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魚頭肉質(zhì)細(xì)嫩，營養(yǎng)豐富，含有魚肉中所缺乏的卵磷脂，該物質(zhì)被機(jī)體代謝分解出膽堿最后合成乙酰膽堿。乙酰膽堿是神經(jīng)元之間依靠化學(xué)物質(zhì)傳遞信息的一種最主要的“神經(jīng)遞質(zhì)”，可增加記憶、思維、分解能力，… 蜂王漿蜂王漿，又叫蜂乳。蜂王漿中含有多種氨基酸、維生素、微量元素及多種酶類及激素等。所以具有很好的補(bǔ)腦促進(jìn)新陳代謝、增進(jìn)食欲、營養(yǎng)健腦、安神補(bǔ)血的作用，作為腦力勞動者的保健食品，非常適合。此外，蜂王漿… 吃什么能補(bǔ)腦？健腦食品有哪些？專家指出，補(bǔ)腦，在飲食上多吃易于消化又富有營養(yǎng)的食物比較好，如魚類、雞蛋、豆類食品等。以下健康飲食指南，為大家推薦8類補(bǔ)腦健腦的食品。1、魚類魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具備?！?/P> 富含脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素A、維生素E。這8種物質(zhì)的食物都可算作是健腦食物。其中較突出的“補(bǔ)腦高手”有：核桃它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具… 飲食上要多吃易于消化又富于營養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等補(bǔ)腦也有一定的益處。深色綠葉菜蛋白質(zhì)食物的新陳代謝會產(chǎn)生… 補(bǔ)腦蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)，每天吃一兩個雞蛋，對強(qiáng)身健腦大有好處。動物肝、腎臟富含鐵質(zhì)鐵質(zhì)是紅細(xì)胞的重要組成成分經(jīng)常吃些動… 當(dāng)前，國外出現(xiàn)了一股黑色食品熱，黑色米飯、黑豆、黑色面包、黑色蘑菇、黑色橄欖、黑色海藻、黑芝麻色拉等等。這些食品成了餐館和家庭餐桌上的佳肴。今介紹幾種具有健身作用的補(bǔ)腦黑色食品，以饗網(wǎng)友。黑芝麻古稱胡… 在人體衰老過程中，智力也必然會逐步減退。就腦細(xì)胞來說，正常情況下大約有140億個。30歲以后會出現(xiàn)逐步減少的趨勢。到70-80歲時，腦細(xì)胞大約損失20%-30%。所以，老年人的智力會出現(xiàn)一定的衰老現(xiàn)象，如思維能力減弱，… 你每天至少8小時與電腦為伍嗎？你有眼睛疲勞、腰酸背痛等癥狀嗎？如果答案肯定，那么你必須要對自己進(jìn)行調(diào)整了。很重要的一點是：及時補(bǔ)充營養(yǎng)，刷新自己的飲食菜單。多補(bǔ)充健腦元素脂肪：是健腦的首要物質(zhì)。代表性食… 有個熟悉的電影場景：一領(lǐng)導(dǎo)干部，寫了一個通宵的改革方案，天亮了才站起身，他會迎著朝陽長出一口氣，用手捶捶發(fā)酸的腰……這樣的場景，除了是久坐之后的困倦，腰酸也是因為用腦過度引起腎虛的表現(xiàn)。堅… 在春季，為保暖和時令保健，不妨自制藥枕，以助消除疲勞，有利健康。制作藥枕，宜選用青箱子、蔓京子、薄荷、菊花、鉤藤各等份，作枕芯。因為春季是萬物升發(fā)的季節(jié)，人體內(nèi)的風(fēng)熱往往隨之而動，所以選取上述疏風(fēng)清熱… 魚：魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚，特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加… 六大營養(yǎng)補(bǔ)腦食物發(fā)表于：2005-08-1405:51誰不希望腦子能更聰明一些？于是不少人紛紛花大錢買保健品，卻忽略了生活中的一些補(bǔ)腦食物，這豈非舍近求遠(yuǎn)。下面為大家介紹幾類營養(yǎng)補(bǔ)腦食品。魚：魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)… 科學(xué)奍腦十大法寶睡足睡好：睡得好的，其大腦休息充分，營養(yǎng)補(bǔ)充較好，不易于疲勞，對提高智力水平大有幫助。多吃果蔬：維生素在腦發(fā)育及維持大腦功能中的功效是獨到的，其中維生素C尤為突出。醫(yī)學(xué)專家們報告，血中維… |
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