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掌法概述： 在祖國神州大地上。長期流傳著內(nèi)家掌和外家掌掌法，并已光大到整個世界。然而，內(nèi)功掌法卻鮮有傳播和介紹，玄門內(nèi)功掌更是守口如瓶，就是玄門中弟子修煉內(nèi)功掌法。也是支離片葉，一知半解，只有歷代傳人方能盡知其中的真諦和玄妙。 先師常誡： 奇掌法中玄妙玄， 窮為突理了塵緣， 若遇大德根器子。 一語點破自通仙， 此乃師門鎮(zhèn)山寶， 泄露天機罪如山。 余由多年修煉，已淡凡事，雖沉心向道，但也不是為了當一個不涉塵埃的世外劍仙、愿以我的座右銘“以功報國一，渡人全真”的精神，將余所得點滴公諸于世，奉與同道共商。但求一引玉之磚足也。 對一個武術(shù)家來說，必須要有高深的內(nèi)功功夫，才能成為一個真正的武術(shù)家；一個氣功家，如果沒有堅實的武術(shù)基礎(chǔ)。更談不上是一個真正的氣功家。修煉氣功的武術(shù)。尤以內(nèi)功掌為最上一乘之真法。 內(nèi)功掌法是氣功修煉到高深境界時，在練功中出現(xiàn)的不以人為，不由自主的功中武術(shù)套路，歷代宗師參和氣功練功中的精髓通靈而成；她可以采集天地之靈氣。日月之精華，外氣內(nèi)收．內(nèi)氣外放，人天相應(yīng)，天人交感，更好地激發(fā)人體的潛在功能，使人體的生理功能得到充分的發(fā)揮，是修身內(nèi)養(yǎng)和習練方道醫(yī)術(shù)之捷威 這種功夫的煉功方法，以行步煉功為內(nèi)功掌法，以持劍煉功為內(nèi)功劍法，以站樁煉功為養(yǎng)生導(dǎo)引功法，以盤坐煉功為全神內(nèi)養(yǎng)功法，是治病強身，延年益智，修身內(nèi)養(yǎng)之妙術(shù)良方。 練功訣要： （一）順應(yīng)自然 煉掌時應(yīng)順應(yīng)陰陽把握動靜，早屬陽，動為陽，動極生陰，以動為主，煉掌直快，整套掌法可在七分鐘內(nèi)練完，練至端香朝圣時，應(yīng)練五分鐘以上的站柱功。體弱者根據(jù)自己病情 練十五分鐘以上適應(yīng)自己病情的站樁功再收功。晚屬陰，靜屬陰，靜極生陽，練掌宜慢，整套掌法須練十五分鐘以上，練勢端香朝圣時，應(yīng)練五分鐘站柱功再收功，睡覺前還應(yīng)作坐、臥內(nèi)養(yǎng)功。 練掌者必須先學峨眉六步養(yǎng)生功，練掌時才得氣快，氣感強，容易入化境。 （二）法無定法 快則生勁，慢則導(dǎo)引／額應(yīng)激調(diào)養(yǎng)。一分鐘左右線完整套掌法為武術(shù)套路，七至十分鐘內(nèi)練完整套掌法屬內(nèi)家掌法，十五分鐘以上練完整套掌法，屬養(yǎng)生行功。 （三）練掌眼法 練武術(shù)套路時睜眼，眼隨手走；練內(nèi)家掌和養(yǎng)生行功時應(yīng)睜眼傳神，在推掌，下接 上托時應(yīng)視其掌的前方；兩手同時運，功兩眼余光視兩手或虛睜意想兩手氣感；兩手相抱時，虛睜乎視或閉目內(nèi)養(yǎng)六秒至一分鐘，在向前運動時。眼看前手，有特殊眼法時，掌法中另有＆②。 （四）呼吸方法 練掌時除上吸天陽下飲地陰，按要求用鼻吸口吹腹式呼吸外，其余都用自然呼吸，最好是不要想呼吸，以便更好地抱元守一。 （五）練掌步法 弓箭步：箭腿微彎；虛步：虛仲之腿微彎，全腳掌著地；仆步；下仆之腿微彎；馬步：下坐應(yīng)高于90度。以上步法稱擁鱗步。 （六）意念方法 ！、套路未熟悉前意想動作。’－ 2、套路熟悉后，意想指尖和掌心麻、脹、熱的氣感。 3、當掌心向下掌向上舉時，意想指尖吸氣，掌向下落時，意想掌心吸氣。 4、當掌心向上掌向上托時，意想掌心吸氣，掌向下落時，意想指尖吸氣。 5、兩掌相對時，意想兩掌中抱一帶彈性的氣球。 6、當兩手相抱向前運動時，意想前手指尖吸氣，后手掌心向前手指尖推氣。 7、當兩手合掌時，意想兩手間有一帶彈性的氣柱，兩手交叉時意念兩手的氣感。 8、向前推掌時。中掌根用力后翹，指尖后仰，意想內(nèi)勞宮穴向外發(fā)氣，松手將氣回收后。再進行下式掌法。 9、兩掌相對外拉時。意想兩指尖有磁性拉力感。 二0、如練掌中手上氣感傳到體內(nèi)時，仍繼續(xù)意想指尖，勞宮穴練習。功力深厚者可以似守非守意隨氣行。 功能作用． 此掌法中奇妙玄， 掌墾蓮花采靈丹， 身如楊柳調(diào)五臟， 步若麒麟氣歸元， 負陰抱陽養(yǎng)真生， 助也渡人神功全。 外采內(nèi)應(yīng)通天地， 無為內(nèi)養(yǎng)渡天年。 |
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