瘀血體質(zhì)主要徵候是行血遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑郁，或者久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘐的人為主。常見有頭發(fā)易脫落、膚色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等癥狀，脈象細弱。此類型的人，有些明明年紀未到就已經(jīng)出現(xiàn)老人斑，有些常有身上某部分疼痛的困擾，例如：女性生理期容易痛經(jīng)，男性身上都有瘀青等，身上的疼痛癥，往往由于活動少，而在夜晚更是加重
　　特征
　　表現(xiàn)癥狀:面色晦滯，口唇色暗，眼睚暗黑，肌膚甲錯，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細澀或結(jié)代。若病則上述特征加重，可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛?？诖角嘧匣蛴谐鲅獌A向、吐血、便黑等，或腹內(nèi)有癥瘕積塊，婦女痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏等。
　　成因： 先天稟賦不足，后天損傷，憂郁氣滯，久病入絡(luò)。
　　舌下靜脈很明顯是瘀絡(luò)，會有明顯的關(guān)節(jié)的腫脹疼痛，以及功能障礙，這都是血瘀的癥狀血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就屬于瘀血體質(zhì)：通則不痛，痛則不通.因為血管瘀阻不通，血管不通，如果里頭出現(xiàn)了一些壞死細胞的話，排不出去，堵住之后，表現(xiàn)在外的就是斑點壞死的細胞在不斷地堆積，越堆越多，它堆積之后會堵塞經(jīng)絡(luò)，堵塞血管
　　形體特征：形體偏瘦
　　心理特征：性格內(nèi)郁，心情不快易煩，急躁健忘
　　對外環(huán)境適應能力：不耐受風邪，寒邪
　　常見表現(xiàn)：面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著有瘀斑，易伴疼痛，口唇暗淡或紫，舌質(zhì)暗有瘀斑瘀點，舌下經(jīng)脈曲張，脈細澀或結(jié)代。眼眶、鼻梁暗黑，易脫發(fā)，肌膚發(fā)干，脫屑痛經(jīng)，經(jīng)色紫黑有塊。
　　體質(zhì)特點
　　體質(zhì)特征：兩眼圈，下眼瞼是黑眼圈的表現(xiàn)，鼻和嘴唇都是紫暗的、整個舌是胖大的、非常紫暗，而且有瘀斑。
　　◆頭發(fā)容易脫落；
　　◆嘴唇顏色深，尤以唇緣為明顯；
　　◆舌質(zhì)青紫，或點點紫色，癥狀輕的人時有時無，重者常有，并且不褪不散；
　　◆眼眶暗黑，上下眼瞼也呈紫黑色；
　　◆皮膚灰暗沒有光澤，膚質(zhì)粗糙，有皮屑，干燥，甚者如魚鱗；
　　◆手指甲或腳指甲增厚變硬，稍輕的人指甲面高低不平，有條狀或點狀白色花紋；
　　◆頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，時時發(fā)作；
　　◆常有胃脘部飽脹難消，按該部位，感覺不適；
　　◆婦女常有痛經(jīng)、閉經(jīng)現(xiàn)象。
　　外在表現(xiàn)和解決之道
　　生暗瘡，不嚴重，但不消。易形成色素，易生斑重要的方子：桃紅四物湯，有相當一部分的色斑是瘀血體質(zhì)產(chǎn)生的。瘀血體質(zhì)的人容易痛經(jīng)、乳腺增生、子宮肌瘤，臉上多數(shù)有斑，一旦有斑，很難搞。容易生腫瘤，包括良性的和惡性的，尤其是痰濕體質(zhì)和瘀血體質(zhì)和起來的體質(zhì)，陰虛體質(zhì)和痰濕體制和起來的體質(zhì)容易生腫瘤。
　　瘀血體質(zhì)人的表現(xiàn)是閉經(jīng)多，月經(jīng)量少，經(jīng)前緊張綜合癥多，月經(jīng)兩天過去身上舒服很多。母親瘀血癥的孩子，來月經(jīng)以前一定不要洗冷水澡，貪涼。
　　憂郁癥的人是氣虛、陽虛、瘀血、痰濕的人容易得，容易瘀滯。
