善待自己   學(xué)會快樂

 人生最重要的是生命，而健康是生命之本。擁有快樂，就擁有了健康。舉世皆從愁里老，樂觀才是長壽藥。最長壽的人不一定是最有錢的人。但他一定是最快樂的人，也一定是最聰明的人。快樂的人就在于他懂得人生的真諦，能將煩惱化為快樂。一個精神充實，生活充滿快樂的人，必須是心理健康的人，而心理健康是生理健康重要保證，又是人類健康的最終標(biāo)準(zhǔn)?？茖W(xué)實驗發(fā)現(xiàn)，如果一個人每天都處于郁悶的情緒之中，體內(nèi)毒素的分泌率比普通人要高出好幾倍。笑一笑，十年少，快樂能使人變的更年輕，更有活力！

 平衡心態(tài)

 面對生活誰都有許多過往瑣事家長里短，總免不了一時歡喜一時憂，幾度春意幾度寒，沒有人能時時刻刻面朝大海春暖花開。內(nèi)心不靜，凡事難為，快樂是感受，樂趣需要去追逐。青山常綠水長流，保持身心寧和與輕健，名來利往，快樂為帆，和諧的才是美和快樂的。正確把握自己的心態(tài)，寵辱不驚，順其自然。快樂是一天，不快樂也是一天，讓我們摒除煩惱，走出憂郁，學(xué)會快樂度過人生每一天！

 減壓放松

  快樂來源于簡單生活，快樂總在放棄后。壓力過度，突破了身體和心理極限，就會使人身心俱毀，甚至徹底崩潰。當(dāng)你承受不了的時候，要及時給自己減壓，放松自己擺脫疲勞，給自己松綁。放下人生包袱，不做金錢的奴隸。不要在勞累中工作，甘于平凡自快樂，萬病由心起，樂天才知命。人哭著喊著來到這個世界上，面臨的首要問題就是生存，要生存，就必然遇到競爭，有競爭就必然有壓力，只有正視壓力，承受壓力，才能在殘酷的生存競爭中，永遠(yuǎn)立于不敗之地！

 量力而行

  人生道路千萬條，你只有量力而行，才不至于因目標(biāo)得不到實現(xiàn)而疲勞不堪。要正確估量自己，不要做自己力不從心的事情。盈則滿，花至半開，酒至微醉，是為最佳。做自己無法勝任的事情，，無疑是自找苦吃。人，只有量力而行，該放就放，當(dāng)止則止，才能在輕松快樂節(jié)奏中，收獲真正屬于自己的那份成功！

 知足常樂

  境由心造，退后一步自然寬，我行我素我風(fēng)流，熱愛生活，生活才會更美好。多一份寬容，就多一份快樂，使別人快樂，讓自己開心，讓樂觀主宰你的人生，用熱情點燃成功的火焰。經(jīng)常打掃心靈房間，不打掃就會落滿灰塵，蒙塵的心會變得灰色和迷茫，所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂，把事情理清楚，才能告別煩亂，把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更大的空間。收拾心情，重新上路，輕松的旋程將伴隨著愉快的收獲與你一起度過人生的每一段歲月！

 知足常樂，寧靜致遠(yuǎn)，自我知足是良藥，不是神仙勝似神仙