很多人苦惱自己的八字腿,覺(jué)得難看,其實(shí)八字腿的形成,跟孩提時(shí)代的姿勢(shì)有很大關(guān)系,家長(zhǎng)們?yōu)榱俗屪约旱暮⒆颖苊獍俗滞龋欢ㄒm正寶寶的錯(cuò)誤姿勢(shì)。 1、直線跑 畫(huà)兩根直線,距離比寶寶的腳掌寬一點(diǎn)點(diǎn),可以讓寶寶在這兩條直線中間行走,保證不要讓寶寶踩到直線,這樣可以鍛煉寶寶最正確的走路方式??梢詫⑦@種了聯(lián)系方法變成一種游戲,如果寶寶能夠走完整條直線框,家長(zhǎng)就可以給寶寶適當(dāng)?shù)目洫?jiǎng)和獎(jiǎng)勵(lì)。 2、直線練習(xí) 在地上劃一根直線,或是找筆直的花壇邊緣練習(xí)走路。讓寶寶的錢腳尖和后腳跟都踩在直線上,循環(huán)往復(fù)地走,步伐由慢到快、由大到小。這種有意識(shí)的訓(xùn)練,能夠讓寶寶形成走直線的習(xí)慣,腳掌不會(huì)隨便向左右偏移,自然也不會(huì)出現(xiàn)內(nèi)八字了。 3、按節(jié)奏走 走路內(nèi)八字的寶寶走路節(jié)奏也不會(huì)很整齊,所以在教寶寶走路的時(shí)候,要把握寶寶的走路節(jié)奏??梢杂纱笕藬?shù)著口令讓孩子按照口令踏步?;蛘呒议L(zhǎng)在前面按照節(jié)奏走路,寶寶在后面亦步亦趨地跟著。每天固定聯(lián)系幾次,每次大約半個(gè)小時(shí),寶寶就能形成很好的步態(tài)。 4、不過(guò)早走路。不要讓孩子過(guò)早學(xué)走路,同時(shí)給予孩子充足的含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D豐富的食物,并讓孩子多曬太陽(yáng)。 5、鞋應(yīng)合腳。幼兒不要穿過(guò)大的鞋,應(yīng)穿合腳的鞋,也不能穿擠腳的小鞋。孩子的腳長(zhǎng)得快,買鞋時(shí),買大一號(hào)就可以了。一旦鞋子擠腳,就必須更換,不能湊合穿。 這都是幫助寶寶預(yù)防和矯正八字腿的方法,家長(zhǎng)們要重視,另外對(duì)于兒童多動(dòng)癥患者更是要注意矯正。 |
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