　　明顯的瘀血體質(zhì)的表現(xiàn)：瘀血的人會有偏頭痛。肋間神經(jīng)痛，脅肋痛（刺痛更準確）。脅肋痛刺痛是瘀血，脹痛是氣郁。
　　瘀血體質(zhì)一旦得病很容易轉(zhuǎn)化為慢性，對藥物治療的反應比較差。如果得的這個病是基于瘀血體質(zhì)得的，一定要注意調(diào)整它這個體質(zhì)，從飲食、藥物、生活起居等各方面一定要注意。
　　面對這樣的體質(zhì)，怎樣呵護它，改善它比讓瘀血再加重阻斷加重瘀血的各種生活因素，怎樣讓它不得這些病。
　　瘀血體質(zhì)主要與肝的臟器有關(guān)，肝經(jīng)常得不到疏泄有關(guān)，肝疏泄氣機，氣機一暢通，血就暢通。
　　氣為血之帥，氣行則血行，氣停則血瘀，氣滯則血瘀，肝是藏血的，肝氣經(jīng)常郁滯，后果就會慢慢形成瘀血體質(zhì)。瘀血體質(zhì)的人肝臟應該是一個重點保護臟器，注意疏肝理氣。中醫(yī)認為，肝氣經(jīng)常淤滯，容易產(chǎn)生瘀滯體質(zhì)，要想改善瘀血體質(zhì)就應該注意疏肝理氣。
　　怎樣才能做到疏肝理氣呢
　　肝是將軍之器官，不注意的話，便氣滯血瘀，將軍不高興，情緒是一方面，季節(jié)的轉(zhuǎn)化有時候也是一方面，飲食有時候也會，喝酒，影響就非常大，包括衣著，春天陽氣生發(fā)的時候，肝臟開始活躍，緊身衣服，生悶氣，久坐室內(nèi)，上網(wǎng)，肝臟該疏泄不讓它疏泄，時間長了就是這種結(jié)果，再久了就是亞健康，身體造成軀體痛苦和精神折磨。
　　在保護肝臟的同時稍微用一點活血化瘀的藥物，理氣的藥物，但是活血瘀的藥物相對于補陰虛、陽虛、氣虛的藥物，不能久用，和調(diào)理去濕熱的體質(zhì)一樣不能久用，相對于人體不利的因素比較大。
　　調(diào)養(yǎng)方法
　　飲食調(diào)補
　　谷物：大米、玉米、粳米為主，小麥、蕎麥可少食（偏寒涼）
　　肉蛋類：牛肉、豬肉、雞肉等
　　蔬菜：薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜、洋蔥、大蒜、黑木耳、茄子、藕等
　　水果：山楂、桃子、桃仁、龍眼肉、栗子、橘子、紅棗
　　少吃過辣、過甜、過于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶，多吃蔬菜水果、和清淡的食物。
　　推薦飲食
　　當歸田七烏雞湯，需要準備的原料有：烏雞1只，當歸15克，田七5克，生姜1塊首先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗，然后把烏雞裝進一個合適的容器里，再把洗好的當歸、田七、生姜一起碼放在烏雞上，接下來加入適量的鹽，再倒入清水，清水一定要淹過烏雞，然后蓋上蓋，等把鍋燒開之后，上鍋隔水蒸，大火蒸上3個小時，雞肉爛熟之后，就可以食用了。此湯：不太適合于陰虛火旺的體質(zhì)，比如：患者人瘦下來的話，很煩躁的，口干舌苦的這種體質(zhì)不能夠吃。
　　養(yǎng)生方法
　　血淤體質(zhì)者的病因與氣血淤滯有關(guān)。氣血一旦淤滯，既可能化寒，也可能化熱，甚至痰淤相雜為患。養(yǎng)生根本之法在于活血化淤。最好能注意調(diào)整自身氣血，吃一些活血類型的食物或補藥，多做有利于心臟血脈的運動，調(diào)整自身心理狀態(tài)，保持身體和心理的健康。
　　血淤體質(zhì)之人在精神調(diào)養(yǎng)上，要注意培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利于血淤體質(zhì)的改善。反之，此種體質(zhì)者若陷入苦悶、憂郁情緒中則會加重血淤傾向。保持心情的舒適順暢對血淤體質(zhì)者的身體益處十分重要。
　　注意事項
　　飲食的注意
　　少量引用紅葡萄酒，活血化瘀。山楂、韭菜、紅塘、醋、菇類、金橘、玫瑰花茶、黑木耳。
