雙腿不適所反應(yīng)的病癥及解決方法

       在中醫(yī)看來，頭痛不能光醫(yī)頭，腿疼也不能只看腿。

因為當肝、腎俱虛時，會在腿上有所體現(xiàn)。中醫(yī)師建議，

過了中年，男性女性都要多注意腿的變化。

       一、雙腿冒涼氣：腎陽虛

　　如果你生活中經(jīng)常感到腰酸背痛，沒干什么活就覺得

累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發(fā)冷，尿少而清；

       女性月經(jīng)總是后推，量少，經(jīng)常小腹脹痛或經(jīng)血塊多

色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛癥狀。

       尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛更

要小心。

       解決辦法

　　此種情況，改掉不良的生活習慣是治本。

       不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、

難以消化的食物，如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉等；

伴有便秘者不要進食糯米等；伴泄瀉者忌食牛奶、海參、

蝦等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜，每

天下午4點—6點多揉腎俞穴（第二腰椎棘突旁開1.5寸

處）；每晚用熱水洗腳后，搓兩腳心，每次5—10分鐘，

能益精補腎。

　　如果你在雙腿怕冷的同時，還手腳發(fā)熱，就是腎陰虛

了。應(yīng)多吃清涼食品，如綠豆、銀耳、蓮子等，也可做散

步、慢跑、瑜伽、打太極等運動。

　　二、雙腿水腫：脾虛

　　中醫(yī)認為，肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫，脾虛導

致的水腫尤其體現(xiàn)在腿。按下凹陷不易恢復、不愛吃東

西、臉色灰暗，就應(yīng)健脾利濕。