依稀記得一句話：「我給了風(fēng)深情，它卻給了我寒冷?！?/em>這簡直就是當(dāng)下的完美寫照，還好我有秋褲、毛衣、羽絨服...

我們的身體很聰明，它會傳達(dá)冷的信號，提醒我們該穿衣服了；如果你不聽話，它就給你懲罰，俗稱生病。冬季，最要提防的懲罰當(dāng)屬「寒凝血瘀」。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：「氣血者，喜溫而惡寒，寒則泣而不流，溫則消而去之?！?/em>血的特性有點(diǎn)像熱脹冷縮，溫暖的環(huán)境里才有活力，寒冷中就凝固。

加之寒冷狀態(tài)中，血管收縮，進(jìn)一步加重血瘀，這就是為什么心肌梗死、腦梗死的病人，往往在冬季發(fā)病率和致死率高的原因。

很多年輕女性飽受痛經(jīng)困擾，其中一部分原因就是“貪涼”。寒氣入體，導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢；月經(jīng)期間正需要血液正常運(yùn)行，結(jié)果卻像水管里的水垢一樣阻滯不通，不通則痛。「這種情況以溫經(jīng)散寒、養(yǎng)血通脈為主，當(dāng)歸四逆湯不錯哦?！?/strong>

人體的頸椎部有很多經(jīng)脈通絡(luò)，是連接人體臟腑器官和氣血流通的樞紐。小雪節(jié)氣開始風(fēng)大寒重，人的頸部容易被風(fēng)、寒、濕邪乘虛而入，首先會對「足太陽經(jīng)」產(chǎn)生影響，導(dǎo)致經(jīng)輸不利，出現(xiàn)腰酸背痛、出汗、怕冷等癥狀；進(jìn)一步影響到「督脈」時，致使項背疼痛、轉(zhuǎn)彎困難等。

以上都是頸椎病的早期癥狀，也是療效最好的時候。如若錯過了，濕邪和風(fēng)寒在經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)和肌肉中累積，使得經(jīng)脈閉塞、氣血不暢，發(fā)展成為久治不愈的頸椎病。多表現(xiàn)為肩頸酸痛，斜方肌發(fā)冷發(fā)麻，有時候還會牽扯到手臂麻木疼痛。

其實(shí)，與頸椎關(guān)系最密切的就是足太陽膀胱經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)和督脈三種經(jīng)絡(luò)，中醫(yī)針刺治療頸椎病也主要在這三處，大家記得要找有資質(zhì)的中醫(yī)醫(yī)生針灸。

血瘀質(zhì)，是瘀血阻塞經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行受阻形成的。肝主疏泄，保證全身氣血運(yùn)行通暢、不淤不滯；且肝主藏血，為婦女經(jīng)血之源頭，如果肝血淤滯，瘀血積壓在血海，經(jīng)血無法下行，痛經(jīng)、閉經(jīng)由此而來。

「肝還有種說法，叫罷極之本。」意思是說肝主筋，肝陰充足則筋力充足，頸椎運(yùn)動就靈活，抗疲勞的能力也會增強(qiáng)，所以頸椎外在諸多疲勞都可以通過內(nèi)養(yǎng)肝來調(diào)理。

平時飲食，多吃一些疏肝解郁、行氣活血的食物。比如 ↓↓↓

大棗、檸檬、枸杞、西紅柿等養(yǎng)肝護(hù)肝；

黑豆、桃仁、油菜等活血化瘀；

也可以選用一些活血養(yǎng)血的中藥，比如少量的三七或藏紅花來煲湯飲用。

一說到花，阿福滿腦瓜子都是問號：「重要節(jié)日，你們給靈魂伴侶送什么花？」

阿福朋友都送玫瑰花，連續(xù)十年，這股牛都拉不回來的勁兒，抄襲我！

每年他送花前，我都跟他說：“玫瑰花也能理氣解郁、活血散瘀，為什么不送玫瑰花茶？”理由是：“拿不出手！”這我還能說啥呢...