　　糯米甜醋一瓶，再加入水，放入洗干凈的豬蹄，放入紅棗、塊狀的去皮的生姜，沙鍋燉幾小時后食用，非常養(yǎng)人，冬天吃，針對痛經(jīng)、乳腺增生、子宮肌瘤、月經(jīng)退后、月經(jīng)積塊。喝完周身通泰，舒服，美容。喝一個冬天，臉色可紅，舌象也不紫，不痛經(jīng)。但是針對偏寒的體質(zhì)，內(nèi)熱、濕熱的陰虛內(nèi)熱的吃了容易上火。同時可以補點血，如，當歸（血虛補血，血瘀活血），男性血熱多些，女性血虛血瘀多些，少吃寒涼的收斂的東西，遇溫則行，遇寒則凝，否則增加瘀血體質(zhì)，會促發(fā)很多病。
　　簡易的方藥
　　山楂、桃仁、紅花、當歸、田七、川芎、益母草.山藥
　　適當養(yǎng)陰補血：阿膠、當歸、枸杞子、何首烏。用田七煲瘦豬肉雞肉吃，一個雞大腿，放入兩粒紅棗，放一點點田七，燉，一周吃一兩次。
　　中成藥：活血片.活絡(luò)丸 、桃紅四物湯、血府逐瘀口服湯、生化湯、大黃蟄蟲丸
　　四季保養(yǎng)關(guān)鍵是春天。春天是肝氣唱主角，務(wù)必想盡一切辦法舒展腰身，尤其舒展側(cè)體，做伸拉筋骨、肌肉的運動，披發(fā)緩行，寬衣。冬季秋季注意保暖。
　　特別適合用針灸穴位的方法
　　活血比較好的穴位：（作用類似于當歸、田七、益母草，用于改善體質(zhì)）曲池、合谷、血海、三陰交、太沖、膈腧、肝腧
　　小秘方――吃什麼最好
　　A. 益母草茶 a.材料：益母草1兩。桂圓和紅棗各5錢。黑糖1茶匙。 b. 作法︰益母草加2碗水，用中火煮開，放入桂圓和紅棗，續(xù)煮至桂圓似花開一般，下黑糖拌勻。 c. 吃法︰於經(jīng)前3~4天起，早晚各喝一次，溫熱服用，直到生理期結(jié)束即可。 d. 功效︰1.益母草可止血、排瘀，對於生理期過長有改善的效果。 2.益母草茶可以養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、去血塊，適用於瘀血腹痛的生理期不適。
　　B. 川芎 a. 屬性︰傘形科多年生草本植物。川芎的乾燥根莖，主產(chǎn)於四川，為四川特產(chǎn)的藥材，又名「芎藭」。 b. 功效︰ 1.怯風止痛。具鎮(zhèn)靜止痛的作用，可治療風寒頭痛、肌肉風濕疼痛、胸脅疼痛等。 2.活血調(diào)經(jīng)。有活血通經(jīng)的作用，可擴張動脈血管和預防血栓的形成，治療閉經(jīng)（月經(jīng)不來）、痛經(jīng)、月經(jīng)量少、腦血管疾病、冠心病、動脈硬化、血栓閉塞性脈管炎及跌打損傷等。
　　c. 用量︰川芎1片，黑糖1茶匙，熱開水沖服。
　　生活起居的注意
　　情緒開朗，培養(yǎng)興趣愛好。氣郁結(jié)——氣停則水?！獎t痰濕，氣郁結(jié)——氣?！！鲅灰偸窃陔娔X前，對心肺有影響，要多活動，跳舞唱歌，多交朋友。增加運動。
　　易感病
　　肥胖：高血壓、高血脂、高血壓、中風
　　消瘦：怎么也吃不胖
　　（1）陰虛內(nèi)熱
　?。?） 氣血化原不足，吃的少
　　（3）瘀血不祛，新血不生（血到了某個地方如微循環(huán)處不能用），皮膚干燥。增重要用蟲類活雪化瘀，打開細小脈。方劑：大黃蟄蟲丸，按正常量一半吃。改善瘀血體質(zhì)引起的瘦弱。便秘的話，用針灸，能開胃口，便能睡好覺。
　　消瘦的消耗性嚴重的疾病，要增加體重的三個思路：
　　（1）氣血化瘀不足
　?。?） 陰虛內(nèi)熱消耗太多
　?。?） 瘀血不走新血不生
　　中醫(yī)認為瘀血體制產(chǎn)生的消瘦可以通過氣血、內(nèi)熱和瘀血；來調(diào)整。
　　淤血體質(zhì)和血淤體質(zhì)的區(qū)別
　　面色晦滯,口唇色暗,肌膚干燥,眼眶黑暗者多為血淤體質(zhì)。
　　血淤體質(zhì)的主要征候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘦的人為主。
　　其臨床表現(xiàn)：
　　當血淤滯于臟腑、經(jīng)絡(luò)某一局部時，則發(fā)為疼痛，痛有定處，得溫而不減，甚至形成腫塊。此類型的人，有些明明年紀未到就已出現(xiàn)老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困擾，比如：女性生理期容易痛經(jīng)，男性身上多有淤青，身上的疼痛癥在夜晚加重等等。如果不加調(diào)理，繼續(xù)發(fā)展下去，容易患出血、中風等疾病。