“陰陽四時(shí)者，萬物之終始也，生死之本也。逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起?！?br>
　　 ——《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問?四氣調(diào)神大論》

　　人生于天地間，時(shí)時(shí)刻刻都受到大自然的影響，人體臟腑之氣的運(yùn)動(dòng)與大自然陰陽五行的運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)，所以對(duì)臟腑的調(diào)養(yǎng)就必然要順應(yīng)天時(shí)氣候的變化。只有人體臟腑的生理活動(dòng)適應(yīng)四時(shí)陰陽之變化，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。否則，就會(huì)為之所傷。陰陽四時(shí)是萬物的終結(jié)，是盛衰存亡的根本，違逆了它，就會(huì)產(chǎn)生災(zāi)害；順從了它，就不會(huì)發(fā)生重病，這樣就可謂懂得了養(yǎng)生之道。

　　生命本身就是個(gè)生老病死的過程，要養(yǎng)生，就要把自己放到自然界這個(gè)特定的環(huán)境中，就是要按一年四季氣候陰陽變化的規(guī)律和特點(diǎn)調(diào)節(jié)人體，健身防病。如果能夠順應(yīng)這個(gè)自然規(guī)律，就可以頤養(yǎng)天年，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。

　　大自然的變化，有春、夏、秋、冬四時(shí)的交替，有木、火、土、金、水五行的變化，因此，產(chǎn)生了寒、暑、燥、濕、風(fēng)的氣候，它影響了自然界的萬物，形成了生、長(zhǎng)、化、收、藏的規(guī)律。所以養(yǎng)生就要遵循春、夏、秋、冬四季的自然規(guī)律，調(diào)整臟腑器官，適合自然界生、長(zhǎng)、化、收、藏的變化，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體，延年益壽。順時(shí)養(yǎng)生，就是順?biāo)臅r(shí)、適寒暑，“時(shí)”即指年、月、日、時(shí)，也就是說調(diào)養(yǎng)臟腑是一項(xiàng)時(shí)刻都不可間斷的“工程”。

　　說到養(yǎng)生我就會(huì)想起相熟多年的楊老，他是一位極具古文化素養(yǎng)的學(xué)者，不但在自己的專業(yè)領(lǐng)域頗有建樹，對(duì)《內(nèi)經(jīng)》和《易經(jīng)》也頗有研究。楊老已經(jīng)82歲高齡，還在一邊培養(yǎng)研究生，一邊筆耕不輟。

　　楊老之所以有如此好的身體素質(zhì)和精神狀態(tài)，全賴于他幾十年如一日的堅(jiān)持養(yǎng)生。他說年輕時(shí)醉心于科研，根本不懂養(yǎng)生，還不到四十歲，身體就狀況百出。后來迷上了《黃帝內(nèi)經(jīng)》，也就懂得了養(yǎng)生之道，知道了春天人的氣血開始從內(nèi)臟向四肢調(diào)動(dòng)，到夏天所有的氣血都調(diào)動(dòng)到外面，內(nèi)里就空了，所以春夏要養(yǎng)陽；而秋風(fēng)一起，就要讓氣血跟著季節(jié)往里走，到了冬天才能完成養(yǎng)藏。楊老每天都保持規(guī)律的起居，從不熬夜也從不貪睡，無論多好吃的東西從不多吃，也從不吃反季節(jié)蔬果。他說春天吃點(diǎn)兒韭菜、菠菜之類鮮亮亮的蔬菜，這些都是養(yǎng)肝的好東西；夏天出汗多，易傷心之陰陽，是心臟最累的季節(jié)，而脾胃為心臟供給氣、血、精、津，所以夏天一定要照顧好脾胃以養(yǎng)心；秋天適時(shí)用點(diǎn)兒秋梨膏，就不會(huì)因天涼肺氣肅降不利而生咳嗽；對(duì)于男人來說要呵護(hù)好腎，就一定不能錯(cuò)過冬天這個(gè)養(yǎng)腎的好時(shí)節(jié)。每次和楊老聊天，我都會(huì)為他豁達(dá)的性格和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度而折服。我想也正是這份豁達(dá)和嚴(yán)謹(jǐn)才讓他幾十年來一直恪守著屬于他的生物之鐘。

　　我們強(qiáng)調(diào)生、長(zhǎng)、化、收、藏的意義，最重要就在于借助天時(shí)調(diào)整我們的陰陽。四時(shí)陰陽的變化是萬物生命的根本，所以圣人在春夏季節(jié)保養(yǎng)陽氣以適應(yīng)生長(zhǎng)的需要，在秋冬季節(jié)保養(yǎng)陰氣以適應(yīng)收藏的需要，順應(yīng)了生命發(fā)展的根本規(guī)律，就能與萬物一樣，在生、長(zhǎng)、收、藏的生命過程中運(yùn)動(dòng)和發(fā)展。四季陰陽是萬物的根本，我們養(yǎng)生自然就要春夏順應(yīng)生發(fā)之氣養(yǎng)陽，秋冬順應(yīng)收斂之氣而養(yǎng)陰。這是天地自然總結(jié)出來的養(yǎng)藏之道，我們只要順應(yīng)、遵循就能夠健康長(zhǎng)壽。