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利用芳香療法，改善黑眼圈
何時(shí)該去求醫(yī)？
★ 如果一雙眼圈同時(shí)發(fā)黑，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)查看是否有軟骨骨折的可能。
★ 眼球刺痛。
★ 眼睛周圍有開放的傷口。
★ 視力模糊，有多個(gè)影像，或有漂浮的斑點(diǎn)。
★ 在眼睛的虹膜前，可看到血或其他液體。
★ 對(duì)光或其他視覺變化異常的敏感。
癥狀
★ 眼睛周圍軟組織和眼瞼青紫腫脹，有時(shí)伴有眼白處血管破裂，顏色開始變?yōu)樽仙蛩{(lán)色；在愈合時(shí)，可變?yōu)榫G色或黃色，完全消散需要一周時(shí)間。
★ 眼窩發(fā)黑，且伴有水腫現(xiàn)象。
什么原因造成的？
★ 皮膚色素沉著型：與遺傳體質(zhì)有關(guān)，眼輪匝肌先天性較肥厚，或是眼瞼皮膚的色素原本就比其他部位的皮膚色素來得深暗，色素量也較多。
★ 血液循環(huán)不良型：眼窩或眼瞼的靜脈曲張，以及眼瞼長(zhǎng)期水腫，也會(huì)引起靜脈血液淤塞；若過度疲勞，由于自主神經(jīng)失調(diào)，血管血流循環(huán)不暢，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。
★ 鼻腔過敏發(fā)炎型：和眼眶骨頭相連的鼻腔若有長(zhǎng)期的過敏體質(zhì)，鼻黏膜發(fā)炎，腫脹也易有黑眼圈的形成。
★ 常使用化妝品，可能會(huì)導(dǎo)致深色素微粒滲透至眼皮內(nèi)，久而久之就會(huì)形成黑眼圈。
★ 黑眼圈與眼皮本身色素多寡、眼皮內(nèi)的血管血流顏色及光線投射方向等因素有關(guān)。
★ 顱骨骨折也可導(dǎo)致黑眼圈，通常會(huì)影響兩只眼睛。
★ 遺傳、吸菸、飲酒、情緒低沉、思考過度、過敏性反應(yīng)或是熬夜引起睡眠不足等，都會(huì)引起黑眼圈。
自然療法
★ 芳香療法
1. 用天竺葵、藍(lán)甘菊、玫瑰果、杜松果、洋甘菊、矢車菊、菩提花等一種或數(shù)種精油，在眼部周圍以畫圓的方式輕柔按摩，直到精油全部被皮膚吸收；若再以濕棉片蓋住眼部，輕揉幾下，效果更佳。
2. 2滴薰衣草精油、3 滴洋甘菊精油、50毫升洋甘菊晶露混合，放在深色玻璃瓶中充分榣晃，讓精油與晶露徹底混合，再放入冰箱冷藏。睡前、沐浴后或眼睛覺得疲勞時(shí)，每次以化妝棉（脫脂棉）沾取適量配方精露，形成眼膜，冰涼地敷在雙眼上，直至棉片不冰，再換上一片；反覆換敷數(shù)次，約10～15分鐘。每天使用1～3次，2周就有很明顯的改善。
★ 飲食療法
1. 攝取大量蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于任何傷口的愈合都很重要。
2. 鳳梨中的酶，可幫助減輕青腫。
3. 多吃胡蘿卜，其中富含維生素E和維生素A的前體β胡蘿卜素，前者對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用，眼肌能維持上皮組織正常機(jī)能，減輕黑眼圈。
4. 多喝綠茶，綠茶所含有的茶多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成的破壞；綠茶還含有維生素A、B、C、D、E、K等多種維生素。
5. 早上喝1杯蘿卜汁或西紅柿汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。
6. 多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機(jī)會(huì)，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
7. 若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。
★ 中藥草療法
1. 每天喝1杯紅棗水，有助加速血?dú)膺\(yùn)行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機(jī)會(huì)。
2. 黃精30公克、生地15公克、瘦肉15公克、蜜棗少許。所有材料加水煮沸，再以小火煮2個(gè)小時(shí)左右。這道藥膳可幫助血管循環(huán)，改善黑眼圈。
★ 生活療法
1. 避免阿斯匹靈，因其為抗凝血?jiǎng)?，使血液不易凝結(jié)，會(huì)使造成黑眼圈的出血不易停止。
2. 勿擤鼻涕，以免因壓迫與眼眶相鄰的鼻竇，而使空氣注入眼皮下，不但造成腫大，也會(huì)增加感染機(jī)會(huì)。
3. 把泡過的茶葉包瀝干茶汁，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要瀝干茶汁，否則茶葉的顏色反而會(huì)讓黑眼圈更加明顯。
4. 馬鈴薯削皮然洗凈，切2公分的厚片；躺臥，將馬鈴薯片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。
5. 將蘋果切片，緊閉眼睛，把蘋果片放在眼袋位置，15分鐘后，拿掉蘋果片，用沾濕的棉花球輕拭眼睛。
6. 蜂王粉1茶匙、蜂王漿1花匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時(shí)后用清水洗去。每天敷1次，1星期見效。
7. 由于化妝品微粒滲透所引起者，則停用化妝品，或考慮改用其他質(zhì)量較佳的化妝品。
8. 充分的睡眠及休息，可改善由于過度疲勞所引起的黑眼圈；熱敷、按摩，可改善眼部的血液循環(huán)，減少靜脈淤血。
9. 用冰袋或1包冷凍的蔬菜放在黑眼圈周圍，可以減輕水腫和收縮血管。還可以進(jìn)一步制止內(nèi)出血。
10. 洗凈馬蹄及蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕、馬蹄切碎。將材料放入搾汁機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢?，濾渣取汁，然后敷眼10分鐘。
★ 按摩療法
1. 用無名指按壓瞳子髎穴（在眼尾處）、球后（下眼眶中外1/3處）、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明（內(nèi)眥角內(nèi)上方）、魚腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側(cè)），每個(gè)穴位按壓3～5秒后放松，連續(xù)做10次。
2. 用中指和無名指（中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼）輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3～5圈。
如何預(yù)防
★ 因皮膚色素沉著，較難處理，可用美白皮膚的方式或用化妝品來補(bǔ)救。
★ 充分的睡眠及休息，熱敷按摩，可改善眼部的血液循環(huán)，減少靜脈淤血。
★ 保持充足的睡眠及正確的睡姿。
★ 改正不良的飲食習(xí)慣，不要吃過咸的食物和刺激性大的食物，不要抽菸、喝酒。
★ 治療慢性疾病，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、A、E。 | 
