古人對(duì)人體的“陽”是非常重視的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”宋代有一部醫(yī)書《扁鵲心書》,其重點(diǎn)倡導(dǎo)的就是扶陽。書中認(rèn)為自古扶陽有三法。灼艾第一、丹藥第二、附子第三?？梢婈枤庠陴B(yǎng)生中的重要地位，陽強(qiáng)則長(zhǎng)壽。那么“陽氣”是什么？如果讓現(xiàn)代人來回答，真是大部分人一時(shí)還說不太清楚，如果用現(xiàn)代語言簡(jiǎn)單詮釋一下，其實(shí)陽氣指的就是功能。近代醫(yī)家有人提出：養(yǎng)生就是養(yǎng)陽。認(rèn)為現(xiàn)代很多病看起來很復(fù)雜，其實(shí)都是生活中的各種因素，消耗掉了人體的部分陽氣，而引起的陽氣不足所致。

我們?cè)囅胍幌?，如果沒有太陽的世界會(huì)怎樣？那么萬物都不會(huì)生長(zhǎng)！連水都不會(huì)流動(dòng)。即使有太陽，也會(huì)因日照太少，部分動(dòng)、植物就要進(jìn)入休眠。太陽，是萬物生長(zhǎng)的原動(dòng)力！它讓世間萬物充滿生機(jī)。

都說自然界是大宇宙，人體是小宇宙，那人體是不是也有太陽呢？人體有個(gè)膀胱經(jīng)，這個(gè)膀胱經(jīng)的全名是足太陽膀胱經(jīng)。這是告訴我們，膀胱經(jīng)就是人體的太陽！此經(jīng)在后背，與奇經(jīng)八脈中的督脈，一左一右各兩條并行于后背，督脈又總督一身之陽經(jīng)。

膀胱經(jīng)是個(gè)神奇的經(jīng)絡(luò)，它是人體最長(zhǎng)的一條經(jīng)絡(luò)，也是穴位最多的一條經(jīng)絡(luò)。不僅于此，全身的五臟六腑的俞穴全在膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)通于所有的臟腑，所以膀胱經(jīng)通暢能治所有的病，真是個(gè)功效非凡的經(jīng)絡(luò)！所以有人在用傳統(tǒng)中醫(yī)治病時(shí)就只做膀胱經(jīng)或督脈，因?yàn)檫@就是人體的太陽所在。它們能讓人體的太陽冉冉升起，你的機(jī)體自然就生機(jī)勃勃，何病之有？健康何愁？

古人有扶陽三法。今人在補(bǔ)、扶陽法上又推陳出新，除藥食外，還有多種外用法門。拔罐是一法，針灸是一法，推拿按摩是一法，刮痧又是一。特別被先輩推崇的是艾灸，可這都是被動(dòng)法門，都需要請(qǐng)人給你做，這樣就來得不那么及時(shí)了，也不那么方便。所以有人又用撞墻法，這個(gè)方法很好，能自己做就可以迅速升陽，是個(gè)不錯(cuò)的法門，但撞墻法不是柔性的撞擊，如不辯證掌握撞擊的力度，有時(shí)會(huì)適得其反。如果我們用“旋肩功”來升陽，可能會(huì)更隨意一點(diǎn)了，它不需要選擇任何練功點(diǎn)，可隨時(shí)、隨處而為，升陽效果更為迅速。

有位湖南旋友雨荷，曾在我2012年介紹旋肩的文章后跟貼：“剛才還僅僅只是坐著試了下您的“旋肩功”，脊椎與肩胛一帶就有熱熱的感覺，蠻舒服的?！边@位朋友初次的實(shí)踐即得此效應(yīng)，可見此功升陽的迅速程度。

旋肩功的升陽機(jī)理在《旋肩功養(yǎng)生機(jī)制》里已經(jīng)談及，這里不再復(fù)述。你可能會(huì)說，這么簡(jiǎn)單方法能有這大的功效？不是吹牛吧。這種疑問當(dāng)時(shí)好多人會(huì)有，那么不如自己試試吧，結(jié)論自己去下。

朋友，你再忙、再累，一分鐘時(shí)間總會(huì)有吧，不要太小氣，就一分鐘，你就會(huì)感知旋肩功的不一樣的魅力；你再每天給健康5分鐘的時(shí)間，它就會(huì)讓你體內(nèi)的太陽冉冉升起，有效地提升你機(jī)體免疫能力；如果你每天能堅(jiān)持做到5-30分鐘，也許能讓你的新疴陳疾了無蹤跡，更能讓你的身體充滿勃勃生機(jī)。

陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。