 原本被視為老年病的糖尿病開始年輕化已經(jīng)是不爭的事實(shí)，北京“80后”的患病率就達(dá)1.3%。引發(fā)糖尿病的因素有很多，包括遺傳和生活方式，但這種老年病的年輕化，無疑是在給那些生活不規(guī)律，缺乏運(yùn)動的年輕人的警示。
遺傳因素需關(guān)注 遺傳因素一直被認(rèn)為是引發(fā)糖尿病的重要因素，因?yàn)?型糖尿病的確有一定的家族聚集性。有研究顯示：雙親有糖尿病史，其子女1型糖尿病發(fā)病率為4%～11%；兄弟姐妹間1型糖尿病的家族聚集的發(fā)病率為6%～11%；同卵雙生子1型糖尿病發(fā)生的一致性達(dá)到50%。如果家族成員中有人患有糖尿病你就該更加注意。  身體發(fā)胖要不得
大多數(shù)Ⅰ型糖尿病患者體型肥胖，所以肥胖無疑是誘發(fā)糖尿病的另一因素。肥胖會使得脂肪細(xì)胞膜和肌肉細(xì)胞膜上胰島素受體數(shù)目減少，對胰島素的親和能力降低、體細(xì)胞對胰島素的敏感性下降，導(dǎo)致糖的利用障礙，使血糖升高而出現(xiàn)糖尿病。所以，如果你還不到30歲就開始發(fā)胖，在注意“三高”的同時預(yù)防糖尿病也非常重要。  運(yùn)動減少發(fā)病率
在我國農(nóng)民和礦工的糖尿病發(fā)病率明顯低于城市居民，據(jù)推測可能與城市人口參與體力活動較少有關(guān)。體力活動增加可以減輕或防止肥胖，從而增加胰島素的敏感性，使血糖能被利用，從而預(yù)防糖尿病。相反，若體力活動減少，就容易導(dǎo)致肥胖，而降低組織細(xì)胞對胰島素的敏感性，血糖利用受阻，就可導(dǎo)致糖尿病。所以，堅(jiān)持體育鍛煉是年輕人都應(yīng)該養(yǎng)成的生活習(xí)慣，不要因?yàn)槟悴皇求w力勞動者，就可以沒有“體”。  病毒感染隱患大
感染容易引發(fā)糖尿??！特別是病毒感染，是Ⅰ型糖尿病的主要誘發(fā)因素。病毒感染可引起胰島炎，導(dǎo)致胰島素分泌不足而產(chǎn)生糖尿病。另外，病毒感染后還可使?jié)摲奶悄虿〖由疃蔀轱@性糖尿病。預(yù)防病毒感染也是阻隔糖尿病的重要手段，不要覺得自己年輕扛得住，很多惡性病都是拖出來的。  環(huán)境糟糕惹上病
環(huán)境因素也可能成為糖尿病的重要誘因。包括：空氣污染、噪音、社會的競爭等，這些因素誘發(fā)基因突變，突變基因隨著上述因素的嚴(yán)重程度和持續(xù)時間的增長而越來越多，突變基因達(dá)到必然程度，即發(fā)生糖尿病。為自己創(chuàng)造一個舒適、潔凈的環(huán)境和輕松簡單的生活方式，才能很好地預(yù)防糖尿病的發(fā)生。  年輕媽媽多關(guān)注
妊娠期間，雌激素增多，雌激素一方面可以誘發(fā)自身免疫，導(dǎo)致胰島β細(xì)胞破壞，另一方面，雌激素又有對抗胰島素的作用，因此，多次妊娠可誘發(fā)糖尿病。在整個孕期要注意進(jìn)行糖尿病的篩查不僅對自己的身體很重要，對肚子里寶寶的健康也很重要哦。  母乳也是防病劑
最近還有一些研究表明，出生后3個月內(nèi)用牛奶或牛奶制品配方喂養(yǎng)的兒童發(fā)生1型糖尿病的危險性較高。研究認(rèn)為牛奶中某些蛋白質(zhì)成分可能是導(dǎo)致糖尿病的因素之一。看來世界衛(wèi)生組織一直提倡母乳喂養(yǎng)，以及新生兒出生的最初三個月進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)。80后的媽媽們，為了下一代要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)寶寶才是。  精神緊張也患病
由于精神緊張、情緒激動、心理壓力都會引起某些應(yīng)激激素的大量分泌，而這些激素都是升血糖激素，與胰島素產(chǎn)生對抗。這些激素的大量釋放，勢必造成內(nèi)分泌代謝調(diào)節(jié)的紊亂，引起高血糖，導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。保持放松的心態(tài)，有效釋放壓力，緩解緊張情緒都能很好地預(yù)防糖尿病。
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來自： 青菁 > 《養(yǎng)生保健》
