健康長壽是我們都想得到的，長壽需要我們在日常生活當(dāng)中合理的調(diào)節(jié)飲食生活習(xí)慣，把握好自己的心態(tài)才更能健康長壽。下面的這幾點(diǎn)，如果做到了最好，那么相信健康長壽對你來說就不成問題了。

        1、“好壓力”有益健康

        如果你討厭所從事的工作，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”；如果你熱愛自己的事業(yè)，因力爭在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力，就是有益健康長壽的“好壓力”。關(guān)鍵一點(diǎn)是，工作必須是你的最愛，而且能讓你產(chǎn)生成就感。

        2、經(jīng)常參加社交活動(dòng)

        經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會(huì)組織或者志愿工作。

        3、不要把寵物當(dāng)成最好的朋友

養(yǎng)寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。