修行人士多有“過午不食”的習(xí)慣，
 提倡不吃晚飯，也是為了養(yǎng)生。    過了中午陽氣下降，陰氣上升，吃了食物會使人陰氣加重。
    過午吃飯會使胃和大小腸內(nèi)堆積垃圾，所以過午不食，也是清腸排毒的一個過程，過了中午還吃飯，會使經(jīng)脈不通。經(jīng)脈不通，則身疲困乏、心地閉塞。心地閉塞，則道業(yè)荒廢。
    若17-19點吃晚飯，則使腎經(jīng)不通，無法后轉(zhuǎn)上升起命門火，形成污穢之精，助長愛欲。
    19-21點使藏第八識之心包經(jīng)不通，無法清除心臟周圍邪氣，久之，正居其內(nèi)的心不能主神明，大腦思維被心包內(nèi)之邪氣所控制。也正是因為如此，過去上自皇帝，下到農(nóng)民都是不吃晚飯的。
 
     為什么提倡不要吃晚飯？

鄭圓明道長提倡各位善眾不吃晚飯的幾個理由是：
1、下午16點開始，到凌晨4點為止，人體的新陳代謝逐漸下降；期間進食人體就會把它們變?yōu)橹臼谷税l(fā)胖，因此不吃晚飯可以減肥。

2、吃晚飯后心、腦、肺、腎、肌肉等器官處于相對缺血的狀態(tài)，心率很慢；容易造成心肌缺血而猝死。

3、人體的生物鐘要求人體是白天活動，而夜間睡眠；也就是說，身體各器官應(yīng)當白天運動，而夜間休息；進一步說，胃腸道也應(yīng)當休息，而不應(yīng)當工作；因此吃晚飯就是違背了自然規(guī)律，也不利于

4、人體在饑餓的狀態(tài)下，吞噬細胞的活性最強；在蛋白質(zhì)和維生素充足的條件下，吞噬細胞的數(shù)量最多，不吃晚飯造成的饑餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。

5、在饑餓的狀態(tài)，才能分泌大量的消化液把人體的毒素排出，腸胃干凈，皮膚自然就好，也不需要跑美容院做美容了

6、夜間減少孩子胃部負擔(dān)，有利于腦垂體大量分泌生長素，幫助孩子健康成長百利而無一害。

7、是餓鬼聽到碗筷的聲音就會生饑渴，咽喉有火焰，生煩惱。
8、是讓所有的五臟六腑都超負荷地運轉(zhuǎn)，就衰老得更快。
9、是容易產(chǎn)生欲望，增加貪、瞋、癡三毒。
10，我們?nèi)绻嬲啬軌蚴艹诌^午不食，清凈地受持齋戒，乃至于一天一夜的功德都是浩瀚無邊的，都能夠讓我們得到六十萬世余糧，六十萬輩子之中都不用擔(dān)心沒有糧食吃，又是一大功德，

11、節(jié)約時間，累積福報。別人請你和你請別人，晚飯是最浪費時間的，雖然是大吃大喝，最后還是剩余很多。不吃晚飯，即環(huán)保，又節(jié)約食物，又節(jié)約時間。

12、我們?nèi)绻恢庇胸澲谖镔|(zhì)的享受，靈性就閉塞。不利于禪修