1、冠心病

　　點(diǎn)按神門穴

　　快速取穴：手腕部靠近小指的一側(cè)有一條突出的筋，其與腕橫紋相交的凹陷處即是神門穴。

　　取穴原理：減輕心肌缺血的癥狀。

　　按摩方法：拇指稍用力向下點(diǎn)壓對側(cè)手臂的神門穴后，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，以產(chǎn)生酸脹感為度，每次3~5分鐘。

　　按壓極泉穴

　　快速取穴：腋窩正中頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。

　　取穴原理：具有祛風(fēng)解毒、通利官竅的作用，對高血壓、動(dòng)脈硬化引起的冠心病有較好的效果。

　　按摩方法：用拇指指腹按壓極泉穴，每次1分鐘為宜。

　　2、面部神經(jīng)麻痹

　　按揉風(fēng)池穴

　　快速取穴：頸部耳后發(fā)際下的凹窩內(nèi)即是風(fēng)池穴。

　　取穴原理：面部神經(jīng)麻痹癥狀有很好的療效。

　　按摩方法：將食指或拇指指腹放在風(fēng)池穴上，其余四指放在頭部兩側(cè)，適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。

　　按揉頰車穴

　　快速取穴：咬牙時(shí)，在面頰部有一個(gè)繃緊隆起的肌肉最高點(diǎn)，按壓放松處即是頰車穴。

　　取穴原理：有祛風(fēng)通竅、清熱止痛的作用，有效治療面部神經(jīng)麻痹。

　　按摩方法：用指腹按揉頰車穴1~3分鐘，以有酸脹感為度。

　　3、坐骨神經(jīng)痛

　　按壓環(huán)跳穴

　　快速取穴：站直，臀部用力，其最深的地方中央即是環(huán)跳穴。

　　取穴原理：有疏通氣血的作用，可有效緩解疼痛。

　　按摩方法：拇指彎曲，用拇指關(guān)節(jié)用力按壓環(huán)跳穴1~3分鐘，以有酸脹感為度。

　　按壓委中穴

　　快速取穴：膝蓋后面凹陷中央的■橫紋的中點(diǎn)即是委中穴。

　　取穴原理：有舒筋活絡(luò)、強(qiáng)壯腰膝、調(diào)理下焦的作用，此外還有良好的鎮(zhèn)痛效果。

　　按摩方法：用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，以稍感酸痛為度，一壓一松為1次，連做10~20次。

　　4、糖尿病

　　掐按曲池穴

　　快速取穴：將手肘內(nèi)彎約呈直角，用另一只手拇指下壓手肘橫紋盡處凹陷即是曲池穴。

　　取穴原理：可改善糖尿病患者口渴或皮膚瘙癢等癥狀。

　　按摩方法：拇指彎曲，指尖掐按曲池穴1~3分鐘，以有酸痛感為度。

　　按壓胰俞穴

　　快速取穴：先確定第七頸椎，再往下數(shù)8個(gè)突起的骨性標(biāo)志，即為第八胸椎，在其棘突下旁開1.5寸處。

　　取穴原理：有調(diào)節(jié)胰腺的功能，對糖尿病引起的尿頻、尿量多，口干舌燥有一定的緩解作用。

　　按摩方法：用指端按壓或揉壓。

　　5、高血壓

　　按擦涌泉穴

　　快速取穴：抬起腳，腳趾彎曲，足底最凹陷處即是涌泉穴。

　　取穴原理：促進(jìn)血液向外流。

　　按摩方法：用左手小魚際擦右側(cè)足底涌泉穴2分鐘，再換右手小魚際擦左側(cè)足底涌泉穴2分鐘，有熱感為度，共4分鐘。

　　按壓太沖穴

　　快速取穴：在足背部，從第1、 2趾間沿第1跖骨內(nèi)側(cè)結(jié)合部凹陷處即是太沖穴。

　　取穴原理：有舒肝養(yǎng)血的功效。

　　按摩方法：用拇指或食指或食指指腹按壓太沖穴1分鐘，以有酸、脹、痛感為度。

　　穴位輕松找

　　1、手指度量法

　　中醫(yī)取穴有一術(shù)語為“同身尺寸”，意即利用自己的手指作為衡量穴道的單位。主要以“骨度”和“尺寸”法最為常見，但中醫(yī)臨床多以后者取穴。此外，每個(gè)人的體型不同，骨節(jié)自有其差異，所以即便兩人利用自己的手指同時(shí)測得1寸長度，但事實(shí)上兩人的實(shí)際距離卻會(huì)有所差異。

　　2、特定指標(biāo)取穴法

　　人體部位指標(biāo)：如五官、腳踝、肋骨、乳頭、肚臍等，都是判別穴位所在處的指標(biāo)。如神闕穴位于肚臍、乳根穴位在乳頭正下方等。

　　3、注意找到穴位時(shí)的表現(xiàn)

　?。?）當(dāng)手指觸壓到穴位時(shí)會(huì)感覺特別柔軟，仿佛里面有個(gè)凹洞。

　　（2）順著手指，注力到穴位點(diǎn)，會(huì)產(chǎn)生輕微酸麻的反應(yīng)，感覺較敏銳的人甚至?xí)X得指壓處有輕微的溫?zé)帷?/p>

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