下了很大的決心，才有了此文。這兩天在忙活著工作調(diào)動(dòng)的事情，心里總不塌實(shí)，又加之上次學(xué)拳總覺(jué)知識(shí)比較分散，難以成完整的思緒?？墒沁€是寫(xiě)了，反正不寫(xiě)更不塌實(shí)。管我想起多少呢，總之對(duì)的起自己，也對(duì)的起喜歡看的朋友了！

    這是個(gè)非常悶熱的周六，天氣有些異常。稍微提前了一點(diǎn)來(lái)到北海天王殿，不久就看見(jiàn)楊松泉老師帶幾個(gè)弟子風(fēng)塵仆仆的趕來(lái)。今天一共學(xué)了五個(gè)動(dòng)作：擊地錘（又可叫“神仙一把抓”）、翻身踢二起、護(hù)心拳、旋風(fēng)腳及右蹬一根。今天的動(dòng)作很難，是我自學(xué)拳到現(xiàn)在感覺(jué)最難學(xué)的一次，直到現(xiàn)在（周二）我仍然還沒(méi)有找到動(dòng)作熟練的感覺(jué)。楊老師也沒(méi)有我以為的那樣，學(xué)到中太極就過(guò)關(guān)考試。看來(lái)，師傅是想一氣呵成，趕趕進(jìn)度了。今天我能想到的一些要點(diǎn)和自身感悟，記錄如下：

1、關(guān)與腿與膝蓋的疼痛問(wèn)題。老師一上來(lái)就跟我們說(shuō)，這段時(shí)間總有一些學(xué)員打電話問(wèn)腿與膝蓋非常疼痛，是不是練錯(cuò)了！老師說(shuō)，打陳氏太極拳三天之后，就會(huì)全身酸痛，尤其是膝蓋和腿。這太正常了，感覺(jué)到疼痛說(shuō)明是練到了，進(jìn)步了，這是正常的，是好事情。堅(jiān)持一段時(shí)間就過(guò)去了。不用擔(dān)心！大家也不必再問(wèn)了。聽(tīng)了這話，我感覺(jué)到大家都下功夫了，而且都在進(jìn)步中。其實(shí)我也同樣面臨這個(gè)問(wèn)題，我現(xiàn)在是早晚各練一次，每次開(kāi)始打的前兩遍拳，腿都是非常痛，打打就好了。而且是不打的時(shí)候還想打，一打就累，呵呵！還有現(xiàn)在覺(jué)得有一點(diǎn)點(diǎn)胸悶，也不知道為什么。我現(xiàn)在的原則就是盡量不多想，把放松當(dāng)成第一重要的事。

2、關(guān)于悶熱的天氣。這是老師第二次談到天氣了。師傅說(shuō)，天氣熱，這是自然的現(xiàn)象，過(guò)去練功就是要講究夏練三伏，冬練三九，如果不熱，怎么能驅(qū)走身上深層的寒氣呢。功夫就是要經(jīng)過(guò)這三伏三九的鍛煉和磨礪才能進(jìn)步。所以大家不要怕熱。練的時(shí)候，要把頭頂起來(lái)，舌抵上顎，脖子放松，自然腎水就在上面循環(huán)，會(huì)感覺(jué)到雖然身體出汗，但不熱。把心靜下來(lái)，把氣沉到腳下。所謂心靜自然涼。師傅還說(shuō)，他的家就是一個(gè)平房，沒(méi)有風(fēng)扇更沒(méi)有空調(diào)，可是師傅卻從來(lái)沒(méi)覺(jué)得熱的受不了。

3、關(guān)于一個(gè)黑人弟子。在大課上完之后，我舍不得走，就留下來(lái)看師傅教別人練拳。有一個(gè)黑人學(xué)生來(lái)上課，他首先打了一套拳。當(dāng)時(shí)我正好覺(jué)得今天的課很難，心里有點(diǎn)郁悶?？梢豢?，一個(gè)“老黑”那么硬的身子骨都能把一套拳打下來(lái)，先不說(shuō)他打的如何，反正人家是學(xué)完了??！所以我一下子來(lái)了斗志，這套拳是咱中國(guó)的寶貝，論功夫，中國(guó)是所有老外的祖宗。所以我一定要堅(jiān)持咬牙把這套拳學(xué)下來(lái)，咱也不能讓外國(guó)人比下去啊。后來(lái)，師傅又帶著他到后殿去教推手。我看了一會(huì)就沒(méi)再看了。后來(lái)聽(tīng)說(shuō)，那個(gè)老黑到最后的時(shí)候想感受一下太極拳的勁兒，結(jié)果被師傅打的前仰后合。這么精彩的場(chǎng)面沒(méi)有看到真的好遺憾！

