每個(gè)人在日常生活中都有或多或少的一些壞習(xí)慣。這些壞習(xí)慣雖然無傷大雅，但是總是感覺這些壞習(xí)慣不利于健康，可是又改不了，其實(shí)有些你看著不健康的壞習(xí)慣，只要稍加改變可以起到不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，看看怎么做吧。

睡懶覺

對(duì)于現(xiàn)代都市人因?yàn)楣ぷ骱蛪毫Φ纫蛩?，往往?huì)偷空睡懶覺。而很多人認(rèn)為最佳的睡眠時(shí)間是7-9小時(shí)，因此不管是睡太多或者是太少，都有可能會(huì)導(dǎo)致體重的增減，所以雖然說早睡早起更有益健康，但是如果實(shí)在是不想起，偶爾的慵懶的早餐也是有利于健康。

拖延癥

說到拖拖拉拉，對(duì)于很多人來說，又這個(gè)習(xí)慣的人往往遭人唾棄，特別是工作如果拖拖拉拉的話，更是讓老板很不爽。不過如果一直本著今日事今日畢的態(tài)度的話，那么則有可能會(huì)壓力過大，睡眠不足、肥胖等，所有適當(dāng)?shù)耐侠磭L不可。

巧克力

巧克力是很多喜歡的食物之一，不過很多人都知道如果過多的吃巧克力，可能會(huì)發(fā)胖等疾病。因此對(duì)巧克力是又愛有恨，其實(shí)在日常生活中，適當(dāng)?shù)某郧煽肆€是有益健康的?？梢詭椭岣哂洃浟Α⑸踔翆?duì)心臟病有影響。還可以幫助減肥，當(dāng)然要注意控制巧克力的數(shù)量。

揮霍

生活中如果大手大腳，不僅僅導(dǎo)致金錢的浪費(fèi)，甚至?xí)?dǎo)致不必要的經(jīng)濟(jì)壓力。其實(shí)有時(shí)候必要的精神壓力也是有益健康的，特別是認(rèn)為如果花費(fèi)金錢可以強(qiáng)化自己的社會(huì)關(guān)系，對(duì)自己的事業(yè)等有所好處，偶爾的揮霍也是可以的。

喝咖啡

說到咖啡，對(duì)于很多上班族來說，肯定是非常的喜歡的。因?yàn)榭Х瓤梢宰屘嵘襁€可以降低患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，所以偶爾喝喝咖啡也是可以的，但是需要注意的是最好不要在下午或者是晚上喝咖啡，這樣的話，容易影響睡眠。

給自己預(yù)留太多時(shí)間

很多人喜歡在自己的身上花很多時(shí)間，但是有時(shí)候有覺得自己很自私，感覺太浪費(fèi)時(shí)間了，其實(shí)如果你沒有把自己的身體照顧好、吃好、甚至是鍛煉身體的話，那么怎么可能去照顧別人，更好的完成工作呢？

所以對(duì)于一些無傷大雅的壞習(xí)慣， 如果是覺得這個(gè)習(xí)慣無傷大雅的話，那么稍微注意下，可以讓這些壞習(xí)慣起到不錯(cuò)的養(yǎng)生效果哦。