下個月她老婆生日，今年他“迷途知返”了，早早定了一箱「玫瑰玉竹膏」，我這叫“十年磨一劍”嗎？

玫瑰入肝，玉竹入肺，肝主升發(fā)肺主肅降，氣血上下貫通，不淤不滯。中醫(yī)講：「氣行則血行，氣滯則血淤?！?/em>配方中加入人參大補(bǔ)元?dú)?，推動血的運(yùn)化。血瘀質(zhì)的福友，要不要也來一箱？

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來，我們正經(jīng)說說頸椎病。大部分發(fā)展成頸椎病的患者，都處于痹癥階段。何為痹癥？說的就是氣血阻滯導(dǎo)致的酸痛、麻木、不利索。在《神農(nóng)本草經(jīng)》中，有一種上品中藥就能除痹，它叫「鐵皮石斛花」，中國九大仙草之首。

滋陰養(yǎng)血，疏肝理氣，對抗疲勞妥妥的；同時對酒精肝、脂肪肝、慢性肝炎等疾病，都具療效。好東西吃法也講究。「一般早上吃過早餐后半小時，午餐后一小時，晚餐散步后半小時，取5~10朵泡水飲用，最好吸收?！?/span>

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上文說到三七，大家是不是還挺陌生？三七又叫田七，中醫(yī)常用其散瘀血而止新血。血瘀質(zhì)的人，可以在中藥店買上一些田七粉，每天吃1克，一段時間后會有所改善。

今天推薦的湯也和田七有關(guān)，噔噔~「當(dāng)歸田七烏雞湯」。

血瘀質(zhì)相比其他體質(zhì)來說，最痛苦。阿福朋友就有頸椎病，疼起來徹夜難眠，好不容易睡著了，半夜肩膀受點(diǎn)涼，痛的又坐起來，自己敲敲打打，迷迷糊糊再睡著，人都憔悴了。

他看了不少西醫(yī)，沒法根治，尤其是秋冬開始，老是復(fù)發(fā)。他來找我，我就告訴他：中醫(yī)角度簡單來說，就是氣血堵住了。平時多做頸椎操，幾個簡單動作，幅度大一點(diǎn)，反復(fù)做，做到渾身都熱熱的，讓氣血動起來。

「冬天最珍貴的就是睡覺，睡不好就藏不好，吃進(jìn)去的好東西吸收效果也不佳?！惯@頸椎病睡不好，和枕頭的高低、軟硬、材質(zhì)大有關(guān)系。幫助頸椎維持正常的生理曲線的枕頭，才是好枕頭，這樣的枕頭高度、軟硬適中，材質(zhì)最好選用促進(jìn)氣血運(yùn)動的中草藥。

阿福從《本草綱目》中看到:“艾葉苦辛，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)?！?/em>也就是說艾能溫通經(jīng)脈，驅(qū)風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)，正好對應(yīng)了頸椎病氣血淤堵于經(jīng)絡(luò)的病因。

如果把艾葉打磨，提取有效成分形成艾絨，做成枕頭，利用艾絨與體溫相觸生熱產(chǎn)生短紅外的特性，就能有助于身體的微循環(huán)，在睡眠中舒緩頸椎、放松肩部、舒緩疲勞；艾味芬芳，草藥香氣更助眠。

這種厲害的東西，阿福早幫你做好了。新品駕到——「艾絨枕頭」，足足2斤艾絨，這感覺很踏實(shí)！每晚枕用，對風(fēng)寒濕引起的頭痛、頭重有良好效果。長期枕用，還可預(yù)防感冒哦~

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艾能發(fā)揮溫經(jīng)通絡(luò)的作用，主要是依靠它的香氣。氣體的流動是升騰向上的，冬天人體循環(huán)減慢，寒濕加劇，從底盤開始讓陰陽氣交接、循環(huán)，氣血流通不堵塞，這才是痛經(jīng)、宮寒、腰椎不好小伙伴的重點(diǎn)！

不賣關(guān)子了，吶，「艾絨坐墊」，1斤艾絨就像溫火慢燉一樣漸漸滲入身體，讓溫經(jīng)通絡(luò)更溫和、持久，暖暖的很貼心！

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有調(diào)查說，血瘀質(zhì)的人抑郁癥機(jī)率最高。不難理解，身體長時間不舒服，心里多少會懷疑：老天爺為什么對我特殊對待？

老天爺一定是看中你天資稟賦，才賜予你特殊的使命和經(jīng)歷，你是幸運(yùn)的。

你該學(xué)學(xué)林徽因，傾盡所有去生活；在她的生命中，有病痛，但沒有陰暗；有貧困，但沒有卑微；有悲愴，但沒有鄙俗；就像人間的四月天。

有的時候，正因為有病痛，才有痊愈的歡喜。也才能感悟：今生，不虛此行。