我國流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn)：65~75歲老年人高血壓發(fā)病增長率僅為15%~18%，而35~45歲的中年人高血壓發(fā)病增長率卻為62%~74%。要阻止難治的老年期高血壓的發(fā)生，應(yīng)從中青年開始控制高血壓，特別是中年人低壓高問題，應(yīng)盡早治療。

　　中年人：精神緊張致低壓升高

　　在高血壓早期，特別是工作緊張時，人的交感神經(jīng)常處于過度激活狀態(tài)，這時就容易心跳增快，周圍血管收縮，血壓升高，脾氣急躁，血壓及心率波動較大，但休息時即可降到正常。臨床上，不少中年人收縮壓(高壓)僅120~130毫米汞柱，但舒張壓(低壓)卻高達100~110毫米汞柱。

　　為什么出現(xiàn)這種情況呢？這是因為，當交感神經(jīng)興奮時心臟收縮力量增加，排血量增加，加上周圍血管處于收縮狀態(tài)，中年人血管彈性尚好，主動脈很容易擴張，心臟“打血”并不困難，因此，表現(xiàn)為收縮壓不高。但當心臟舒張時，由于主動脈過度擴張，彈性好回縮有力，這時產(chǎn)生的壓力就會比較高，表現(xiàn)為舒張壓升高，病人出現(xiàn)頭暈、胸悶、心悸等癥狀。

　　藥物治療：及時服藥防發(fā)病

　　不少人認為“收縮壓不高，舒張壓高一點不要緊，能不吃降壓藥就盡量不吃”，其實，這是因為他們對高血壓的嚴重危害性認識不足所致。正確的觀念是：中年期發(fā)生舒張壓高，應(yīng)在醫(yī)生指導下及早開始服降壓藥，且服藥效果要好于老年期發(fā)生收縮壓高時再服藥。老年期收縮壓高時再服藥，全身動脈已硬化，甚至會發(fā)生心肌梗塞或中風。

　　減壓+運動：雙管齊下效果好

　　中年舒張壓高通常是一種長期精神緊張引起的血壓過度反應(yīng)，常伴胸悶、心慌、疲勞等軀體癥狀。因此，病人除服降壓藥外，治療的關(guān)鍵是努力進行心理減壓，可采取自我音樂療法、軀體推拿按摩等。

　　此外，大量研究還證實，長期運動后舒張壓下降比收縮壓下降更明顯。因此，中年舒張壓高者最好能長期堅持運動鍛煉，運動種類以較長時間(半小時到1小時)快步走和游泳等有氧運動最佳，盡量不要做沖刺、登高樓等無氧劇烈運動。

　　總之，中年舒張壓高者一定要及早接受藥物治療，把血壓降到理想水平。同時，改變不良生活方式，不抽煙，少飲酒，節(jié)制飲食。本報綜合

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　　排氣可有效控制血壓

　　一項新研究顯示，放屁(即“排氣”)散發(fā)出的難聞臭雞蛋味的氣體，能夠控制血壓。這種令人不爽的氣味，由生活在人體大腸內(nèi)的細菌產(chǎn)生，最終被排出體外，形成了人們俗稱的“屁”。

　　新研究發(fā)現(xiàn)，老鼠血管內(nèi)皮細胞能自然產(chǎn)生這種氣體，它通過舒張血管而將血壓保持在低水平，從而防止老鼠發(fā)生高血壓。