一;身上的肉捏著不感覺痛;
檢驗經(jīng)絡(luò)是否通的最簡便的方法,就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛.尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置,或者大腿上的肉,能夠很方便和明顯地感覺出來而不痛。
二 .有明顯的過血現(xiàn)象.
有些朋友不明白什么叫過血現(xiàn)象.很多人可能有過這樣的感受,你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥緊.當(dāng)過一分鐘左右的時候,你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色,變成了白色,而當(dāng)你突然松開的時候,你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖,同時手掌也會從白色,變成紅色,這種現(xiàn)象就稱為過血.說明你的經(jīng)絡(luò)是通的.
那么,對于手掌而言,你很容易了解到過血現(xiàn)象,但如果你的下肢,你的腳是否有過血現(xiàn)象呢?這就不太好做了.很多朋友都有手腳冰涼的癥狀,說明你的氣血虧的很厲害,無法達(dá)到你的肢體末端.那怎樣知道你的下肢是否過血呢?那就讓別人幫忙,壓住你的股動脈,然后大約一分鐘的時間,猛的松開手,看看你的血能否沖到腳指尖?最好的情況是能沖到腳指尖,而且過血的感覺是呈圓桶狀,前后腿一起過.但很多人都過不了膝蓋.但凡這種人,都需要好好打通你的經(jīng)絡(luò).
可能有些朋友問了,你說的股動脈在哪啊?這個位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按壓你的腹股溝的位置,你應(yīng)該能感覺到有一個地方會有跳動的感,就像你摸手上的脈搏一樣.那里就是你的股動脈.
如果壓股動脈后的過血感覺是呈圓桶狀并能到達(dá)腳尖的話,說明你的經(jīng)絡(luò)非常的通.反之,就需要通過按摩打通經(jīng)絡(luò)了
3.搓八髎穴腳會發(fā)熱
壓股動脈,主要是測試你的足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的情況,會有明顯的過血感覺.如果想重點測試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況,那么就要通過搓八髎的手法了.所謂八髎,是八個穴位的統(tǒng)稱.即上次中下髎,分布在左右兩條膀胱經(jīng)上.先來看看八髎的位置.
很多從來沒有做過按摩過的人,經(jīng)絡(luò)大體都不通,不僅表現(xiàn)在壓股動脈,沒有過血的感覺,搓八髎也沒有腳熱的感覺,大部分人都只有屁股熱,好一點的膝蓋能熱,最好的才是腳能熱.搓八髎,的方法是用手掌快速在八髎處摩擦,刺激膀胱經(jīng)和督脈.這只是一種熱感,而不是過血的感覺.
4.平躺下肚子塌陷 ;(不是指哪些生來就瘦的人?。?/font>
肚子上集中了人體很多的經(jīng)絡(luò),因此,這個位置的經(jīng)絡(luò)是否通非常的重要.那什么叫好肚子呢.第一手捏著不痛.其次是,肚子要塌.什么叫塌呢?就是平躺在床上,要能顯出肋骨來,往肚子上澆點水而不會流.這樣的肚子才叫好肚子.有句話叫,肚子軟如棉,百病都不纏.
雙腿反映全身病
在中醫(yī)看來,頭痛不能光醫(yī)頭,腿疼也不能只看腿。因為當(dāng)肝、腎俱虛時,會在腿上有所體現(xiàn)。中醫(yī)師建議,過了中年,男性女性都要多注意腿的變化。
雙腿冒涼氣:腎陽虛
如果你生活中經(jīng)常感到腰酸背痛,沒干什么活就覺得累,雙腿浮腫、冒涼氣,四肢發(fā)冷,尿少而清;女性月經(jīng)總是后推,量少,經(jīng)常小腹脹痛或經(jīng)血塊多色暗等,都要引起注意,這是典型的陽虛癥狀。尤其是腰以下,按了凹陷不起,甚至覺得腹部脹痛更要小心。
此種情況,改掉不良的生活習(xí)慣是治本。不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物,如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉等;伴有便秘者不要進(jìn)食糯米等;伴泄瀉者忌食牛奶、海參、蝦等具有通便作用的食物。平常注意保暖,不要熬夜,每天下午4點—6點多揉腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處);每晚用熱水洗腳后,搓兩腳心,每次5—10分鐘,能益精補(bǔ)腎。
如果你在雙腿怕冷的同時,還手腳發(fā)熱,就是腎陰虛了。應(yīng)多吃清涼食品,如綠豆、銀耳、蓮子等,也可做散步、慢跑、瑜伽、打太極等運動。
雙腿水腫:脾虛
中醫(yī)認(rèn)為,肺虛、脾虛、腎虛都可導(dǎo)致水腫,脾虛導(dǎo)致的水腫尤其體現(xiàn)在腿。按下凹陷不易恢復(fù)、不愛吃東西、臉色灰暗,就應(yīng)健脾利濕。
