán)抱上操，掌心斜相對，重心上抬，移至左腳，上動(dòng)不停，兩手在胸前合十，重心移至右腳。右手向前方插出或推出，掌心向下方卸，左手收至身后成鉤手，重心移至左腳。(如圖37—40) 11、雙手按(開合)：右手從體前逆時(shí)針劃弧，重心移至右腳，至身體中線時(shí)，左鉤手變掌從身后收至身體中線，掌心與右掌心斜相對，然后與右掌協(xié)調(diào)一致，從胸前的右后下方向左前下方劃弧按出，右腳上步跟進(jìn)成虛步，重心移至左腳。(如圖41-42) 12、轉(zhuǎn)身琵琶式：以左腳后跟為軸，身體向右方轉(zhuǎn)體270度，右腳向右后方弧形掃出，左腳與右腳成45度，重心移至右腳，兩腳成丁虛步，兩手順時(shí)針向外向上劃弧，右手收至腹前丹田處，掌心向上，指尖指向左膝，左手成鉤手停在身體左側(cè)，鉤心與右掌心斜相對，鉤尖自然指向腳尖。(如圖43—44) 13、躍步斜行上金剛：起始動(dòng)作與斜行相似，當(dāng)雙手環(huán)抱上操后，上右腳成金剛式，重心在右腳。注意，雙手不要超過頭頂，高，度不過肩，劃弧收成金剛式。右膝隨右手劃弧時(shí)自然上步，有被右手“端”上之意。(如圖45—47) 14、伏虎(雙手舒帶)：右手變掌，雙臂自然交叉，向上向里翻轉(zhuǎn)，至與地面平行時(shí)，兩肘外翻旋轉(zhuǎn)，似有滑脫之意。雙肩下垂，雙手自然下按，左手順時(shí)針在膝前外撥，重心右移。左手從身體左側(cè)劃弧至頭左上方時(shí)，手掌順時(shí)針下采變?nèi)?或用肘向下滾壓)，重心移至左腳，拳心朝向身體，拳眼朝左，順時(shí)針劃弧，順勢收至身后，幾乎同時(shí)，右手向右向下從身體右側(cè)劃弧，在膝前逆時(shí)針劃弧外撥，重心移至左腳，劃弧至頭右上方時(shí)，手掌變?nèi)?，用肘向下滾壓，然后迅速用右拳向上向外彈打，注意小臂外側(cè)，拳高與頭頂齊。重心移至右腳。(如圖48—51) 15、小擒拿：右拳向下向內(nèi)收，重心移至左腳，右拳至身體中線時(shí)，左拳變掌，從身體左側(cè)由上向下順時(shí)針劃弧至胸前，壓住右拳面，拳心掌心向下，然后右拳順時(shí)針旋轉(zhuǎn)至拳心朝上，左掌仍按壓在右拳面。(如圖52、53) 16、串捶：接上勢，右拳向下順勢砸出，左掌變?nèi)?，左肘同時(shí)向左后頂出。左腳在右拳下砸時(shí)向右側(cè)上半步，成左虛步，重心在左腳。(如圖54) 17、肘底捶(含撇身捶)：身體左轉(zhuǎn)，雙腳以腳掌為軸，自然向左旋轉(zhuǎn)；同時(shí)，左手以肘為軸，逆時(shí)針向左側(cè)格打，右拳以肘為軸揮向左肘下，拳眼挨著左肘尖。重心在右腳。 雙拳向下向后弧形撇打，至身后右臂與地面基本平行。 左拳變掌，手腕旋轉(zhuǎn)向下向左正采變?nèi)?，身體同時(shí)左轉(zhuǎn)，右臂逆時(shí)針向身體左側(cè)以肘向里下壓，壓于左拳拳眼上，重心移至右腳。(如圖55)  18、倒卷肱：右拳里旋上打，順勢倒襠，重心移至左腳，右臂逆時(shí)針向下向里劃弧，有外撥之意，掌心向下，右手立掌繼續(xù)向右向后劃??；同時(shí)，右腳經(jīng)由左腳旁弧形向右后劃出，右腳有后挑之意。上動(dòng)不停，右臂經(jīng)由頭部右前方，向下向里劈下至身體中線位置，與腹基本平齊，左臂外旋里收至腰側(cè)，右手為立掌，指尖向前。如此進(jìn)行三個(gè)倒卷肱，左右相反。注意掌向下劈壓與腳外挑要同時(shí)完成。(如圖56、57) 19、左白鵝晾翅：進(jìn)行第四個(gè)倒卷肱時(shí)，步法與倒卷肱一致，只是左手從后向前向下劈掌時(shí)，到頭部左前方時(shí)，變成左白鵝晾翅的接手，掌心朝左斜前方；與此同時(shí)，右手從腹前向后向上逆時(shí)針劃弧，指尖與胸部平齊，略低于左手指尖一寸，雙手心斜相對。重心移至左腳。下部動(dòng)作與前左白鵝晾翅相同。(如圖58—60)。 (待續(xù)) |
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