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春季祛濕健脾吃哪些食物

 4050szl 2013-03-14

春季祛濕健脾吃哪些食物

砂仁陳皮鯽魚湯功效:健脾祛濕材料:砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚400克、芫荽4棵、生姜3片。做法:砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗凈;鯽魚宰凈,去鱗、腸雜,置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后改文火煲2個小時,調(diào)入適量芫荽及食鹽和生油便可。

發(fā)布時間:2013-03-07

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