飲食上,建議把山藥、薏米、芡實放一起熬粥,每天早上喝一碗,同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯等補(bǔ)脾食物,忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻,易阻礙脾氣運化,也不要多吃。
另外,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雙腿浮腫原因很多,建議先到醫(yī)院看醫(yī)生,千萬不要盲目用藥。
膝蓋涼,手腳涼:冷寒證
如果經(jīng)常感到手腳冰涼、膝蓋涼,多是冷寒證的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳,既能暖身,又能舒緩疲勞。
通過適當(dāng)?shù)陌茨?,也能達(dá)到暖膝蓋的目的。
1.摩涌泉穴,右手揉左腳,左手揉右腳,每天早晚100下,接著揉腳趾100余下。
2.揉氣沖穴(大腿根內(nèi)側(cè)),此穴下有一條動脈,先按揉氣沖穴,后按揉動脈,一松一按,交替進(jìn)行,一直腿腳有熱氣下流感。
3.腎俞穴(兩邊腰眼),稍用力各拍打100余下。
拍手功可以說功效非凡,幾乎所有急慢性疾病都可拍手而愈。如“可以治療感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽;可以提升免疫力;可以改善和治療癌癥;還可以改善一切慢性病,包括全身關(guān)節(jié)酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂郁恐懼、肥胖、血壓高、低血壓、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應(yīng)遲鈍、老人腦力退化健忘、女人經(jīng)痛、神經(jīng)衰弱、脾氣暴燥、皮膚病、近視遠(yuǎn)視、老花眼、青光眼、白內(nèi)障、目視不清、眼痛、眼澀、干眼癥、耳鳴、重聽、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、夢遺、滑精......尤其感冒的人,拍手拍到流汗為止(約二十分鐘),感冒立刻痊愈;暍醉酒的人,拍手拍到流汗,酒醉就會全退;開車愛困的人,把車子停妥,拍手一陣子,睡意會消除;心臟無力、心律不整的人,拍手二、三個月,就有改善;糖尿病的人拍手,血糖指數(shù)會逐漸正常;手指酸麻或顫抖的人,拍手一、二個月就會痊愈;高血壓的人拍手,血壓會下降;低血壓的人拍手,血壓會上升;痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人,拍手會逐漸痊愈;精神不振、容易疲勞、火氣大的人,拍手會慢慢改善等等” 。
十二臟腑各有一條經(jīng)絡(luò),其中有六條經(jīng)絡(luò)源自指尖,成為直接連接手掌與所連內(nèi)臟的能源線。 貫穿于手掌的六條經(jīng)脈有肺經(jīng),大腸經(jīng),心包經(jīng),三焦經(jīng),心經(jīng),小腸經(jīng)以及位于出發(fā)地的各井穴。
一、肺經(jīng)的井穴為“少商”,位于拇指指甲側(cè),肺經(jīng)與肺或支氣管等呼吸器官關(guān)系密切,如指壓疼痛則表示患感冒,氣喘,支氣管炎等癥。
二、大腸經(jīng)的井穴為“商陽”,位于食指指甲下。大腸經(jīng)是控制大腸活動的經(jīng)絡(luò),指壓痛則表示消化系統(tǒng)出了毛病等。
三、心包經(jīng)的井穴為“中沖”,位于中指指甲下。心包經(jīng)跟心臟活動有著密切關(guān)系,是主管循環(huán)系統(tǒng)的經(jīng)絡(luò),同時心包經(jīng)也關(guān)系著小腸作用,凡因情緒緊張而引起下痢等疾病時,指壓指甲就會疼痛。
四、三焦經(jīng)的井穴為“關(guān)沖”。位于無名指指甲下方,三焦經(jīng)主管淋巴循環(huán)和荷爾蒙,調(diào)整著整個內(nèi)臟的平衡,如三焦經(jīng)不暢通,體溫的調(diào)節(jié)機(jī)能便無法順利進(jìn)行,會出現(xiàn)發(fā)寒等癥狀。
五、心經(jīng)的井穴為“少沖”,位于小指指甲下方,靠近無名指側(cè)。它是主管心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)的經(jīng)絡(luò)。凡因情緒緊張引起的內(nèi)臟不調(diào)或疾病就與心經(jīng)有關(guān)了。
六、小腸經(jīng)的井穴為“少澤”,與心經(jīng)一樣也位于小指上,位置與少沖穴相背。它掌管著小腸的活動,也與血液循環(huán)系統(tǒng)關(guān)系密切,指壓小指痛說明有便秘等疾病。
