天天吃這五種食物，越吃越健康

昵稱145486 2010-01-22

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蜂蜜：
　　
每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益壽。
　　
生姜：
　　
每天吃早飯時以數(shù)片生姜佐餐，能促進血液循環(huán)幫助消化。
　　
花生：
　　
花生含有人體所需的多種氨基酸，經(jīng)常食用能增加記憶降低血壓延緩衰老。
　　
大棗：
　　
紅棗營養(yǎng)豐富，含有較多的糖、維生素和礦物質(zhì)，有天然維生素之稱。
　　
大蒜：
　　
大蒜有很強的殺菌、抗癌作用。人們把它譽為地里長的“青霉素”和“天然抗生素”。

研究表明，蜂王漿的成分相當(dāng)復(fù)雜，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類等多種營養(yǎng)物質(zhì)。鮮蜂王漿中水份約占62.5-70%，干物質(zhì)約30-37.5%。蜂王漿的干物質(zhì)中以蛋白質(zhì)含量最多，約占36-55%；其他成分如12種游離氨基酸約占0.8%，糖類約占據(jù)20%以上，包括10-羥基-癸烯酸等脂肪酸在內(nèi)的脂類物質(zhì)含量為7.5-15%，礦物質(zhì)為0.9-3%。此外，蜂王漿中還含有維生素、核酸、激素等其他含量較少的物質(zhì)。
蜂皇漿豐富的營養(yǎng)能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進代謝，提高免疫力，故能減慢人體衰老過程，使精神煥發(fā)，保持皮膚的細膩和彈性，使皺紋消失。能激活女性乳腺細胞發(fā)育，起到真正的豐胸效果，故蜂皇漿有“返老還童”佳品，“口服化妝品”的美譽。