失眠穴位按摩需要根據(jù)導(dǎo)致失眠的原因，相應(yīng)按壓不同穴位才能達(dá)到效果。 由于氣血虧虛、陰陽失調(diào)引起的失眠，需按摩以下三個穴位：內(nèi)關(guān)穴（位于掌心面，手腕橫紋上兩寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間），神門穴（位于掌心面的手腕橫紋上，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處）三陰交（位于內(nèi)踝尖上三寸，脛骨后緣處）。每天按揉5至10分鐘，可以交通心腎、調(diào)節(jié)氣血、安神定志。 由于體質(zhì)虛弱引起的失眠，則可以做摩腹手法。躺在床上，用手掌心環(huán)繞神闕穴（即肚臍）做逆時針撫摸，也有一定效果。