手掌上有一個和人從頭到腳,全身各部位的對應(yīng)點。因此只要檢查手掌上何處有異常的感覺,就可判定身體哪里出了問題,同時若加以刺激異常部位,就會逐漸痊愈。他研究的手掌反射區(qū)圖顯示,脾胃二經(jīng)的反射區(qū)在大拇指,肝膽經(jīng)的反射區(qū)在食指,心與小腸經(jīng)的反射區(qū)在中指,肺與大腸經(jīng)的反射區(qū)在無名指,腎與膀胱經(jīng)的反射區(qū)在小指;至于五臟的反射區(qū)則分布于手掌上,如將手掌立起來對著自己的臉,那么心臟的反射區(qū)在拇指下方,肝臟的反射區(qū)在食指下方,胃的反射區(qū)在中指下方,肺脾的反射區(qū)在無名指下方,胰臟的反射區(qū)在小指下方,手掌與手腕的邊緣處。腎與膀胱的反射區(qū)在掌心下部與手腕的邊緣處。
做拍手功時,由于兩手掌有節(jié)奏的強(qiáng)烈拍擊,會震動手上六條經(jīng)絡(luò)井穴的氣血,使之暢通旺盛,井穴帶動了經(jīng)絡(luò),經(jīng)絡(luò)連接著臟腑,從而使肺經(jīng)、心經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、心包經(jīng)與三焦經(jīng)之氣源源不竭的流向體內(nèi),補(bǔ)養(yǎng)心臟、肺臟以及大小腸、三焦。如果一面拍手,一面走路或原地踏步,腳上的肝經(jīng)、腎經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)的六條經(jīng)絡(luò)也會受到刺激,從而增強(qiáng)肝膽、脾胃、腎、膀胱之功能。人的手上有數(shù)百個穴位,拍手時可以振蕩氣脈,帶動十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈(含任督二脈)的循環(huán),而且把身上陰寒和污穢之氣從十個手指的尖端排出去。從而達(dá)到健身強(qiáng)體、保健治療的目的。
**拍手功不宜在剛吃飽后練,否則會妨礙消化。飯后至少要過半小時方可練。
(一)以手掌拍擊面為:
(1)標(biāo)準(zhǔn)的拍手法:方法是將十指張開,兩手的手掌對手掌,手指對手指用力拍擊。它的優(yōu)點是拍擊面最完全,刺激量最大,聲響清脆,治病強(qiáng)身的效果最好。其缺點是,練習(xí)時所發(fā)出的躁音會令人難以消受,容易引起家人及周遭人士或鄰居的不滿,所以只適合于空曠之處練之。
(2)變通拍手法:為了減少練功時的躁音,可采取 ‘空心掌’拍手,也就是練功時將手掌弓起,拍手時手指仍應(yīng)張開,拍下去時,只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分,第二指節(jié)第三指節(jié)以及掌心部分則拍不到,因為縮小打擊面,所以效果會差一些。
(3)局部拍手法。即以右手的四指拍左手的四指,以右手掌的右側(cè)拍左手掌的右側(cè),以右手掌的左側(cè)拍右手掌的左側(cè);以右手掌的上部拍左手掌的下部,以右手掌的下部拍左手掌的上部,以右手掌的下部拍左手掌的掌心,以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此輪流拍打,時間要久一些,但如此拍法,躁音量較少,不會影響到他人。
(二)以拍手時的姿勢,可分為:
(1)坐著拍手:適用于辦公室,乘車外出時。
(2)站著拍手:適用于公園、走路中。
(3)一面走一面拍手:適用于爬山或散步時。
(4)原地踏步拍手:適用于家中及戶外。
以上四種姿式,以第三、四種手腳并動的效果較好。
山上林木茂密,無人之處是最好的拍手地點,一面爬山,一面拍手最適宜;早晨公園里空氣清新,也是練拍手功的好所在。自家的客廳、書房、臥室,只要空氣流通,不影響他人都適合拍手。若是想大力拍手,正常人每天清晨拍五分鐘則可啟動一天的活力。若想很快治好難纏的慢性病,必須每天抽出至少半小時,狠狠地拍手,不要怕痛。如怕痛只輕輕地拍,則需多花一些時間。
耳穴治療是一種簡單易行,幾乎沒有副作用的綠色療法。耳穴壓豆法比耳針療法則更為安全,減少了感染的機(jī)率,同時療效也不亞于耳針。常用的壓豆,可選用萊菔子,即蘿卜籽,或王不留行籽,中藥店均有銷售,再不行,可用綠豆進(jìn)行穴位按壓。將豆貼在膠布上,再將膠布貼到耳朵相應(yīng)的穴位上即可。另外對相應(yīng)穴位經(jīng)常進(jìn)行揉按,也可以起到一定的療效。下面各張圖是針對常見病治療的相應(yīng)穴位及陽性反應(yīng)癥狀,以真人的耳朵為例,可操作性更強(qiáng)
圖一:感冒咳嗽
圖二:支氣管炎
圖三:支氣管炎
圖四:支氣管哮喘
圖五:肺炎
圖六:食道炎
圖七:食道炎
圖八:淺表性胃炎
圖九:十二指腸球炎
圖十:十二指腸炎
圖十一:胃潰瘍
圖十二:十二指腸潰瘍
圖十三:呃逆
圖十四:便秘
后面還有十五張圖片,下次再傳。由上圖可以看出,一般當(dāng)人體有疾病時,在耳朵上都會有陽性表現(xiàn),這需要熟悉耳穴分布及細(xì)心。
圖一:肝炎 圖二:慢性肝炎
圖三:肝硬化
圖四:心律不齊
圖五:高血壓 圖六:冠心病
圖七:冠心病 圖八:風(fēng)心
圖九:風(fēng)心
圖十:腦溢血 十一:腎炎
圖十二:腎炎
圖十三:尿道炎