4、太極拳神拳揚(yáng)美名，師傅桃李遍天下。我周六上午一直在北海呆到1點(diǎn)多才戀戀不舍的離開(kāi)，飯都不想吃，因?yàn)楫?dāng)天的感觸還是很大。有點(diǎn)“朝聞道，夕死可以的感覺(jué)”或者是“繞梁三日，久久回味”的味道。下午，在小西天參加完另外的一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，六點(diǎn)多的時(shí)候，從培訓(xùn)機(jī)構(gòu)剛出來(lái)，一個(gè)大個(gè)子年輕小伙兒突然從我身邊經(jīng)過(guò)停下來(lái)，用手指了指我身上穿的中心的Tshirt,問(wèn)你是否也練太極拳？哈哈，原來(lái)他也是楊老師學(xué)生，每周一下午去練拳。當(dāng)時(shí)感覺(jué)到太極拳真是有意思，兩個(gè)陌生國(guó)度的年輕人，彼此不認(rèn)識(shí)，但卻通過(guò)太極有了一種很親近的感覺(jué)。后來(lái)，我們也沒(méi)說(shuō)幾句，就各自走了。但這段小插曲卻讓我覺(jué)得挺有意思。

5、太極拳之道，只要肯開(kāi)始，只要肯付出，就會(huì)有收獲。學(xué)拳的過(guò)程中，師傅讓一個(gè)很可愛(ài)的小女孩（才幾歲吧）給我們表演了一段太極拳。可惜這個(gè)可愛(ài)的小妹妹好象面對(duì)這么多雙眼睛有點(diǎn)不自在，所以發(fā)揮失常。師傅說(shuō)“你呀，就是把道道劃出來(lái)了，可一點(diǎn)功夫都沒(méi)有”。又對(duì)我們說(shuō)，太極拳面前人人都是公平的，小孩子從小練拳固然是基礎(chǔ)好，可是若是不下功夫，仍然也不會(huì)有進(jìn)步。而年紀(jì)大的人，也不要?dú)怵H，只要你肯堅(jiān)持的下功夫去練，苦盡甘來(lái)，就一定會(huì)有收獲。其實(shí)我覺(jué)得，師傅說(shuō)這些話，更多的是在鼓勵(lì)大家，一定要堅(jiān)持把這套拳學(xué)下去，練下去，繼承下去。

6、看高手打拳也是一種重要的學(xué)習(xí)手段。在教拳中，師傅讓他的幾個(gè)弟子分別給我們做了演練。并告訴我們，看別人打拳一定要記住別人打的好的地方，而打的不好的地方馬上在腦海中去掉?？锤呤执蛉旧砭褪且环N很好的學(xué)習(xí)方式，過(guò)去師傅在跟前輩學(xué)拳的時(shí)候，就經(jīng)?？磩e人打，然后自己體會(huì)其中的神韻。

7、討論可以碰撞出火花，三人之行必有我?guī)煛?/b>學(xué)拳之后，我發(fā)現(xiàn)有三個(gè)女同學(xué)還在一起研討，她們雖然是女性，可是刻苦的精神真值得我學(xué)習(xí)。我也參加了它們的探討之列，我們每個(gè)人都打了一套拳，請(qǐng)其他的人進(jìn)行指正。我打過(guò)之后，它們給我糾正了很多地方，讓我驚出一陣陣?yán)浜?，我原?lái)以為自己打的挺對(duì)的地方，卻是那么的難看或者那么明顯的錯(cuò)誤，真是讓我自省和汗顏。通過(guò)聊天，幾位同學(xué)還告訴我了一些練功的方法。同時(shí)，通過(guò)我們的交流，也讓我感悟到了很多新的東西。以前，我都是一個(gè)人悶著頭練，而通過(guò)今天的交流，才發(fā)現(xiàn)三人之行必有我?guī)?，集體的智慧更高，而通過(guò)大家思想的撞擊產(chǎn)生出的活躍的思維和靈感更是難得。所以，以后我要在保證練的基礎(chǔ)上，多向別人學(xué)習(xí)！