養(yǎng)生之道網(wǎng)：高血壓一直是老年人的心頭大患，但是中青年也有可能有高血壓，低血壓高就是高血壓的一個(gè)征兆，那么中年人低血壓高是怎么回事呢？下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹中年人低血壓高是怎么回事，看看吧。

成年人血壓持續(xù)或非同日三次收縮壓（高壓）≥140mmHg或舒張壓（低壓）≥90mmHg，則為高血壓。低壓表示舒張壓力，高壓表示收縮壓力，正常的脈壓差為30~40mmHg，任何原因使收縮壓減低或使舒張壓升高者，均可使脈壓差相對(duì)減小。

低血壓高也就是舒張壓高，是高血壓的表現(xiàn)。如果成人舒張壓≥95mmHg時(shí)，即可診斷為高血壓。介于90mmHg~95mmHg之間者，稱為臨界高血壓。有臨床數(shù)據(jù)顯示，收縮壓正常，舒張壓大于105mmHg的人，其發(fā)生心腦血管疾病的幾率數(shù)值正常者高出3-5倍。

低壓高是和血液粘稠有關(guān)系，高壓高是和血管硬化有關(guān)系。低血壓高主要是因?yàn)檠赫吵矶忍汀⒀鼙趶椥圆顚?dǎo)致的，所以建議大家作血流變檢查，然后降低血脂，才能夠?qū)⒀獕航档偷秸！?/p>

中年人為什么會(huì)低血壓高？

舒張壓高比較普遍存在于青中年人當(dāng)中，這是因?yàn)槔夏耆藙?dòng)脈硬化，血管壁彈性差，往往表現(xiàn)為收縮壓偏高。年輕人的大動(dòng)脈彈性較好，當(dāng)心臟收縮時(shí)，血管很容易擴(kuò)張，因此對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力不高，也就是收縮壓不高，而僅表現(xiàn)為舒張壓高。

發(fā)生單純的舒張壓高時(shí)，也是高血壓的初期表現(xiàn)，患者常會(huì)有頭痛頭昏、胸悶憋氣、心悸不適、疲乏困倦等癥狀，隨著年齡增長，病程延長，收縮壓也會(huì)增高，最終成為典型的高血壓患者。所以，對(duì)于單純的舒張壓高不能掉以輕心。

中年人低血壓高怎么辦？

1、低于95mmHg

如果舒張壓低于95mmHg，可以采用非藥物治療方式，主要從改善生活方式著手，包括放松心態(tài)，保持愉悅的心情。生活作息規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。飲食宜清淡。適度的運(yùn)動(dòng)是必須的。

以上的方法都可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，降低交感神經(jīng)興奮性，改善血管反應(yīng)性，促使外周血管擴(kuò)張而使血壓下降，尤其是舒張壓。

2、高于95mmHg

如果是舒張壓大于95mmHg的，尤其是已出現(xiàn)高血壓癥狀者，就應(yīng)該開始藥物治療了。建議在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合病情進(jìn)行合理安排降壓藥，卡托普利片，阿司匹林緩釋片，丹參片，要定時(shí)服用。

低脂低鹽飲食，忌吃動(dòng)物內(nèi)臟，多吃蔬菜如土豆，茄子，海帶，萵筍等。

適當(dāng)?shù)腻憻挷叫校珮O拳等鍛煉方式對(duì)降低舒張壓很有用。

多按摩，按揉風(fēng)池，太陽及耳穴，抹額及掐內(nèi)關(guān)，神門，合谷，足三里，可助降壓和消除癥狀。

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