你在床上翻來覆去睡不著，一會兒伏在床上，一會兒仰面朝天，一會兒又側(cè)身而臥。無論怎樣都覺得不對勁兒，怎樣睡覺都感覺不舒服，床單被揉得皺巴巴的，毯子也零亂不堪，枕頭太柔軟了，你覺得身體疲憊之極，以至于你自己都明白今夜是不可能入睡了：你這就是處于失眠狀態(tài)。介紹幾種治療失眠的安神茶藥茶，幫你消除失眠之苦。安神茶之一龍齒九克、石菖蒲三克。心神不安、失眠、心悸。先將龍齒加水煎沸十分鐘，再加入石菖蒲蒸沸十六到十五分鐘即可。每日一到兩劑，不拘時代茶飲。心神不安，心悸膽怯，寐差，此乃心膽氣虛所致。心氣虛則心神不安，膽虛則善驚易恐，故見心悸善驚，不易入睡或睡而易醒，或多夢。治宜氣鎮(zhèn)驚，安神定志。該茶以龍齒定志鎮(zhèn)靜，寧心安神為主藥?！端幮哉摗分^其：“鎮(zhèn)心、安魂魄。”佐以石菖蒲補心益膽而安神?！侗静菥V目》曰：“菖蒲氣溫，心氣不足者用之，虛則計其母也?！薄吨貞c堂隨筆》評價其：“舒心氣、暢心神、怡心情、益心智，妙藥也?！惫是鍖m皇室多用此茶做為養(yǎng)心安神之良方。安神茶之二茯神（研），棗仁（炒、研）各十克。心氣不足而致的虛煩不眠。將上三味同煎，沖朱砂末一克。代茶飲。勞心過度，傷心耗血?或婦女崩漏日久，產(chǎn)后失血?病后體衰，或行大手術(shù)后，以及老年人氣虛血少等等，均能導(dǎo)致氣血不足，無以奉養(yǎng)心神而致不寐。正如《景岳全書?不寐》中說：“無邪而不寐者，必營血之不足也，營主血、血虛則無以養(yǎng)心，心虛則神不守舍?！狈街熊蛏?、棗仁養(yǎng)心安神，朱砂安神定驚。對心氣不足而致的虛煩不眠效果甚佳。據(jù)藥理研究表明，酸棗仁含有脂肪油和蛋白質(zhì)，并有兩種膽固醇。還含有兩種三（廿帖）化合物：白樺脂醇、白華脂酸。另含有多量維生素C。其所含成分有鎮(zhèn)靜、催眠作用。另外也也鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降溫作用。