轉(zhuǎn)載：

第十一章(4)如何產(chǎn)生愛

如果你要分析所謂的愛，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)生命是在不同面向給予和接受愛的過(guò)程，而那些沒(méi)有生活在愛的流動(dòng)中的人會(huì)感到一種匱乏，他們的思想、身體或事務(wù)將陷入困境。透過(guò)對(duì)愛的有意識(shí)開發(fā)，你可以進(jìn)入美好生活的潮流，并幫助其他人去經(jīng)歷它。

像哈佛大學(xué)的科學(xué)家們一樣，發(fā)現(xiàn)你不再需要去往外尋找、希望未來(lái)的某時(shí)、某種方式，愛會(huì)找到你，這樣不是很好嗎？你可以從現(xiàn)在開始，從你的內(nèi)在，產(chǎn)生對(duì)上主、對(duì)你自己和對(duì)人類的愛。這么做，你必然會(huì)讓愛在你自己的生活中完美的展現(xiàn)。

我 發(fā)現(xiàn)有些人對(duì)他們?cè)谠S多方面渴望愛感到愧疚，認(rèn)為他們應(yīng)該壓抑那種渴望。是了解到你應(yīng)該表達(dá)對(duì)愛的渴望的時(shí)候了～從內(nèi)往外，對(duì)上主，對(duì)你自己，和你的伙伴。慈愛的天父只能透過(guò)你來(lái)幫助你。透過(guò)你自己的思維、感覺(jué)和希望，愛才會(huì)產(chǎn)生。當(dāng)你專注的表達(dá)愛時(shí)，它會(huì)加倍的回到你身上。

主動(dòng)的控制你的思維和感覺(jué)，開始發(fā)展一種非個(gè)人的愛的意識(shí)，知道這是解決你的問(wèn)題的最快方法，也是幫助人類的有效方法。你可以使用一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法：

開始每天花幾分鐘有意識(shí)的展現(xiàn)愛。在那些時(shí)間聲明：在上主的幫助下，現(xiàn)在，我主動(dòng)且快樂(lè)的散發(fā)天愛給我自己、我的世界，和所有的人。每天請(qǐng)求天愛洋溢在你的內(nèi)在。觀想你是健康、富裕、閃亮、和諧、幸福、無(wú)拘且無(wú)束的。透過(guò)聲明：現(xiàn)在，我讓天愛洋溢于我之內(nèi)。靜靜的愛那思維中的圖像。

在這段期間，當(dāng)你專注于生命力和散發(fā)愛時(shí)，用這個(gè)方法：想著愛像是放射的光，它使你綻放、使你發(fā)亮、使你振作，并且啟發(fā)你。想著愛彌漫、滲透、充滿你的全部生命。如果在你的生活中有黑暗、困難的方面，專注的想著它們?cè)谔鞇鄣墓庹罩禄钴S起來(lái)，并被神圣的調(diào)整。

在你的冥想時(shí)段，繼續(xù)將愛的想法、感覺(jué)、和光明的圖像傾注給你自己和你的世界。沒(méi)有什么理由要為愛自己而感到愧疚。在你愛自己并感受到內(nèi)在的愛之前，你無(wú)法去愛別人或讓愛散發(fā)出去。愛從家里開始，從你開始。精神病學(xué)也強(qiáng)調(diào)自愛和自我欣賞的必要性。

勇敢的、有意識(shí)的愛你自己、愛你的生活和處境，愛所有事物中的細(xì)微美善。在你散發(fā)愛的時(shí)候，特別要勇于愛你身體上需要治療的部位。大膽的對(duì)它聲明，我愛你。勇敢的引導(dǎo)愛到你生活中任何困難的情況。想著這狀況并聲明：現(xiàn)在，讓天愛在這里活躍起來(lái)。

當(dāng)你在思維和情感上，體驗(yàn)到愛的光芒洋溢于你的全身，你會(huì)知道，你已經(jīng)創(chuàng)造并釋放了地球上最偉大的力量，你把愛釋放到你的思維、身體和事物的每一個(gè)層面。愛的光芒會(huì)閃耀出新的能量、新的安寧、新的力量和主權(quán)、新的平衡、新的美、新的富裕、新的和諧；的確，這會(huì)是你生命中每一個(gè)層面新的美善。