人體缺乏維生素C時(shí)，很容易導(dǎo)致牙齦營(yíng)養(yǎng)不良，從而引發(fā)牙齦的萎縮退化，再加上年齡的增長(zhǎng)，更易促使牙齒松動(dòng)脫落，對(duì)老人健康造成不利影響。注意補(bǔ)充維生素C對(duì)保護(hù)牙齦健康有一定幫助，還能改善口腔潰瘍和牙出血等癥狀。

　　為了全力防御外敵入侵，人們常要“武裝到牙齒”。而從全面補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，防止衰老來說，則要“武裝到牙齦”。

　　人體缺乏維生素C時(shí)，很容易導(dǎo)致牙齦營(yíng)養(yǎng)不良，從而引發(fā)牙齦的萎縮退化，再加上年齡的增長(zhǎng)，更易促使牙齒松動(dòng)脫落，對(duì)老人健康造成不利影響。注意補(bǔ)充維生素C對(duì)保護(hù)牙齦健康有一定幫助，還能改善口腔潰瘍和牙出血等癥狀。因此，平時(shí)要經(jīng)常有意識(shí)地食用富含維生素C的新鮮蔬果，不僅對(duì)牙齦有好處，屬于堿性食物的蔬果還可以中和雞鴨魚肉里的酸性物質(zhì)，對(duì)身體有益。