缺鈣，腿抽筋，爬山的時候腿軟。每天早晨用大豆、小米、山藥、鎖陽、一片鹿茸片熬粥喝?！?/span>

　　“大豆”包括黑豆、紅小豆、黃豆、青豆等等。它們的蛋白質非常高，要高出雞蛋3.1倍，比牛肉高出1.6倍，比瘦肉高出1.9倍，是鯉魚的10倍。

　　“一個玉米頂六片降脂藥片?！蓖躔B(yǎng)富說，五谷雜糧不僅能調理腸胃，補充鈣質，還能降血糖降血脂降血壓?！?/span>

　　這是因為玉米含有大量的卵磷脂和亞油酸、維生素E。維生素E在生物學中被定為長壽因子，卵磷脂是益腦物質，幫助大腦開通血管，是大腦血管的清道夫，而卵磷脂酶可以改善腸胃的功能。

　　晚上11點睡覺時，再弄一根生玉米，把籽用豆?jié){機打成汁，生的喝一杯，“每天早晨的便秘徹底解決了，比吃多少藥片效果都好。

　　蕎麥也有很好的“三降”功效，是預防現(xiàn)代富貴病的有力武器，更是高血壓，高血脂，高血糖患者的最佳保健食品。王養(yǎng)富說，這是因為“蕎麥富含纖維素，能預防胃癌，結腸癌，直腸癌。蕎麥富含人體必需的亞油酸。用蕎麥粉灌制的豬肉食品味道極為鮮美?！薄妒朝煴静荨费允w麥：實腸胃，益氣力，續(xù)精神，能練五臟。

　　去年，王養(yǎng)富在美國開學術會時講了蕎麥的功能。會后就有一位華僑找到他。他們的血糖都非常高，還戴不上糖尿病的帽子，可是一檢查就是指標高，而且癥狀很明顯，吃了很多藥物，療效不好。

　　“我就跟他講用蕎麥面！”他說，西洋參10克，用砂鍋煮成水，多擱點水，煮10分鐘以后，用水把蕎麥面和起來，和起來以后，用5克紅小豆，也是提前煮熟，煮軟，和在一起，蒸小窩窩頭。每天早晨吃一個，中午吃一個，晚上吃一個。再喝點小米粥，炒點苦瓜。

　　這個華僑用了21天，再去檢查血糖指標，已經(jīng)很正常了。   

　　在王養(yǎng)富的老家邯鄲有一個長壽老人，是個老紅軍，今年將近90歲了?！八拈L壽秘訣你們可能想不到，就是每年吃兩麻包核桃?！彼f。

　　核桃分為生熟兩類。王養(yǎng)富提醒說，生核桃吃多了容易上火，是屬于干果類的，煮熟以后，火氣就不大了?！昂颂颐刻煲矂e多吃，每天早晨吃兩個，中午吃兩個，晚上兩個，這樣最合理?！?/span>

　　每天早晨用黑芝麻20克，大棗3枚，核桃仁2枚，阿膠一小塊煲粥，喝粥20天左右，保證滿面紅光。

　　這是因為黑芝麻含有不飽和脂肪酸，首先能預防治療動脈硬化，對烏發(fā)、美容有效，是一種防癌抗衰老的物質。此外，黑芝麻還對睡眠、補腦有獨特的保健作用。

　　“特別是經(jīng)常失眠的人，吃很多安定，效果也不太好，就用黑芝麻、阿膠、核桃、大棗，熬成粥，晚上喝一小碗，保證睡眠有很好的改善。”他說。

　　病征：是由致病菌上行性感染至腎臟侵襲腎實質及腎盂系統(tǒng)的感染性疾病，故多伴有膀胱炎，病人出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等尿路刺激癥狀。腎盂腎炎可分為急性及慢性兩期，慢性腎盂腎炎是導致慢性腎功能不全的重要原因。

　　藥方：紅小豆125克，花生米125克，大棗125克，紅糖125克，煎服，每日3次，連服三個月徹底根治。

　　病征：情緒低落，思維遲緩，運動抑制。

　　藥方：黃芪160克，煎服，每天10紙杯；安宮牛黃丸每日1丸，連服一個月根治。   

　　病征：難消化的東西吃多了，造成食積、肚脹，難以進食，嚴重者呼吸出現(xiàn)氣短。

　　藥方：雞內(nèi)金30克，大黃10克，生姜8片，煎服，10分鐘1杯，一天16杯，2天即好。   

　　病征：痛風是由于嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少所引起的一種與現(xiàn)代經(jīng)濟發(fā)展和飲食結構有密切關系的疾病。

　　藥方：黃芪150克，車前子150克，煎服，一日喝25杯，三日即好。

　　病征：直腸結腸因各種致病原因導致腸道的炎性水腫，潰瘍、出血病變。

　　藥方：黃芪100克，白術50克，山藥80克，山萸肉40克，柴胡12克，煎服。

　　病征：耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺。

　　藥方：何首烏60克，麻黃10克，桂枝10克，細辛6克，煎服，一個小時一紙杯，一天15杯，5天根治。