人們常說幸福，幸福是什么？快樂是什么？滿足是什么？痛苦是什么？煩惱是什么？等等，，其實這些無非都是一種感受而已，這些感受的來源是什么呢？來源于欲望，來源于欲望的滿足程度，欲望是心的表現(xiàn)和作用。

    不同的感受的前提是什么呢？是心態(tài)，是對境的心態(tài)，當(dāng)人心分別時，就有分別取舍，就有喜歡和厭惡的心理，喜歡的接納，就會產(chǎn)生貪圖的心理；不喜歡的則排斥，就會產(chǎn)生對立抵觸的心理，排遣不出，則生怨恨心理，導(dǎo)致自己煩惱和不安。

    了解這個事實后，我們就可以得出答案，知道該如何去面對外在的一切，知道如何關(guān)照自己了。

接納就是狀大，排斥就是耗損：

     環(huán)境我們天天要面對，一切都可能發(fā)生，關(guān)鍵是我們以什么樣的心態(tài)去面對。

     接納轉(zhuǎn)化解決是一種心態(tài)，抵觸排斥也是一種心態(tài)，這兩種心態(tài)帶給我們的感受是不同的。前一種心態(tài)使我們始終能保持一個相對平衡平靜的心境；后一種心態(tài)，讓我們感到苦惱和不安，因為對立怨恨首先傷害的是自己，然后是別人。

     兩種心態(tài)帶給我們的心境是不同的，一個平和的、寧靜的、自在的；一個是動蕩的、不安的、失控的、不自由的。
     狀大的是心量和能量，耗損的是能量和平常心。對立排斥失控怨恨后果是：火燒功德林??！