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健康生活每一天（健康從良好習(xí)慣開始）
2014年1月2日
每天 常飲水是有益健康的。人人皆知生命離不開水。怎樣飲水，科學(xué)的
飲水至關(guān)重要。在人體中，水的致命作用也一定要引起重視，絕不能馬虎。
牢記幾點(diǎn)，每天都做到。
清晨起床后必須喝一杯溫開水。
不要等到口渴才喝水。養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣。
不要一次快速且大量的喝水，這樣對(duì)自己的胃腸，腎臟以及心臟造成反害。
飯前飯后以及飲食中，不要大量飲水。
不要用飲料代替白開水。
可以經(jīng)常飲些礦泉水。
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