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N種消暑下火的綠豆吃法!

 月照有心人 2013-06-05
    有人說綠豆湯放海帶毀三觀,也有人說沒有海帶的綠豆湯你好意思叫綠豆湯嗎??!。。(ˇˇ) 其實,綠豆湯不但能加海帶,還能加南瓜,加銀耳,加薄荷,加排骨。。甚至,綠豆海帶湯里都能加鴨肉。。這是因為我們?nèi)^太小了嗎?一起來圍觀下這些做法吧~
 

綠豆湯
 
圖片
 
食材:綠豆50g 

做法:1)綠豆洗凈,用清水浸泡2個鐘頭2)放入砂鍋中,加入水,開火煮3)水開后煮5分鐘后即關(guān)火4)將綠豆湯盛出

綠豆蓮子薏米粥
 
圖片
 
食材:薏米3杯、綠豆1杯、蓮子15顆、蜂蜜少許

做法:1)將薏米攤開,挑去黑仁及雜質(zhì);2)綠豆挑去壞豆和雜質(zhì);3)蓮子逐顆檢查、去芯;4)三種食材混合,洗凈,用清水浸泡2小時以上;5)將浸泡好的米和豆一同放入鍋中,加水,水量高于米5cm;6)大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮至薏米軟爛,稍冷卻后調(diào)入蜂蜜,即可使用。

薄荷綠豆湯
 
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食材:綠豆、冰糖、薄荷葉

做法:1)綠豆洗凈,倒入電飯鍋,入冷水沒過綠豆小手指一截,摁下"煮飯鍵"2)開鍋后,兌入冷水一小碗,蓋上鍋蓋,繼續(xù)煮。3)連續(xù)三次,那綠豆就全部開花煮爛了。4)新鮮薄荷葉,冰糖兌水煮成薄荷糖水,涼后裝進瓶里冰箱冷藏。5)盛出綠豆待涼后,放冰箱冷藏.想吃的時候,舀上半碗兌上薄荷糖水即可。

海帶綠豆湯
 
圖片
 
食材:海帶150g、綠豆200g、冰片糖150g 

做法:1)原料(綠豆與陳皮)2)海帶用清水泡發(fā)洗凈3)鍋內(nèi)放適量的清水,把綠豆放入4)然后加入陳皮5)大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮至綠豆開花,然后把浮在水面上的綠豆皮用篩子撈走6)此時可以加入海帶嘍7)然后再放入冰片糖再大火煮20分鐘 

銀耳綠豆湯
 
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食材:綠豆40g、干銀耳8g、冰糖35g、蓮子10g、枸杞適量 

做法:1)干銀耳溫水泡發(fā)。2)放電壓力鍋十分鐘保壓。3)綠豆、蓮子提前泡兩個小時。4)大火煮沸,轉(zhuǎn)中小火,加入冰糖。5)煮至綠豆開火,蓮子軟糯。6)加入適量煮的銀耳。7)再次煮開。8)加入洗凈的枸杞略煮即可。 

綠豆海帶煲鴨湯
 
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食材:鴨肉500g、海帶適量、綠豆適量、香葉適量、姜片適量、鹽適量 

做法:1)鴨肉入冷水中煮開去污2)洗凈待用3)海帶泡發(fā)、綠豆洗凈4)將處理好的材料和姜片、香葉一起入電壓力鍋中5)加入適量水,蓋蓋,按“蹄筋”鍵,散氣后加點鹽即可

綠豆鴿子湯
 
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食材:乳鴿2只、蜜棗1個、綠豆半碗、豬骨適量、陳皮2片 

做法:1)先把豬骨和乳鴿切塊,然后過水。。2)綠豆提前半天泡。。3)然后把所有材料放到煲里,加8碗水,然后水開后武火20分鐘后,文火再1個小時就差不多了。 

南瓜綠豆湯
 
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食材:南瓜300g、綠豆80g、鹽適量 

做法:1)綠豆用清水浸泡30分鐘。2)把綠豆涼水入鍋。3)加蓋燜煮25分鐘。4)南瓜去皮切塊。5)然后加入南瓜。6)加少許的鹽。7)繼續(xù)煮上10分鐘即好。
 
桂花綠豆藕(如果你是新手,建議掃描二維碼或者添加微信號haodouw,搜桂花綠豆藕 看詳細圖文做法!) 
 
圖片
 
食材:綠豆60g、干桂花5g、冰糖10g、蜂蜜20g、紅棗7粒

做法:1)蓮藕洗凈去皮2)將綠豆用清水洗凈浸泡3小時備用3)紅棗洗凈備用4)蓮藕從一頭的頂部向下一寸的地方切開5)將綠豆依次塞入所有的藕孔中,不斷用筷子捅緊,直至裝滿6)將頂部蓋上,用4-5根牙簽固定住,放入湯鍋中,加水沒過藕,剩余的綠豆放入水中7)蓋上蓋大火將水燒開,轉(zhuǎn)小火燜煮40分鐘,將大棗放入,再燜煮約30分鐘,至藕中的綠豆煮開(斷面處會漲開)關(guān)火。8)將藕取出晾涼9)切片待用10)取一凈炒鍋坐火加少許水11)加冰糖燒至冰糖溶化12)加入蜂蜜、桂花13)至桂花煮透、汁粘稠14)澆在裝好盤的綠豆藕上即可
 
冬瓜綠豆排骨湯(如果你是新手,建議添加微信號haodouw,搜冬瓜綠豆排骨湯看詳細圖文做法!)  
 
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食材:排骨500克、冬瓜250克、綠豆少許、姜片少許、料酒適量、鹽適量

做法:1)綠豆提前清水浸泡3小時2)冬瓜去皮切片,姜切片待用3)排骨清水沖洗干凈,冷水下鍋焯水。水中放入姜片,中間時間撇去浮沫4)換清水,下焯過水的排骨。滴加少許料酒,大火煮沸5)再倒入浸泡過的綠豆,煮開后轉(zhuǎn)小火燜煮40分鐘6)倒入切好的冬瓜片,鹽調(diào)味,大火煮5分鐘,燜5分鐘即可

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