在炎熱的夏日，經(jīng)常堅持搖扇運(yùn)動，不僅可以消暑納涼，而且還可健身防病。

　　搖扇是一種需要手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動。盛夏時節(jié)，老年人經(jīng)常搖扇納涼，是鍛煉上肢關(guān)節(jié)、肌肉的好機(jī)會，搖扇不僅可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，而且能夠增加上肢肌肉力量和關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。有關(guān)專家認(rèn)為，肩關(guān)節(jié)長期缺乏運(yùn)動是引起老年人肩周炎的重要原因之一，而夏天搖扇則是肩關(guān)節(jié)活動的最佳方式之一，可以促使肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)、肌肉得到鍛煉和加強(qiáng)，從而有效地預(yù)防肩周炎。