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拉筋伸展操：拉拉筋活百歲
伸展目的：
伸展操除可以改善身體之柔軟度外，亦可于運動前作曖身及運動后作收操。其目的在增加肌肉持續(xù)力，讓身體在運動前心肺血液循環(huán)及肌肉達到運動準備以及運動后疏散身體代謝所產(chǎn)生之乳酸，預(yù)防肌肉酸痛。
來自： 慧瑜 > 《美體健身》
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能鍛煉到身體每個部位的拉伸筋骨動作
拉筋伸展操：拉拉筋活百歲。伸展目的：伸展操除可以改善身體之柔軟度外，亦可于運動前作曖身及運動后作收操。其目的在增加肌肉持續(xù)力，...
拉筋伸展操
拉筋伸展操。拉筋伸展操：拉拉筋活百歲。伸展目的：伸展操除可以改善身體之柔軟度外，亦可于運動前作曖身及運動后作收操。其目的在增加...
拉拉筋活百歲
「轉(zhuǎn)載」健康有益的拉筋伸展操，可以試試
「轉(zhuǎn)載」健康有益的拉筋伸展操，可以試試拉筋伸展操：拉拉筋活百歲。伸展目的：伸展操除可以改善身體之柔軟度外，亦可于運動前作曖身及...
01 拉筋伸展操
拉筋伸展操伸展目的：“伸展操”除可以改善身體之柔軟度外，亦可于運動前作曖身及運動后作收操。
11種拉伸動作，能鍛煉到身體每個部位
11種拉伸動作，能鍛煉到身體每個部位。拉筋伸展操：拉拉筋 活百歲。伸展目的：伸展操除可以改善身體之柔軟度外，亦可于運動前作曖身及運...
拉伸筋骨
其目的在增加肌肉持續(xù)力，讓身體在運動前心肺血液循環(huán)及肌肉達到運動準備以及運動后疏散身體代謝所產(chǎn)生之乳酸，預(yù)防肌肉酸痛。
每天練練拉筋伸展操：拉拉筋活百歲
每天練練拉筋伸展操：拉拉筋活百歲。能鍛煉到身體每個部位的拉伸筋骨動作。來，跟養(yǎng)生日記（QQ541797956）一起學習拉伸筋骨吧！伸展目的...
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