雌激素由卵巢激素和黃體激素均衡組成，其中卵巢激素被稱為“青春激素”，因?yàn)樗茉黾悠つw含水量，穩(wěn)定膠原蛋白結(jié)構(gòu)，塑造女性特有的美好曲線。而只有使骨盆的血液循環(huán)保持良好狀態(tài)，才能讓卵巢機(jī)能正常運(yùn)作，從而活化卵巢激素，令其發(fā)揮應(yīng)有的作用。如何做到這一點(diǎn)呢

　　最近，日本美容專家，女性網(wǎng)站專欄作家平野宏枝撰文傳授了簡單有效的技巧。首先是，2個有效的穴位，女性在日常生活中不妨多加按摩。歸來穴：隸屬足陽明胃經(jīng)，位于下腹部，當(dāng)臍中下4寸，距前正中線2寸。三陰交穴：隸屬足太陰脾經(jīng)，在內(nèi)踝尖直上三寸。 

　　此外，骨盆周邊肌肉緊張僵硬的話，會影響到卵巢的血液循環(huán)。因此在按摩穴位同時，最好進(jìn)行“骨盆開合”鍛煉。動作很簡單，兩手叉腰，兩腿張開站立，與肩同寬，緩緩地大幅度畫圈轉(zhuǎn)腰，即把軀干想象成棍子，腰繞著這根棍子轉(zhuǎn)圓圈。節(jié)奏保持在10秒1圈。這么做可以鍛煉骨盆肌肉，促進(jìn)卵巢的血液循環(huán)?！?/p>

　　(君自強(qiáng)）